Dieta

Krzych666 napisałeś tak jak by tej "chemii" nie było za czasów arnolda Nie oszukując się i mówiąc szczerze doping jest stosowany w kazdej dziedzinie sportu a środki które zrobiły rewolucje kiedyś są znane od lat 20-30-tych i do tej pory mają swoje uznanie. A czemu arnold miał taki brzuch a nie kałdun jak coleman ?? Odpowiedz jest [...]

Ankieta: PuCiaN Wiek : 17 lat waga : 75 kg staż treningowy : 2 lata z przerwami małymi Cel : zdobycie masy mięśniowej planowana dieta : Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g [...]

...:::PAKO-16:::... WIEK - 18 WAGA - 65kg STAŻ – od lutego 2005 (z tym, że w wakacje miałem przerwę ok. 1.5 miesiaca) CEL – moim głównym celem jest zdobycie jak największej masy i siły ;) chce dojść do 70kg ! DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING – Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

jezuuuuu poczytaj duzo o odżywianiu i treningu diety nie masz, trening zapewne do dupy i w dodatku po huuuj 5-6 razy w tyg cwiczysz, regeneracji tez pewnie nie ma zarowno odpowiednia dieta jak i kreatyna dziala antykatabolicznie, aminokwasy rozgalezione BCAA, glutamina, HMB, tauryna

Kto ci powiedział że niemożesz łaczyć białka i aminek? Możesz łaczyć i tyle(tak myśle ,jeżeli niemożna to dlaczego? - pytanie do bardziej kumatych odemnie). Kreatyna powinna działać przynajmniej na wzrost siły jest bardzo mały procent kreatynoodpornych wiec raczej sie do nich niezaliczasz. Zwrócono ci uwagę ze brak postępów moze być spowodowany [...]

Ok, jeszcze raz - nie opisuje treningu, bo nie o to pytam. Oczywiscie, ze robie nogi i plecy. Jesli chodzi o ton - to prosze zwrocic uwage, ze zaczalem bardzo grzecznie - i jaki byl ton nastepnych wypowiedzi? Jak ktos mi wyjezdza z huuujem i dupa, to staram sie napisac zrozumiale dla kogos, kto ma ograniczone slownictwo. Ja po prostu potrzebuje [...]

nie masz problemu-----> dieta i po problemie

mam pytanie-czy do spalaczy np.dyma burn jest mi potrzebna jakas szczegulna dieta czy tylko wystarczy jak bende mniej jeść?

dieta jak najbardziej wskazana. a przeciez ona nie polega na tym zeby mniej jesc, ale jesc to co sie jesc powinno w odpowiednich dawkach. pozdro

Nie wiem jaka to dieta ? Ale w ostatnim posiłku przynajmniej ja (robę redukcję) unikam węgli.

dieta jest masowa.a jak nie kukurydza to jakie warzywa można jeszcze jesć z tuńczykiem?

sHaOoLiN- lepiej byłoby pozostać wmiarę na takim ciężąrze jaki stosujesz, z drugiej strony wiadomo- siła spada bo to wkońcu redukcja, ale im bardziej będziesz zmniejszał obciążenie tym bardziej organizm może zmniejszać ilośc mięśnia, spróbuj zrobić dwie lżejsze seri i z ciężarem jaki stosowałeś dotychczas gamer66- spróbuj planu jednak na początku [...]

A gdzie czas na regeneracje jak codziennie pompki będziesz robił Za tą kase wykup sobie karnecik Nawet jeśli by coś dała to nie wykorzystasz jej w pełni jeśli nie zapiszesz sie na siłke .. Pamiętaj: najważniejsza Dieta Trening a na koncu suplemenjtacja

??? Trening siłowy+ trening aerobowy/interwałowy+ DIETA= efekty tzn. na siłkę powinieneś zacząć chodzić od zaraz. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-28 20:28:58

szczerze mówiąc nie ma skutecznego środka na wyleczenie trądziku. Najpierw należy dojśc przyczyny co jest bardzo trudne ale czasami oczywiste np. okres przekwitania. Przyczyn powstawania trądzku może być wiele: gronkowiec, długotrwały silny stres, kłopoty z funkcjonowaniem oraganów, zła dieta, uczulenie. wykrycie przyczyny jest trudne, dlatego [...]

Wygląd bomba.Najlepsza sylwetka 17-latka na forum. Jakieś dopalacze brałeś albo sama dieta i suple? pzdr Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-06-29 19:20:35

kurcze, tu juz ktos pisał o Modzie na sukces. a ja w jakims wątku napisałem przed chwilą i ktos pomysli ze zgapiłem a co do twarzy to dieta z UBK faktycznie pomaga, sam tego doswiadczyłem. poza tym wystarczy spojrzec na ludzi w szpitalach hehe. ale kosci to raczej nie wyrobisz juz :D

Bez przesady Zajmij sie dieta i treningem, cudownego srodka nie znajdziesz.

- wiek 22 - waga 87 - staz treningowy 5 lat - najblizszy cel sportowy - mistrzostwa śląska w kulturystyce "w przyszłym roku" :) (redukcja) - planowana dieta zgodna z celem B 250g ww 300g T 80/100 max - planowany trening zgodny z celem 1)klata,barki 2)Plecy 3)---- 4)bic tric 5)Nogi brzuch .. 1)klata barki ... - jesli znane to RM w [...]

ja robie wycinke wlasnie od czwartku tylko z dieta powalcze jeszcze- i sprobuje napisze jak efekty mam nadzieje ze wiesz co robiles piszac to ^_^