Dieta

moze nie pasowal: trening, dieta (o ile miales), staż a moze IQ

dieta, aeroby, efka/clen, prop+wino hmm?

nie rozumiem jak mozesz nie miec diety. Cokolwiek spozywasz, to jest czescia Twojej diety. Mozna miec diete wysoko-bialkowa, wysoko-weglowodanowa, diete rodzielna, albo nawet diete polegajaca na jedzeniu samego KFC, ale zawsze jest to dieta.

zła dieta + słaba regeneracja = przemęczenie

nie mam diety bo nie mam jakos tak wielkiego apetytu zeby jesc co 2-3 godziny i za bogaty tez nie jestem :( staram sie jesc co 2 -3 godziny powiedzmy bułke z serkiem czy cos takiego a tak to ja nie wiem nawet czy jak bede mial diete to mi to cos wejdzie na mase :( waga 65 kg od powiedzmy napewno roku wzrost 180 cm WSTYD ! nie wiem co z tym zrobic [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY:hmm BICEPS:42 KLATA: 118 UDO:57 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:4lata z przerwami 6.DIETA janse BIALKO:ok2g/kg WEGLOWDANY:ok4-5g/kg TLUSZCZ: unikam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jw 8.TRENING: jw 9.CEL CYKLU: masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5roku 11.POZIOM BF% [...]

ZYP moim zdaniem za dużo bialka, natomiast nie ma wcale warzyw. Ta dieta jest dosyć monotonna: ryż, pierś i banan i to wszystko

to jesty dieta pod mój cykl... koksy zaczna dzialac dopiero za kilka dni, a już zrobiłem 1kg od samego żarcia w 2tyg.. więc działa...

..pomysl niezly,oby i realizacja byla taka sama, dieta przedewszytkim,bez dobrze ulozonej nawet nie bierz sie za cp i horse pzdr

Dobrze piszesz to jest dieta pod Ciebie a nie pod erfiku

dieta, aeroby hit spalisz bf i brzuszek bedzie :)

Na spalenie tłuszczu to aeroby i dieta redukcyjna.

..pod wzgledem walorow smakowych pieczone naturalnie, jesli ktos chce zyc scisle z dietą napewno by jadl gotowane , zalezy co komu smakuje

..staraj sie tworzyc wiecej kompozycji z tego co jesz, pozatym dieta wmiare OK,warzyw faktycznie mozesz dorzucic-ich nigdy dosc pozatym zamiast ryzu mozesz naprzemiennie stosowac makarony,kasze itp pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-02-22 20:55:03

..jesli bedziesz miec porządnie ulozoną diete,mozesz sie brac za nitro+bialko, ogolnie zestaw wydaje sie OK,ale pamietaj najpierw dieta

nie wiem czy to zależne od hmb, ale: poziom bf z 16 na 14 pełniejsze mięśnie lepszy zarys dieta jaką mam cały czas minium 2,5g białka, przeważnie 3 g węgle 4-6g tłuszcze 1g

za mało fot żeby cos powiedzieć. daj koniecznie klate trica i plecy. udo i łydka tez by sie przydały. a ułożenie diety to nic prościejszego. jak sie liczy kalorie masz na forum. a diete ułuz wg uznania. gdybys te suple połączył z dieta było by duzo lepiej!!!!

Po co ten prop skoro jest ektomorfikiem i naturalnie estrogeny utrzymuja sie na niskim poziomie? Edit: Przy takiej budowie naprawdę dopracowana dieta wystarczy by nie zalewało. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-22 21:35:23

[...] to raz to). w fitness clubie pojawiam sie wiec 4 razy w tyg. ja sie bardzo boje cwiczen silowych. jestem dosc masywna, mam mocna budowe i nie chcialabym juz wiekszych ud... Dieta... To moj najslabszy punkt chyba... Sproboje Posilek 1 (po aerobach na czczo) muesli bezglutenowe z nasionami (slonecznik, siemie, migdaly) mleko sojowe 2 nektarynki [...]

A DIETA? Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-22 22:20:05