Dieta

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

[...] i przyrostu czystego mięśnia opracował dr Fred Hatfield aka "Dr Squat" - cholernie silny gościu, ustanawiał niejeden rekord świata w przysiadzie i trójboju siłowym Dieta ta nazywa się Zic-zac i polega na przeplataniu ze sobą dni z dodatnim bilansem z dniami z ujemnym bilansem kalorycznym W teorii wygląda to fajnie [...]

może mieć więcej od: dieta,suplementacja,regeneracja,przykładał sie do treningu

przerwa od spalacza w tym czasie dieta z bilansem na 0, skoro teraz jedzies zjuz jakis czas na spalaczu i biorac nastapny masz zamiar dalej to robic moim zdaniem przerwa wskazana nawet niezbyt dlugo 2-3 tyg.

Tu masz linka do tematu odnośnie treningu gimnastycznego: http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html Dobra dieta, dużo cierpliwości i wszystko jest możliwe.

najważniejsza bedzie dieta z ujemnym bilansem i dobry trening ;-) karnityna, hmb, glutamina zbedne

Interwały raczej w dni nietreningowe powinieneś robić, cardio śmiało możesz robić po treningu, tylko bez przesady zacznij od 10-15 minut i reguluj dietą.

dieta + spalacz + antykatabolik.

dieta na minusie+aeroby+siłownia (zakres powtórzeń 12-20)+antykatabolik+ewentualnie spalacz

Przepraszam za tamtego posta... nieczytalem jeszcze regulaminu bo mnie sie spieszylo bo dzisiaj ta dieta i wogle dzien taki nieuporzadkowany... juz sie biore za czytanie regulaminu ;) Pozdrawiam dziwnie tanie to bialko, firma malo znana, poczytaj opinie o produktach, po co ryzykowac sa inne sosunkowo niedrogie produkty bardziej [...]

dieta + kreatyna na uspokojenie po krecie relanium 2 tabs po krecie i bedziesz spokojny Relanium (na recepte )

na mnie razak 10 mg. bardzo słabo podziałał{{:-( nie wiem dlaczego? i tez każdy zachwalał?! dla porównania polska meta klepnęła aż miło%-) ale to było ze 3 lata temu! i w obu przypadkach dieta była ta sama!! nie wiem jak teraz ale ja osobiście o Razaku nie mam dobrego zdania! na każdego i tak podziała inaczej...

Pierwszy posiłek to popraw brak źródeł pełnowartościowych źródeł białka , po za tym jak ketrinn. Za mało tłuszczu w diecie i przy tym wieku może skutkować problemami z hormonami . Dieta monotonna która też może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-10-19 17:05:08

Schab i szynka jak sa w poromocji to osiagają cene 12- 13 zl za kilogram a więc podobnie jak kurczak. Makrela, śledź jeszcze taniej i na pewno jajka. Podroby jak wątróbka czy serca też fajna smaczna i tania opcja. Na śniadanie np jajecznica lub inne formy jajek. Zamiast tego sosu kup pomidory w puszcze./przecier pomidorowy i np mrożonkę warzywną. [...]

kolego mój drogi,najpierw zajrzyj do działu dieta,jak już sobie ową ułożysz,wtedy wrócisz tutaj i uzupełnisz braki w diecie odzywkiami,dorzucisz sobie jakąs kretke i będzie ok

Jest jedna super rzecz na mase ale ty o niej nie masz pojecia.... ta rzecza jest....... DIETA! Pozdrawiam i zapraszam do lektury ponizszych linkow.

Sprawa indywidualna trening dieta mi np po tygodniu dwuch jakos siła z 10KG w góre po cyklu 300g

wszystko mozna dobrze dopracowana dieta i suple to podstawa

oczywiscie ze tak a podstawą do tego jest dieta i trening... suple nie maja wiekszego znaczenia e0r mi sie wydaje ze mu nie chodzi o spadki na pct tylko o to czy kiedykolwiek jeszcze urosnie Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2007-01-07 19:18:34

nie, możesz go smiało brac po dece, tylko pamietaj! Dieta!