Dieta

Dobrze ze masz świadomość ze dieta musi być dobra :) . Tylko zebyś umiał ją jeszcze ułożyć . Każdy osiągnie co innego w innym czasie ale myślę ze jak się przyłożysz to w dwa lata dojdziesz do tych 110kg . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj masz co ci się [...]

Ankietę jeszcze wypełnij, bo dieta bez informacji o Tobie niewiele da.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

teraz duzo lepiej.ostatni posilek daj rybe wedzona jak lubisz albo twarog chudy. ewentualnie moze zostac. w 1 posilku brak bialka .najlepiej dodac odrzywke bialkowa super wtedy smakuje owsianka ;) i jeszcze malo kcl. dodaj orzechy wloskie po potrzebujesz wiecej zdrowych tluszczy i powinno byc git .4 orzechy wloskie bez upinek to ok 100 kcl [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

TP to bardzo silny środek jeśli masz jakie kolwiek kłopoty ze zdrowiem to odradzam. Najlepiej skonsultuj sie z lekarzem. Masz dopiero 17 lat pomyśle lepiej nad Dietą, obetnie WW, zakup l-karnityne, fatt-burnera aeroby i będzie OK. Pozdrawiam; Hosse

Dieta to duza czesc sukcesu,wiec zajzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat173140_strona1/ prosze bardzo =],tylko nie zadawaj pytan dotyczacych tego ,bo na dzien dzisiejszy nie kumam tego w pelni :P ,pozdro

... poza tym ja też już trochę zjadłem i twierdzę, że różnic w praktyce nie ma. ew. zmiana treningu, trybu życia może wpływać pozytywnie/negatywnie na inne aspekty. a większy/mniejszy przyrost masy uwarunkowany jest innymi czynnikami - dietą, regeneracją, aktywnością. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-06 20:27:29

niechce ni narzucać..... jedynie moge powiedzieć Ci co JA bym zrobił... ja bym wziął tą krete i poźniej zaczął z wycinką.... Edit: bo ogólnie zależy Ci na sile, prawda? więc możesz zastosować kretę razem ze spalaczem i dietą low carb i takie rozwiązanie byłoby chyba najlepsze... mówisz że jest to powrót do ćwiczeń... to narazie przyzwyczaj [...]

Cześć Myślę, że lepiej byłoby napisać w odżywianiu. Nie da się jednocześnie gubić fatu i budować mięśni. Dieta zbilansowana z dodatnim bilansem będzie dobra aby zbudować nieco mięśni. Aeroby po treningu pomogą aby nie szła tkanka tłuszczowa. Zmniejszysz tym sposobem %tkanki tłuszczowej w organiźmie.

a co maja przysiady do klatki ,dieta oczywiscie jest,a ponadto przysiadow nie moge wykonywac!

tylko wszystko wypelnij bo jak nie to najlepiej opusc forum 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

. WIEK: 28 2.WAGA: 73 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps:41  -klatka:  -udo:  talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5lat z przerwami 6. DIETA: w tym momencie zrobilem regukcje z 82na73 ale jak zaczne ładowac bede czymal białko: 2,5- 3 g węglowodany 4g: -tłuszcz:nieza dużo  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka omka winko testanst i superanabolon [...]

Moje odżywianie polega na tym że każdego dnia rano na śniadanie jem płatki owsiane i wypijam odżywkę białkową, w szkole trudno mi jeść wartościowe rzeczy więc wypijam 1 l maślanki + jakieś tam kanapki, Wracając do domu najczęściej jem zwykły obiad chyba że mam więcej czasu to przygotowuję dla siebie ryż z piersią z kurczaka. Po siłowni często [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mnóstwo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 5-8 12. TENDENCJA DO [...]

po pierwsze dieta po drugie trening

tzn, moja dieta to zjedzenie 5000kalorii dziennie :D nie mam mozliwosci za bardzo zrobic dokladnej diety typu 5/3/2 w/b/t ;/

jak chcesz to pomożemy ci z dieta tylko wrzuc w ten kalkulator swoja propozycje http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

cwicze 1,5 roku z marnymi wynikami wpierw dieta !! pozniej dobry trening jak masa to oczywista HST :D pozniej suple :D niema skrotow :D chyba ze AAS :D ale ja nie o tym :D zreszta bez diety i treningu AAS maja tez ograniczone dzialanie :D

dieta potem suple