Dieta

Nie myle, litery mi sie pomylily ale potem poprawilem Bialko moge miec taniej i sobie bankowo kupie, a w sumie do poprawy sytuacji finansowej pozostane bez. wkoncu teraz zaczynam dopiero act wiec jakos bez bialka przezyje. Bede bede, dieta sie narazie opracowuje w pocie czola czyli posilek przed i w trakcie treningu ok. po treningu odrazu ww [...]

[...] miesnia jest czesto u osob tkaich jak my spowodowane za duzym %bf, co powoduje ze ile nie cwiczymy to i tak klatka jest tak zalana ze sie wydaje ze jej nie ma. ad 2 Dieta jest waznym skladnikiem dla osob takich jak my gdyz musimy dbac o leko dodani bilans kaloryczny, a jedzac na oko- jak mi/sobie zagwarantujesz ze bilans jest wogole [...]

poza odp dieta tak jak juz kolega wspomnial zacznij stosowac progresje ciezaru. Mialem podobny problem i odkad stosuje progresje widac pozytywne efekty. pozdr

W sumie jak chcesz to kup to bialko ale wiesz co? skoro juz masz wywalic kase w bloto nie lepiej wyslac to 120 zeta czy ile tam planujesz przeznaczyc, wlozyc do koperty i wyslac do lodzi z dopiskiem dla seba_kzn? bo w sumie lepiej tak- ja bede mial z nich chociaz pozytek. Po 1 z tego bialka nic nie ebdzie zaluzmy ze z odzywki dostarczasz 90g z [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym( bialko, zlozone wegle, zdrowe tluszcze)+ aeroby + spalacze tluszczu (jakie napisal stodentkat)

skoro tak narazie zostane przy niskotłuszczowych przyrostach a dieta jak???? moze byc

opłaci mu sie dieta bo po tych dwóch cyklach widze ze nie waży za dużo

Ja wiem, że dla niektórych cola to smalec+chemia. Co ciekawe ciągle dla tych samych osób. Skąd u was taka agresja? Czyżby zła dieta?

1) Trening 2) Dieta Opisz dokłądnie trening, w ciemno nie da się niczego poradzić, sama ilość powtórzeń jeszcze o niczym nie mówi. Opisz swój staż, swoje wyniki. Opisując trening opisz jak często go zmieniasz i podaj 2-3 ostatnie cykle treningowe na klatkę. Co do diety - seba ma sporo racji, musisz liczyć przynajmniej białko, "na oko" to [...]

"po metce idzie czyste mięso? jak to..." - to tylko dopalacz do rozbudowy, główny czynnik to dieta, ale to przecież dobrze wiesz i j/w na pierwszy raz delikatnie meta albo prop edit: e0r, jak dokładnie wyglądał ten cykl? zastanawiam się właśnie nad czymś b. podobnym: 1-3 meta 15mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d Zmieniony przez - KoZiK w dniu [...]

lol każda jest taka sama .... rozrużnaimy tylko jabłaczany , cytryniany lub mono .. a to predyspozycje indywidualne mogą zróżnicować efekty . Najważniejsza jest dieta .

Dieta jest ??

[...] itd, itd. Lato bez ruchu, chipsy, mcdonald, pizze itp doprowadzily do masakry. Dysponuje efka, yohi hcl, tse. Zainwestowalem troche szmalcu w silke domowa i rower stacjonarny. rower 3 x dziennie przed sniadaniem o 7 rano, okolo 18 i 22. Silka o 17, narazie 2 tygodnie ogolnorozwojowej. Jakies sugestie odnosnie treningow i dawkowania? Dieta jest.

a czy dieta moze byc ??? czy byscie cos zmienili??

rano 5g i po treningu 5g ,cykl trwa 6-8 tyg ,z 500g moze ci zostać troche. kretyna się rozkręca po jakimś czasie co ty chesz po 4 dniach - poczekaj to nie SAA. "3 razy dziennie po 300g" - to zadużo zmniejsz dawki, popracuj nad dietą

Jeśli będzie miał dodatni bilans, to coś urośnie(wiadomo że nie tyle co na diecie, ale zawsze), ale wystarczy troche się postarać i nawet będąc zapracowanym można trzymać diete, pomagają w tym też suplementy, które są alternatywą dla posiłków, kolega musiałby być naprawde bardzo, ale to bardzo bardzo zapracowany żeby nie dać rady z dietą

No sorki namieszałem troche. EDIT: Dieta na zero albo + 100 kcal. Teraz dobrze.

Jeśli ten brzuch nie jest duży to wystarczą ćwiczenia i dieta z bilansem delikatnie ujemnym, tłuszcz szybko zejdzie, później jedziesz troche na bilansie 0, a następnie bierzesz się za mase

[...] a myślenie że suple to może jednak coś więcej niż kilka procent pomocy w dążeniu do celu jest błędem, bo to dosłownie marne kilka procent. Co do testu to mi się podoba, choć myśle że gdzieś tutaj zagubiła się kolejność jaka powinna obowiązywać czyli Dieta, trening, aero, suple. Pozdro!!! Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-09-12 21:11:42

Tutaj nie chodzi jak mniemam o to ze odzywki zabijaja czy cos. Naturalnie brac mozna w kazdym wieku, bez zandych konsekwencji zdrowotnych. Tutaj chodzi o sens ich brania. W wieku do 16 odpada sport silowy taki jaki znamy, powino sie robic wtedy ogolnorozwojowki, szlifowac technike by w wieku "doroslym" miec solidne podstawe. Nawet dieta [...]