Dieta

utopić to się nie utopię - czyli rozumiem, że dieta jest niezbędna. Bez niej, może wpłynąć to na moją niekorzyść?

no tak. Ale tak z ciekawości - jaka dieta?

dobra, a gdzie ta dieta?

tak wlasnie o to chodzi. Dieta to podstawa.

dieta jest?

dlatego dieta bez owoców i warzyw jest do D

To czyjaś dieta? Oblicz ilość produktów pod swoje zapotrzebowanie kaloryczne, bo w sumie dobór produktów jest dobry. Jest jednak parę ale wg mnie: - dodaj węglowodany do obiadu! tzn. ryż paraboliczny lub brązowy, kaszę lub makaron razowy, - żółtka out z potreningowego! - za dużo węglowodanów na kolację! 150g ryżu i 2/3 kromki razowego - niezły [...]

Witam Rano jak zawsze mono+carbo pozniej sniadanie... itd. Dzis jest mala zmiana planow... za jakas godzinke wszamam obiadek bo pozniej jade z kumplem na wioche (ma remont w domku i trzeba cos tam pomoc zeby pozniej w sierpniu mozna bylo tam spokojnie mieszkac) Z dieta i suplami wszystko bedzie ok bo zabieram ze soba jedzonko i reszte, na miejscu [...]

dieta godna pozazdroszczenie

Za mało kalorii a co za tym idzie osłabienie organizmu. Lepsza dieta mile widziana, wspomaganie magnezem i cynkiem jak najbardziej. Pamiętaj o wapniu i solidnym zestawie witaminowym do śniadania.

spadki po cyklu, to wypadkowa kilku czynników zgoła bardziej istotnych, niż suple dieta trening regeneracja podaż wody i dopiero na końcu jakiś wpływ na niwelowanie spadków mogą miec suple

Mysle ze ta twoja instynktowna dieta byla do dupy.Uluz cos zgodnie z postami z dzialu odzywiania.masz jeszcze czas na redukcje wiec...do dziela

dieta trening... albo wy***ka

do treningów się przykłada, nie wiem jak jest z dietą a omka jest raczej dobra.

[...] własnym a do tego oliwa z oliwek na wolniejsze wchłanianie białka. Generalnie, nie skutkowała i nie będzie póki nie wprowadzisz porządku i systematyki w układ posiłków. Dieta powinna byc ulożona podług odpowiednich proporcji i założeń a w tym pomogą dwa, poniższe linki. Nie ma co się rozwodzic nad tematem. Poczytaj, ułóż i rzuc do [...]

Dieta na mase :D po 3 posiłku 3 godziny treningu, po każdym treningu 30g serwatki, ponieważ serwatka jest bogata w aminokwasy rozgałęzione.

Dieta aikidoki zapewne. Ostra i harmonijna. No podaj, podaj zbita kuleczko.

lepsza bedzie dobra DIETA

ja bym na twoim miejscu na 1 cykl wziol metke ale to jest tylko moje zdanie przytylem 9kg ale mosisz zaiwestowac w suplementy no i dieta podstawa i co ja wiem to chyba nie nadaje sie testosteron na suche miesnie ale moze sie myle.

słownik ortograficzny -> napOMpowany dieta z doożą nadwyżką energetyczną uzoopełniona w razie potrzeby odżywkami węglowodanowo-białkowymi typu swg4000, monster mass etc. krootkie acz intensywne treningi siłowe doożo regeneracji mało aktywny tryb życia poza siłownią