Dieta

najpierw tse potem dyma, mozna tez zaczac od tse, potem łączyć, a na koniec dyme wziąć. dyma jest bezefedrynowa - tak dla scisłosci, ja przynamniej o innej nie słyszalem. carbo ogranicz do minimum albo zostaw na inne czasy.dieta - podstawa przy redukcji. z apokalipsą jak najbardziej się zgadzam - mozna robic redukcje bez aerobów, aczkolwiek - ja [...]

Często tak bywa, że osoby na dietach niskowęglowodanowych spożywają również mało tłuszczu - dieta niskowęglowodanowa i jednocześnie niskotłuszczowa. Efekt tego jest taki, że przy niskiej kaloryczności diety ubytek wagi jest znaczny.

suplementy nic ci raczej nie dadzą przynajmniej nie tyle co w póżniejszym okresie.Dieta trening i wrodzone możliwosci organizmu wystarczą.Kase przeznacz na przyjemniejsze rzeczy.

najwazniejsza jest dieta hehe dobra nie zmieniajmy tematu Jak napisalem wyzej moze Shocka sproboj nie wiem

Fajna dieta...chleb sok...chleb sok..odzywka bialkowa...

dobra musisz ustalic czy bedziesz cwiczyc rano czy wieczorem bo to w duzym stopniu ustala diete.mozesz posluzyc sie juz dieta Dagmary bo troche osob nad nia siedzialo, ale to tez zalezy co lubisz i jakie produkty masz dostepne w sklepach. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ten link musisz przeczytac, najlepiej tyle [...]

dzięki qwert321 co do fotek postaram się jak najszybciej ale pożyczyłam bratu aparat bo lada dzień córa mu sie urodzi. Na orbitreku już jestem na poziomie 30 min nawet na najwyższym poziomie bo ćwiczę od jakiegoś czasu. Zadyszkę mam przy bieganiu pod wiatr (a tu wiatry okropne). Niestety dieta Dagmary chyba u mnie sie nie sprawdzi. Mam inny plan [...]

Najlepszym rozwiazaniem bedzie odpowiednia dieta i regeneracja. Moszesz pic sobie carbo po treningu sa to ww wiec daja ci energi.... Do wspomagania orgamizmu mozesz dokupic jakies vitaminki i to bedzie wszystko

Proponuje: 1. Nauczyc sie polskiego 2. Odstawic sterydy, nauczyc sie co to jest dieta, trening i suplementacja (i na drugim raz pytac zanim sie cos wbije). Oblok nie potrzebny

Ku*** wiem co to dieta ciągne ja cały czas! chodzimi o siłe !

Majac 176 cm i wazac 66 kilo nie masz ani pojecia co to dieta ani trening, albo po porstu cwiczysz 3 miechy. Jedno i drugie skresla cie z listy ludzi dla ktorych przeznaczony jest doping. Olej do lba proponuje, 1 litr ed.

Dietę mam cienką... posiłek 1: 200g piersi z kurczaka (42g białka) 50g ryżu (39g ww) posiłek 2 (szkoła kilka godzin): -podjadam 400g piersi z kurczaka (84g białka) posiłek 3(przed treningowy, odrazu po szkole): -40g ostrowi (32g białka) -50g ryżu (39g ww) posiłek 4 (odrazu po treningu): -40g ostrowi (32g białka) -50g carbo BX (~50g ww) posiłek 5: [...]

nadgarstek to nie miesien, ale jezeli chcesz go wzmocnic polecam trening objetosciowy michaiła (przyklejone w dziale "trening"). No i oczywiscie dieta zapieta na ostatni guzik. pozdro

[...] dawki, co wcale nie jest przyjemne. Do tego nie jest to tanie bo listek kosztuje bodaj 6 zł. Ephedrę z hollywood labs znajdziesz od 70 do 100 zł za 120, więc koniec końców wyjdzie niewiele drożej za cykl, za to znacznie zdrowiej i skuteczniej. No i odpowiedz jeszcze sobie na pytanie, czy już czas na efkę. Dieta jest? Hitt, aeroby, siłownia?

Witam wszystkich!!! zastanawiam się nad zmianą treningu z typowego masowego na HST, ale nie jestem do niego całkiem przekonany. Prosiłbym o rade Staż:1 rok dieta jest suple: Whey Pro gainer 1, Amino Egg with taurine i teraz chce zacząć cykl kreatyny. Na siłkę chodzę we wtorek czwartek i sobotę,jak narazie ćwiczę takim planem Wtorek Klatka [...]

Najpier dieta i dobry trening potem suple, ale przypuśćmy że masz. Za 350zl po prostu 2x XP zma witaminy omega geiner/bialko wedlug brakow w diecie i powinno wystarczyc

Wrzuciłem film na rapida, film jest w polskiej wersji jezykowej ;) Brytyjscy dokumentaliści z BBC, znani z wnikliwego spojrzenia na świat i ludzi, tym razem udali się za ocean, gdzie przez pewien czas przyglądali się kilku amerykańskim nastolatkom i ich rodzinom. W efekcie zrealizowali znakomity, dowcipny film o chłopcach owładniętych młodzieńczym [...]

No tu nie ma co radzic, poczytaj troche o HST, zrob sobie DOBRY plan i dawaj, gwarantuje ze nic nie stracisz, mozesz tylko zyskac jezeli bedziesz stosowal sie do zasad + dieta i determinacja.Pozdro

dzikibil88 nie drzyj sie - a jak Ci nie pasuje ze ktos za Ciebie poszukal info to rusz swoje dupsko i sam zacznij szukac i bez ********* takich znaczkow bo daleko niepojedziesz a czy to dieta czy nie czy dobra czy nie - to nie moj problem - dalem Ci tylko to co chciales sie dowiedziewc ztob tak jak tommycc radzi

Przed tobą jeszcze setki ton zeby było bardzo dobrze Jak narazie jest dobrze, ćwicz dalej, dobra dieta i ćwiocz wszystkei partie a będzie duzo lepiej ^^ Doga dam jak abona kupie ;)