Dieta

Moją kolejną baaardzo cenną radą jest wciśnięcie przycisku szukaj wpisanie o co mnw chodzi i czytanie wszystkiego co się da. Wiem że trochę to zajmie ale sam po kilku tygodniach treningów i czytania sfd zobaczysz gdzie popełniałeś błędy, odrazu przestrzegam że wiedza nie przyjdzie w jeden wieczór. Wiele się nauczysz i rozwiejesz kilka mitów które [...]

Gainer ogólnie jako dodatek do diety zawsze po treningu wciągam Jem Giant Weidera . a dekstroza to tylko przy kreatynie zeby sie lepiej przyjeła .Wiadomo fat zawsze będzie ale chce to jakoś ograniczyć ale chyba to tylko dieta sie da niczym więcej . To co jeszcze radzicie dorzucić do następnej fazki z kreatyną ?? :)

Sprawdzone i polecane przeze mnie: 1. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nalezy ograniczyc przede wszystkim chipsy, ostre przyprawy, ketchupy, czekolade (!) 2. Rzucic palenie i ograniczyc alkohol. 3. Pic duzo wody niegaz., 1,5l dziennie wystarczy 4. Zestaw: - mydlo siarkowe (myc przynajmniej 3x dziennie), inne mydla odstawic - plyn Afronis [...]

1. no minimum to takie 2 miechy dobrych treningów.Przy zachowaniu pozostałych czynników (dieta, trening, regeneracja) wtedy suple mogą wejść w Twoją rozpiskę. 2. tak. DT 6-8g, NT 3-4g spokojnie może sobie to KA poleżeć

Dieta jest wogole.........?? Wklej cala diete.

[...] Brałeś już wogóle kiedyś kreatynę ? I mam pytanie na co mu BCAA na takim stopniu zaawansowania a Tauryna to już wogóle ? Lepiej dokup Se jakies białko lub Gainera jesli Dieta kuleje Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

dieta jest? bez niej nawet po 42 dniach nie będzie efektu. myślę, że jeszcze za wcześnie by coś było widać.

[...] Diety Masz cos do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

a na co Mu Antykatabolik na diecie na mase ?? równie dobrze może coś zjeść a za kase na BCAA kupić biało a o regenreacji po BCAA zapomnij na takim poziomie doświadczenia ładnie napisane na etykiecie ale dla początkujacych wystarczy w miare dobra dieta i dużo Snu

[...] i jak ułożysz Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Witam wszystkich, chcialbym prosic o wasza rade czy ulozona przeze mnie dieta jest dobra. Na siłownie chodze ok 2 lat ,ale z przerwami ok pół roku, teraz znowu zaczalem chodzic od okolo miesiaca 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Mam dwa cele do osciagniecia, pierwszy to chce zrzucic troche tłuszczu z brzucha przez wakacje i ostatnie pół roku [...]

[...] dalsze przygotowanie mnie do normalnego treningu jaki mam zamiar zacząć pod koniec grudnia kiedy dostanę prawdziwy sprzęt.Najpierw coś o Sobie. Wiek:17 lat Staż:4 miesiące Dieta:dużo i zdrowo ;] Zanim zacząłem ćwiczyć typowy chudzielec (nadal tak jest ;p) teraz pojawiły się zarysy mięśni,wzrosła kondycja,siła no i pojawił się 8-pak na brzuchu [...]

No dobra do jutra act i dieta. Będę pisał o postępach javascript: test(''); Zmieniony przez - Vagikim w dniu 2007-11-04 19:56:43

Zapraszam podstawa to dieta !!! Jesteśmy tym co jemy !!! Najważniejszy jest wolny sprzet i maszyny aerobowe, maszyny to dodatek ; podejmuje sie zadania zapraszam w środe o 20:30 Pozdrawiam serdecznie Trener HULK

Tak jak W TEMACIE ... Prosze o Spr. Mojej Diety na Mase ... BEDE WDZIECZNY I. Etap 24 * 80 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2 496 KCAL. II. Etap 2 496 ( Tyle Potrzebuje ) + 1000 Kcal ( Nadwyzka ) = 3 500 III. Etap ( w Diecie Powinno byc 40 % W . 30 % B. 30 % T. ) 0.4 * 3 500 Kcal = 1 200 Kcal z W. co daje 350 Gr. Węglowodanów Dziennie [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 117 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:7 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolka oma deca meta itp w sumie 3 przebyte 8.TRENING: 3dni/tydz 9.CEL CYKLU: wszystko:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 18 [...]

witam, zacząłem cykl z decą który musiałem skonczyć. wygladało to tak ze wziąłem 3 dawki po 100mg co 7 dni czyli niewiele. mam nolve 20mg na odblok i jako ze w czwartek wypada 21 dzień po ostatnim strzale chciałem zapytać jak radzilibyście zażyc nolve, jakie dawki i przez ile dni? bloku póki co nie mam, może libido troszke spadło 1.WIEK: 22 [...]

[...] jak wracam ze wsi nie wiem czemu ale nie czuje się wypoczęty Zrobiłem kilka ciekawych zdjęć oraz taki trening FARMERA żeby było troche ciekawiej więc jutro go zapodam. Dieta i suple przyznaje nie były trzymane w 100% bo poprostu się nie dało a i chęci takich nie było więc zjadłem troche ciasta, flaków ale główne posiłki były trzymane a [...]

Hmmm no dobra czyli albo HMB albo mono ? A ta będzie dobra co dalem w linku ?? i do tego dieta na masę ?? bo narazie mam +100k.

[...] wiecej jesc, ćwicz i duzo śpij Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]