Dieta

Nie podałeś ile ważysz, dieta ma mieć około 2g/kg białka i 4-5g/kg ww.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

To jakieś propozycje diety i dawkowania najpierw dieta poczytaj tutaj i ogarniesz: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html ewentualną suplementacje / dawkowanie lub jego brak ułoży sie później

Jak już sie decydujesz na ten Boldenol i wiesz ze nie jest to podrobka to lacz to najlepiej z Winstrolem,bedziesz mial niezly przyrost sily oraz szybki przyrost masy miesniowej.Do tego dobra dieta wysokokaloryczna i bogata w proteiny i bialko.i bedzie ok

"dieta wysokokaloryczna i bogata w proteiny i bialko" - fachura, nic dodać nic ująć

Na głupie pytanie chyba nie ma mądrej odpowiedzi :-D Chcesz się pozbyć tłuszczu to nie ma innej drogi jak trening i dieta ;-D lub wersja od ręki jak podała UN ;-)

trening siłowy na całe ciało i dieta. ot to.

1-2 kaps rano na czczo + 1-2 kaps 30min przed wysiłkiem w dni wolne od rana z czasem mozna zwiekszyc porcje , na poczatek mniejsza aby zaobserwowac reakacje organizm na substancje termogeniczne Oczywiscie nalezy pamietac, ze to tylko maly dodatek do osiagniecia efektu - zdecydowanie wazniejszym jest zbilansowana dieta , aktywnosc i tp

jesli jestes początkujący to dieta w zupełnosci wystarczy

w dziale fitnes jest temat : dieta kopenhaska pozdrawiam

W odzywianiu tez, korzystaj z wyszukiwarki - http://www.sfd.pl/search.asp A palenie nigdy nei jest dobre ani z dieta ani bez

jesli nie chce Ci sie normalnej diety trzymac to kopenhaskiej napewno nie zreazliujesz. zresztą ta dieta przypomina głodówke ...

odradzam kopenhadzka... To dieta tylko przed ważnymi sprawami, wyjsciami itd, waga szybko spada to prawda, ale po skończeniuu diety waga rośnie szybko. Dobra tylko przed np sylwestrem-by w sukience wyglądac ładnie a później nie zwarzać na skutki uboczne. joł.

ZAWODNY, jak narazie staram sie zapomniec o slodyczach juz 3-4 dni zamiast czekolady jem jablka jak juz nie bede myslec o slodyczach to wtedy postaram sie rzucic palenie ale zanim to nastapi(i gdy juz bedzie cieplej) zaczne spedzac wiecej czasu na rowerze i na swiezym powietrzu, jak moja waga od tego nie spadnie a skora nie stanie sie bardziej [...]

dziwny starsznie. napisz co ma byc celem w ogole cyklu, na jakich srodkach robiles poprzednie, jaka dieta i bf.

Cel to dobra masa, dieta jest ok. swojego bf nie znam ale nie jest za duży

po co Ci spalacz na masie?tylko apetyt może zahamować niepotrzebnie jak się boisz żeby Ci pasa nie wywaliło to znaczy, ze masz coś nie tak z dietą albo aero nie robisz

no wiadomo :) dieta normalnie jak w dni treningowe plus gainer odrazu po wyjsciu z basenu

FBW 3 razy w tygodniu, bieganie w dni nietreningowe, resztę regulujesz dietą.

to jak będziesz miał poziom tłuszczu na poziomie 10% wówczas krata będzie przy cyklach masowych gdzie dieta jest na dodatnim bilansie kalorycznym ciężko utrzymać rzeźbę mięśni brzucha