Dieta

efekty zaleza od ciebie (dieta trening itp) WEŹ URZYJ WYSZUKIWARKI !! ZROZUMCIE TO ZE KAZDEMU Z OSOBNA NIKT NIEBĘDZIE TŁUMACZYŁ

napisz cos o sobie. dieta , trening , suple , obece wymiary bo profil nie uzupełniony , wtedy bedzie mozna cos poradzic. pozdro

dieta

tak dobrze dobrałes Dextroza ułatwia transport kreatyny a dextro juice olimpa ma w sobie jeszcze tauryne więc zestaw ok ale ułuz diete bo bez diety to ani rusz dieta 60% trening 30% 10% suplementy mozesz jeszcze kupic jakiegos gainera albo białko w celach uzupełnienia diety pozdro //

w tym problem ze dieta jest i dodatkowo jako uzupelnienie suple tez sa lap soga za checi pomocy

W-Y-S-Z-U-K-I-W-A-R-K-A Pozatym rowerek stacjonarny/normalny, steper, pływanie(mniej), dieta.

odpowie mi ktos która dieta lepiej działa na spalanie tłuszczu czy moze to zalezy od naszego organizmu gdyz kazdy reaguje inaczej>???????????????

Ok, a jeszcze jedno pytanie: Co najlepiej byłoby dokupic do hst na mase do 90zł. - 100zł. Wiem ze za to nic raczej nie kupie ale moze jednak. Dieta jest (ale białka chyba troche mało:( * Białko - 100g. * Węglowodany - 351g. * Tłuszcze - 107g. A waże 67kg.

efka raczej dobry antykatabolik i zleciec miesa nie powinno na niej... do tego jakas kretka i madra dieta i wszystko zostaje na takim poziomie jak powinno.

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 75g OK Mleko -> 200g DODAJ JESZCZE PLASTEREK SERA BIALEGO ALBO ZWIEKSZ MLEKO Kakao -> 10g NATURALNE DODAJ TUTAJ NASION ALBO ORZECHOW WLOSKICH 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) OK 1kromka ciemnego chleba OK, daj jakis owoc II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 [...]

1. Jak wiadomo napoj proteinowy to wazny element diety czyli 1:1 smietana i mleko, ale teraz pojawia sie pytanie poniewaz smietana ktora pije ma 18 % tłuszczu ? wiec jak to jest ? ZLY POMYSL 2. CZesto jem jajecznice - to dobrze czy zle - slyszalem o jedzenie zoltek z jaj ale boje sie ze wzgledu na choroby jakie moga powstac np salmonella ale nie [...]

dieta jest? jak tak to kup 2 puchy cell pump i carbo

dal bym np cell pump zamiast mono tribulus zbedny dorzuc omega-3, witaminy oczywiscie dieta !!!

grissley - skoro tak się męczysz, to być może to znak, że tego typu dieta nie jest dla Ciebie. Spróbuj zwykłej, zbilansowanej redukcyjnej.

mowiłem ci ze dieta niewiele tu pomoze, potrzebujesz manipulacji hormonalnej!!

1) Nie ten dział. Przejdź do suplementów. 2) To nie jest tak jak laicy myślą, że ćwicząc na masę staniesz się wielkim obtłuszczonym karkiem, a na rzeźbę pięknym chłopcem o smukłej sylwetce :) Trening na rzeźbę to: typowy trening na siłowni(np. masowy)+aeroby+dieta z ujemym bilansem. i koniec filozofii... Większa liczba powtórzeń w seriach to [...]

ja tak uslyszalem od kolegii nie chcialem w to uwierzyc dlatego zwrocilem sie do was a nie jestem sezonowcem bo juz pol roku mam za soba i dopiero zaczynam zabawe z suplami bo dieta juz mi nie wystarcza

Bo dieta mi juz nie wystarcza dobre i co cykl na gainerze zrobisz??jka juz ci wytlumaczyli GAINER/BIALKO to tylko uzupelnienie diety czyli jak masz w diecie odpowiednie ilosci skaldnikow takich jak bialko zdrowe tlusczecze weglowodany to nie potrzebujesz gainera czy bialka! pol roku cwiczysz to tylko sezon zaczales przed latem zeby do wakacji [...]

dieta robi- potwierdzam po 14 dniach - 2,5kg mniej i 5cm z pasa :D

Masz rację. Nie zaszkodzi zostawic te 10ml tranu. Co jeszcze przyjaciele ? Co jest tak jak byc nie powinno z moją dietą a może już wszystko jest w najlepszym porządku, co ?