Dieta

A Abgymnic coś da ? <lol> I dieta to raczej nee..:/ bo zawsze sobie wszystko wylicze a później nie moge dopasowac, bo nie ode mnie zalezy obiad :/ Nigdy wszystkiego nie da sie dokladnie obliczyc... Nie lepiej jakbym jakies odpowiednie produkty jadl na sniadanie kolecja i do szkoly, bo jak juz mowilem o obiedzie to ja nie decyduje..i jaki [...]

to co potrzebujesz to raz ograniczenie apetytu, dwa efekt energetyczny, trzy nasilenie lipolizy czyli wybor pada na termogenik, jezeli nie chcesz takiego z efedryna to zapodaj thermo speeda, dodaj lecytyne, omega3 i jazda aeroby super dieta i masz co chcesz

hehe, nikt nie mowil ze ckd to tania dieta, moim zdaniem powinienes tez szamac lososia i inne tluste rybki (halibut, makrela). Polecam sledziki z w oliwie z oliwek z czosnkiem i majerankiem i cebula, mistrzowskie sa.

Ale jesteście naiwni, 100% aktorek i 90% aktorów w Hoolywood korzysta z usług hirurgów plastycznych. Genetyka i dieta Pozdrawiam!

fundusze.. no to zalezy na ile mialoby mi tego wystarczyc.. tak poweidzmy.. jesli np na 2 miechy to ze 120zl? zalezy ile ten cykl ma trwac.. no ale licze, ze tak z 60zl na miesiac.. da sie z tego cos wyszarpac? chyba ze odpuszcze sobie tunczyka, jakies jogurty.. z dieta to niespecjalnie moge czarowac, bo wiadomo jak to w domu jest :) [...]

masz po prostu tendecje do odkladania sie tkanki tluszczowej w tym danym miejscu, i bedzie ci najciezej sie jej pozbyc z tamtad :( ale na pewno dasz rade, dieta i aeroby czynia cuda, pozdrawiam :)

[...] rade, pozniej bedizesz mogl zaczac trening dzielony (split) i wtedy beidze trening 3x w tygodniu z ta lawka to dobre pytanie bo jak nei masz to ciezko bedize cos rozpisac Dieta: -na poczatek poczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140/ -tabelki wart. odzywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x -to jest fajna [...]

A ******le tą rzeźbe. Nie jestem z sextetu. Zrobie rzeźbe po staremy, Dieta 4 tys kcal dziennie i w czerwcu clenia zapodam. Diety są dobre dla chudych chcacych jeszcze byc chudszymi %).Wiedzialem ze dlugo nie wytrzymam Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-30 13:49:19

3,5g bialka/kg masy ciala to przesada. Z taka dieta daleko nie zajdziesz.

Marne szanse jesli genetycznie nie miales rzezby przy takim odzywianiu, to malo prawdopodobne ze ci to cos da. Thermal nie pomoze, moze by pomogl jakis kiler typu Vaso+tight, albo thermal+thyro2+t3 czy inny clen/sal. DIETA TO PODSTAWA !

tluszcz spalisz tylko aerobami, plus dieta

Jakie są dowody na to że CKD lepiej wpłynie na równowagę hormonalną niż klasyczna dieta średniowęglowodanowa

Jak nie masz rozpisanej diety to nie mysl nawet o gainerach, itp. Dieta to podstawa, poczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140/. Rozpisujesz diete i ewentualne braki mozesz uzupelnic bialkiem, gainerem, itp

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym Jesli chodzi o [...]

jak na moje oko to newet niewidac ze cwiczysz. zabieraj sie ostro do pracy dieta i dobry trening pozdro

Wszystko zalezy od genetyki. Ale majac odpowiednia dieta, dobry trening silowy, wspomagajac sie odzywkami/suplementami nie powinno byc spadkow

Hehe teddo, dobre Dieta to podstawa...

****a zastanawiasz sie jaka dieta, daj komus jakas czesc tego to ci diete+trening+suple rozpisze i poprowadzi jeszcze za raczke do celu. w usa nie brak specjalistow, w polsce tez nie. a czas tez kosztuje, wiec tracisz pieniadze na takich dywagacjach Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-04-30 19:16:48

za te cene nie poszalejesz jeśli dieta jest dopracowana to kup zma apteczne i omega3

Szczerze to wedlug mnie za szybko na kreatyne i na tego typu dopalki zrob mase z porzadnie ulozona dieta trzymaj sie jej i mysle ze wiecej zyskasz jak wydasz na zarcie uzupelniajac gainerem niz na cyklu kreatynowym.