Dieta

dieta to jedno aerby to drugie ale jak chcesz jakiś spalacz to możesz zacząć o fat burnera

czytaj linki podemną i wróć z ułożoną dietą, moge co najwyżej sprawdzić ją i ewentualnie poprawić,ale ułożyć nie ułoże, bo każdy zna swój organizm i układa diete pod siebie.. wiec powodzenia ;-)

dieta jest? poćwicz jeszcze na sucho. GB na uzupełnienie diety ok.

Dieta jest, mialem przyrosty na sucho jednak widze zastoj w tym momencie a jem i jem masakrycznie wiec chcialbym juz cos zarzucic. czy dibencozide naprawde pobudza apetyt?

wedlug mnie cos jest jednak nie tak z ta dieta,regeneracja itd

a oto moja dieta Rano platki owsiane z rodzynkami ale nie zaduzo, 2 jajka, oliwa i marchewka. w pracy 3-4 bulki pelnoziarniste z serkiem wiejskim lub filetem z kurczaka, lub jajko gotowane.. plus orzechy i na kanapki salata pomidor. maslem ani margaryna nie smaruje. przed treningiem biale mieso z ryzem, lub z ziemniakami, lub jajka z makaronem [...]

nie bede dodatkowo. bo chce nabrac na masie. moja dieta to raczej 100% zapotrzebowania dzienne a gainer to tylko dodatek zeby zwiekszyc i przyspieszyc mase.

trening mięsni brzucha przede wszystkim pomaga wybudowac mięsnie w tym rejonie ciała, spalanie tłuszczu zachodzi przy ujemnym bilansie kalorycznym tak więc dieta + aeroby

Ja bym kontynuował cykl dalej na tych środkach, bez zmiany na sustę. Dawki testa do deki wydają się ok. Kręci aero? Może dieta jednak trochę kuleje? Poza tym nie w każdym cyklu jesteśmy w stanie zrobić takich samych postępów. Pozdr

Na pewno dieta będzie ważna.Ułóż sobie diete i wklej ją do odpowiedniego działu a jeżeli będzie trzeba ją poprawić na pewno ktoś ci pomoże dział odżywianie:http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html. Tutaj obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Pamietaj Odzyweczki pomagaja ci w utrzymaniu diety, a nie buduja za ciebie miesni to tak zebys wiedzial. Zdjecie jak poprzednik mowil Dieta / trening / postanowienie i jedziesz

Nawet ok. Podstawa jest dieta Bez niej - nie ma przyrostow.

505SS mozesz przyblizyc mi co to znaczy naturalnie w twoim przypadku? 46 w rece i 160 na lawie -> bez odzywek, sama dieta? jesli odzywy to powiedz ile ich wzioles i czy bierzesz caly czas? z gory dziekuje PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

nie chodzi o to ze ma w***** efektow ubocznych ale jak ma 15 lat to pewnie krotko cwiczy i moglby chociaz kilka miechow na sucho jechac z dieta a nie od razu krete zrec bo i tak na poczatku bedzie dobrze rosl. takie jest moje zdanie.pozdro

21 lat 184 cm wzrostu 97 kg wagi biceps 44 klata 112 bez wdechu udo 63 talia 97 staz 4 lata dieta- jak moge tak jem staram sie jesc duzo bialka - przebyte cykle 2 nic nieznaczace metka i prolongatum 40 tablet i 2 zastrzyki przerwalem bo zachowalem pozniej nic stan zdrowia hmm sredni zadnych powazniejszych chorob osiagi male 140 wycisk [...]

Sorry za błąd chodzi mi o Gainer . Dieta, nie pasuje mi ponieważ nie zawsze mogę zjeść te 5-6 posiłków. I nie jest mnie stać do końca na dietę. wiec wolę odżywki. A o co chodzi z tymi sezonowcami?

No dieta to raczej odpada bo kurcze to jest kłopotliwe. no a coś z supli to co mi polecacie?

Człowieku, postaram Ci po kolei wszystko opisać. Po pierwsze jeśli chcesz "coś" przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Już nie każę Ci obliczać Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, ale ważne żebyś po prostu jadł więcej. Tak to najprościej można opisać i nie mówię tu o jakieś specjalistycznej diecie na mase, którą stosują [...]

na mase to jest dieta

dieta jest ale taka wiecie...caly dzien pracuje na budowie i nie moge tak do konca jej pilnowac. a od jajek i miesa nie mam wysypki. tylko mleko i ser