Dieta

Zapomniałabym, do popicia mam pepsi wild cherry zero %-) Więc dieta na całego %-) Ciekawe co jest w tej sobocie, bo już trzy koleżanki mi się pochwaliły, że im nieplanowane ładowanie wpadło :-D

To elegancki . Ja daje czasem cebule czerwona , kukurydze , szynka , ser , ogórek . Nie raz mi odbije i takie hot dogi robię domowe z 2-3 razy w roku i właśnie coś mnie nachodzi ten sam skład co tost tyle ze szybkę wymieniam na parówkę i dodaje jeszcze szczypior może za tydzień w niedziele wjadą . Od jutra ścisła dieta , bo coś w ch**a wale , a [...]

Haha widać kalkulator dietetyczny idzie pełna para . Tez korzystam z tego Fitatu czy jak to tam leci . Właśnie miałem ten ser kupić , bo mi tu smaka narobiliście ostatnio , grillowanym camembertem i zapomniałem . Teraz wpadłem w dobre trybu , dieta trzymana , wiec jak mnie złapie jakieś jedno dniowe obżarstwo to muszę go odpalić

U mnie to w ogóle jest tak: nie wolno się obżerać bo dieta itd= żarłabym bez limitów i wiecznie jestem głodna (nie ważne jak wysoko ustawione kalorie). Odpust całkowity na święta i mogę żreć co chcę i ile chcę= nie chce mi się %-) Mój organizm to świnia wredna %-)

U mnie to w ogóle jest tak: nie wolno się obżerać bo dieta itd= żarłabym bez limitów i wiecznie jestem głodna (nie ważne jak wysoko ustawione kalorie). Odpust całkowity na święta i mogę żreć co chcę i ile chcę= nie chce mi się %-) Mój organizm to świnia wredna %-) Hahaha mam tak samo

Taki to pożyje :-) Ja Ci powiem , ze jak jestem na okresie masowym to Max 500 ww wrzucam . Jestem typem nie jadka . Plus szybko mnie podlewa . Teraz do końca tygodnia jadę na niskich ww . Od poniedziałku zmieniam trening i dieta wjedzie inny . Będzie rotacja ww Max 300 min 50.

North jestem cały czas tylko jakoś tak wyszło, że się mało odzywam :-) Ale czytam na bieżąco i śledzę kilka osób :-D Dieta cały czas, treningi trochę kuleją bo doba jakaś za krótka, robię kurs z psychodietetyki, ogólnie dobrze jest :-) Mesja ale jak to bez kawy? Tak się da? Kocham kawę <3 Na szczęście (a może i nie bo ja mam raczej niskie) to ona [...]

Nanit - mnie też niedawno życie przeganiało, trudno się czasem temu oprzeć. Ciekawie brzmi nazwa szkolenia, pewnie zaburzenia będziecie przerabiać, podpowiesz co jeszcze w temacie? Gdzieś się wybierasz na nie czy stacjonarnie? Ja mam od dłuższego czasu tak, że wiecznie dieta i a zamiast chudnąć to tyję. Bo kilka dni jest dobrze (a nie schodzę [...]

Taaaaa 8-) Dziś detoks, dieta, trening i powrót do normalności. Granice zostaly w normie;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-02-05 12:58:22

Taaaaa 8-) Dziś detoks, dieta, trening i powrót do normalności. Granice zostaly w normie;-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2024-02-05 12:58:22 Tomasz opowiadaj jak zabawy ;p

Wy macie ogólnie tam dobrze w centrum i do ustawek i duzo własnie doświadczonych osób można spotkać na siłowniach. U mnie w Gdyni niestety ciężko spotkać kogoś ogarniętego na siłowniach, a do Pita mam za daleko, no ale sam daje radę 8-), no prawie sam przecież masz niedaleko największą gwiazdę FB https://www.youtube.com/watch?v=4g-Dl0QXULg 8-) [...]

Kuba nisko tłuszczowa dieta ????Przecież to nie modne %-) Teraz tylko dieta optymalna %-)

Dla mnie pojęcie dieta występuję wyłącznie w aspekcie zdrowotnym. " " bo dieta jest potocznie zwana miską :P Nie dlatego, że jest kijowo i nie można nazwać tego sportowym odżywaniem się ;)

Trochę zaniedbuję ostatnio bloga, ale niestety - brak czasu. Tak samo zaniedbuję ostatnio jedzenie }:-( Jednak to nie czas na lamenty, bo za tydzień o tej porze będę już wypoczywał i to wszystko nie będzie miało znaczenia ;-D Treningów nie zaniedbuję ;-) Wczoraj wieczorem bareczki dojechane na maxa, dodałem sobie hammerka, zrobiłem więcej serii - [...]

"Mini powrót, niby dieta, mini cut" a ja taką firmę robiłbym pół roku 8-) I jeszcze wszędzie zamiast mini pisalbym "maxi powrót, full powaga, dieta 100%". 8-) Jakoś mi to nie idzie ostatnio. Któryś sezon bez dobrej wycinki - słaba wola. Owoce smakują, lody, grille i potem efektów nie ma. Kuba powodzenia. Trzymam kciuki bo wiem jak możesz wyglądać [...]

Ja mam trochę sprzętu w domu od początku tej covidowej akcji, ale nie nadaję się do treningów w domu. Poza tym to nie mój dom póki co i może co innego, jakbym miał osobne pomieszczenie na sprzęt, gdzie dałbym sobie jakieś lustro, sprzęt audio czy ogólnie zrobił "klimat" siłowni, a nie rozkładał jakieś maty, wyjmował skręcane hantle i odstawiał [...]

Poniżej rozpiska nowej diety. Dla mnie zupełna nowość zejście tak nisko z tłuszczem, węgli sporo ale mam nadzieję, że się z czasem do tego przyzwyczaję :-) Będziemy ewentualnie wprowadzać korekty. NOWA DIETA od Mariusza 1) 100g płatków owsianych górskich + 40g izolatu lub WPC na wodzie (jako szejk, albo owsianka na ciepło, możesz dodać słodzik) [...]

"Mini powrót, niby dieta, mini cut" a ja taką firmę robiłbym pół roku 8-) I jeszcze wszędzie zamiast mini pisalbym "maxi powrót, full powaga, dieta 100%". 8-) Jakoś mi to nie idzie ostatnio. Któryś sezon bez dobrej wycinki - słaba wola. Owoce smakują, lody, grille i potem efektów nie ma. Kuba powodzenia. Trzymam kciuki bo wiem jak możesz wyglądać [...]

DZIEŃ 40 cd Dzisiaj dzień NT i jeden, jedyny w tygodniu na sporo niższych kcal. Dieta wyglądała tak - kurczak gotowany. /SFD/Images/2015/11/16/9ecdd78f8b7a476ea1f13c5ddd83bf42.jpg Miało być trochę ćwiczonek mobilizujących ale odpuściłem je na razie aby nie przeciążać w ogóle kolana i na ten moment (wraz z dodanymi tabsami i maścią) przynosi to [...]

[...] dorzucam to ćwiczenie na koniec treningu bo nie robię obecnie po plecach - tricepsów , więc mogę zrobić coś więcej na grzbiet. https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Dieta przez weekend niestety praktycznie nie trzymana, dzisiaj zjadłem mało, wczoraj pewnie też. Za to zrobiłem dzisiaj z Renią sporo pierogów , które kleiłem pierwszy raz w [...]