Dieta

kreatyny narazie zostaw, weź się za trening z dietą. tri amino czy bcaa są bezpieczne.

po wypowiedzi staz mozna wywnioskowac , 6 miesiecy, wiek 20 at, wga 85 wrost 182, dieta jest, suplementacje od stycznia kraetna, tauryna, maxivit, tran , glukoza, chce sprobowac tego wynalzku z megabola 737 narazie zakupie 800 g zobacze jak sie ptym bede czul, jezeli zle to nastukam kase i mass xxl

To że masz nadwage wynika zapewne z tego, że za dużo jesz. G.I. z tym sie nie zgodzę. Może być tak, że nadwaga Ewy wynika z tego, ze za mało je ( a prawie na pewno je żle), ale to jest w postach podwieszonych. Najważniejsza na redukcji jest DIETA (mówia, że 80% sukcesu), co nie oznacza jednak mniej jedzenia. Oznacza regulerna, czeste, ciut [...]

Na dobrą jakość to dieta. Weź enanthata z stanabolem. Dodaj pod koniec ECA. A co do Twojego cyklu to: Szkoda dupy... za niedługo zrosty Cie zjedzą

Witam! Od stycznia zaczynam chodzić na siłownie (1-wszy plan treningowy ACT) Proszę o sprawdzenie wyliczeń (diete dam jutro). O mnie: Wiek 18 Waga 75 Wzrost 180 Zapotrzebowanie kcal: BMR 75x24=1800 Współczynnik aktywności (szkoła, dojazd banem, 3 razy w tyg. siłownia) 1800x1,2=2160 2160+500=2660kcal Białko 2x75=150x4=600kcal Tłuszcz [...]

gainerem uzupelniasz braki w diecie. wiec sprawdz czy je masz. kretke wedlug uznania.jak masz cash to mozesz zapodawac. spadki beda, gdy popuscisz po cyklu z dieta. rocznie przeprowadza sie 2-4 cykle kreatynowe. przerwa pomiedzy cyklami powinan trwac tyle ile sam cykl. do kreatyny najlepiej dolaczyc takie oto transportery: carbo, tauryna.

hehe bedzie sitko Posłuchaj holdera on tu ma racje Tu dieta bedzie najważniejsza , jak ja widzisz ?

Spokojnie przez pol roku mozesz sobie suple darowac.Dobrze opracowana dieta z nadwyzka kalorii,solidny trening,a zaczniesz rosnac "w oczach" bez supli.A na nie przyjdzie czas.

Wnioskując po tym tekscie w Twoim profilu: Coś o sobie: "Dopiero zaczynam treningi i ćwicze w domu..." Ułóż sobie porządną dietę, a nie myślisz już o odżywkach, podstawą masy jest prawidłowa dieta, odżywki mogą Ci tylko pomóc. Powodzenia

Po jakiego chu** ma brac staki jak na poczatki z dobra dieta dobrze masa idze

Domis jak Ci Pepo wytlumaczy z dieta to skopiuj mi rozmowe na gg lub gdzie indziej....tez mnie Ciekawi jaka ona jest

Jego dieta to pasza dla swin

j/w dieta a do tego gainer, bialko, omega3

1.Staż 2.Grubość portfela 3. Dieta jest? (może brakuje B lub WW?)

sorry za spam ale niemam edyta nom 30 kg mysle ze w 4 lata da sie zrobic tylko bardzo ostra dieta nonstop suplemacja prawie 0 alkocholu takie sa realia pozdro przy lekkiekj masie:) myslalem nad koksem ale sie boje :/ i nogi od niedawna robie jak B 50 zaraz poleca flugi:P ale serio mam 46 w lapie przy lekkiej rzezbie

a ja jadę na narty co z dietą? wymyśliłam sobie, że dalej redukcja ale z troche większą ilością węglowodanów, no i pewnie trochę wypiję (tego nie zakładam, ale znam siebie i życie) pa, pa Kasprowy czeka!

[...] czystego mięcha Skwara a co w tym nie zrozumienia?? Testosteron do redukcji to podstawa....to że omka mocno aromatyzuje to mały problem. Dobór środka to mały niewielki procent udziału w sukcesie. Dieta, odpowiedni trening, ćwiczenia tlenowe/hitt. Wystarczy dodać ECA a efekty będa b.dobre Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-27 07:32:38

chodzisz spac o 19 ze ostatni posilek masz o 18?? Może ewentualnie być albo tuna, twaróg, chodz ty maz go za dużo zamień go na coś popatrz sobie jak wyglądają posiłki innych ludzi bo u Ciebie dość słabiutko??Twoja dieta składa się ze 4 skladników nie uważasz ze troche za mało?? Grehus dobre bylo z tymi fusami Zmieniony przez - G. I. Jane w dniu [...]

dokladnie odpowiednia dieta,trening i regeneracja i efekty ida bardzo dobrze buk co mu zaszkodzi sie pytales pierwsza rzecz nie wykorzysta tej kretki na tyle ile bedzie mogl to zrobic po pewnym stazu poza tym branie kretki powoduje wzrost sily na poczatku przy pierwszym razie dosc znacznie jego stawy nie sa przygotowane do obciazen takich na [...]

No dzieki dzieki... Tylko czy ten trening w linku od ghosta9 nie bedzie kolidowal z budowaniem masy? Mam słabo rozwiniete miesnie łydek i tak mysle ze to jest główną przyczyną mojego słabego wyskoku...chociaz po tych kilku miesiacach na siłce widze ze wyskok mi sie o kilka cm poprawil... Tak mysle ze moze zrezygnowalbym z cwiczenia nóg na masę, [...]