Dieta

czyli ta dieta metaboliczna to kpina? jeśli tak powiedz wprost nie będe sobie nią głowy zawracać...chodzi o to że niby zdrowy człowiek sam doskonale wie czego potrzebuje jego org. a w tych tabelach produktów znajdowały się same moje ulubione produkty więc sam sposób odżywiania brzmi bardzo kusząco

Nawet nie wiem co to jest, co chwila powstają jakieś diety bez żadnych podstaw naukowych. Jeżeli chcesz, żebyśmy Ci pomogli najpierw przedstaw nam się: wiek, cel diety, poziom otłuszczenia, Twoja aktualna aktywność fizyczna, obecna dieta.

[...] pytal o porady na temat laktozy i innych rzeczy tylko pytanie bylo jak spozywac bialko ?? !! ewentualne porady wiec zaoszczedz sobie tej gadki,, Powiem krotko i na temat 1)Dieta 2)nastepnie obliczasz braki w diecie i uzupelniasz bialeczkiem Dodam ze podana dawka 30 gram to jest hmm powiedmzy podawana przez kazdego producenta, a prawda jets taka [...]

no i niedziela mija i caly tydzien lekkiego obijania tez... od jutra dieta na 100% i treningi...rowniez na 100% :D. nie ma sie co obijac bo zostaniemy w tyle a konkurencja nie spi... takze od jutra temat moze ruszy bardzie bo bedzie juz o czym pisac

10 kilo na clenie spalic taka nadwaga to dieta i aerobami a nie clenem...clen jedzie po pikawie wziałeś to od uwagę?

a gdyby tal clena , anima cuta, areo, dieta , witaminac , przezyje ?

NIe spać zwiedzac juz po kreatynce - xpand poltorej miarki na czczo a po 15 minutkach wlasnie sie platki mocza i sniadanko. Dieta bedzie trzymana trzeba sie ruszyc by jakos nadrobic straty ktore sa efetem dwoch tygodni obijania... Czas wkoncu przestac sie obijac, bo oddech innych czuje juz na ramieniu ojojoj ciezko bedzie Dzis trening nog [...]

rozumiem ze dieta jest bardzo istotna. co mnie interesuje czy sa jakies przeciwskazania do cwiczen tego typu na czzco, bo tylko na czczo po przebudzniu mam czas na cwiczenia.wczesniej ktos stwierdzil ze trening na mase bez wczesnijeszego posilku nie ma sensu,wiec odkladam go na pozniej a teraz rzezba rano,o ile nie ma przeciwksazan. nie zalezy mi [...]

ziki nie napuchlem bralem 20mg tamoxa ewrydej znaczy sie na mecie troszke spuchlem ale na szczescie nie na ryju tylko spompowane mialem muly a dieta to powiem szczerze na mecie ja trzymalem jadlem regularnie i zdrowo a pozniej to juz roznie bywalo ale zawsze te pol kilo piersi dziennie wjechalo tyle ze duzo jaralem i takie tam podobne i to chyba [...]

Hej! Do Kuba_SnK -> nie jestem pewien czy siła mi tak spadła tylko przez CKD. Upały są tak duże, że ostatnio robiąc siady na 120kg (zazwyczaj ciężkie serie robię na 145kg) najnormalniej przy 5 ruchu zasłabłem. Oczywiście robiłem siady w klatce i nie straciłem orientu do końca, ale przy fazie wstawania, ktoś mi wyjął duracelkę z pleców i padłem. [...]

Jeszcze jedno. Do Kuby_SnK. Przejrzałem Twój Profil i nie do końca wiem, po co Ci tak radykalna dieta jak CKD. Nie wiem, czy mogę coś sugerować, ale może w Twoi przypadku TKD byłaby odpowiedniejsza? Z dwóch względów: 1) Przy takich ciężarach jakie tarmosisz (ja ledwo zaczynam się przestawić z BB) potrzebujesz jednak węglowodanów. TKD zakłada [...]

jw. 2 puchy małego cell pumpa, dobry trening , dieta, regeneracja a wtedy na pewno coś poczujesz:) pozdro..

konkretna i sprawdzona to jest dieta odpowiedni trening + aeroby z supli: jakis termogenik np TSe, scorch, tight, redline itd, kreatyna ( najlepiej jabłczan lub jakis stack np cell pump), omega-3, witaminy

podstawa to dieta (ujemny bilans kaloryczny) dalej trening aeroby suple: i nie baw sie w zadne fatburnery,zakup jakis spalacz (nie wiesz jaki? poszukaj w wyszukiwarce, m.in. ja robilem zestawienie spalczy z opisem,sposobami dawkowania itd.) oraz co do Twojego pytania: nie ma przeciwskazan zeby laczyc spalacze z kreatyną (stackami kreatynowymi) [...]

więc gdybym zmienił te dwa posiłki tak jak wyżej, to dieta byłaby dobra? do tego codzienna suplementacja omega 3 (6 g.) i ZMA

seba - te 10 przykazan to nie jakis kanon ogolnoswiatowy, tylko przemyslenia Tyki, nie wiem czy wszyscy je tu znaja, a wstep troche maly zrobiles. podana tam dieta jest przykladowa, ogolnie jesli chcesz ja wdrozyc powienienes sie kierowac tymi 10 przykazaniami + postem o strategii ich wdrazania, a nie tym konkretnym przykladem jednym z nich jest [...]

I to znaczy że tak może wyglądać moja dieta?? Staram sie jak moge ale.........chyba sami wiecie jak to jest....no nie??

według programu Dieta 1.0 to : 156g Białka 624 kcal, 780g ww 312kcal, 46 g smalca(feta) 416kcal podstawowa przemiana to 1963 kcal całkowita przemiana materi to 4166kcal jestem mendorfikiem czy jakos tak wiem ze mam słabą przemiane materi, byłem kiedys grubaskiem

mysle ze act i odpowiednia dieta bdzie dobra.

pamietajmy ze wrato czasem zrezygnowac z progresji. a cykl czy to na mase czy na rzezbe ma wiecej ma tu dieta niz trening