DIETA

http://www.sfd.pl/temat127853/ lepiej poczytaj niezbyt ta dieta oblicz najpierw jakie masz zapotrzebowanie i dopiero podług tego dobiesz proporcjie i ułuż

OLIMP System Protein 80: Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP 80 przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia [...]

Witam! Otóż chodzę na karate 2,3 razy w tygodniu, a jak wiadomo na tego typu treningach przeważają ćwiczenia aerobowe. I tu się rodzi problem wraz z moim pytaniem. Czy da się w tym przypadku, chodząc na karate zrobić mase? Jeśli się da to w jakim stopniu? Ponieważ na pewno w mniejszym niż bym robił ją chodząc tylko na siłownie i robiąc zwykłe [...]

Pisałem w konkursie olimpu ten art. , może sie komuś przyda . Regeneracja 1.Sen Sen jest kluczowym elementem regeneracji dla organizmu. Bez niego nie ma mowy o przyrostach, więc trzeba zapewnić jego dostateczną ilość w ciągu doby. Nie określono optymalnej długości snu, gdyż każdy organizm jest inny, więc należy samemu dojść do tego ile jest nam [...]

wiek? staz? dieta jest?

Co Ty opowiadasz Red o tym treningu na rzezbe ? Robiles kiedys taki plan ? Na dlugo poleciala sila ? Jakie spadki w masie miesniowej ? Rozumiem ze masz swoje teorie ale nie zarzucaj wszystkiego tylko dlatego ze myslisz inaczej. To prawda ze mozna zredukowac tluszcz nie zmieniajac treningu tylko zmieniajac diete i dodajac aeroby. Tylko ze przy [...]

A czy ja mu wrzucam ? Dobrze mu tylko radze. Branie saa to nie tylko zastrzyki i tabletki ale także odpowiednia dieta, suplementy i terapia pocyklowa. Niestety nie każdy o tym pamięta. Ja dysponując taką kwotą nie brał bym się za saa. Ale życzę powodzenia.

Mam do Was pytanie!!! Jestem około miesiąc po dość pożądnym i nie pierwszym cyklu. Składał się on w skrócie z deki, dwóch rodzajów testosteronu, mety i clomidu. Do tego była oczywiście dobra dieta i wyniki spełniły moje oczekiwania. Pozostał tylko jeden problem. Po skończeniu cyklu dostałem na czole trądziku jak małolat (mam 29 lat) i miewam kilka [...]

Oj z dieta(ckd) juz nic nie pokabinuje pije jak smok z 5 litrow wody i kapa,no ale trzeba walczyc ze swojimi slabosciami

No wlasnie po co komu trening dieta suple bierzecie same koksy a bedziecie wygladac jak pudzian

jesli chcesz zmienic proporcje swojej sylwetki to przede wszystkim duzo ruchu, cwiczen fizycznych, basen, silownia, bieganie i... zdrowa dieta - nie koniecznie rozdzielna

ja miałem dokładnie tak samo jak ty, że przez 6 dni była dieta a w niedzile sobie odpuszczałem i miałem i tak jak dla mnie dobre efekty

Czyli co? dieta nie redukcyjna? bo w sumie mam dobrą wagę do wzrostu (168 cm i 54kg) to może skupię się poprostu na ćwiczeniach i ewentualnie ograniczę słodycze? A jakie ćwiczenia aerobowe są najlepsze na spalanie taknki tłuszczowej z dolnych partii ciała? (pośladki)

Mawashi tak robiłem taki plan , siła mi poleciała o jakies 30 kg na ławie i na dobra sprawę do tej pory nie jestem w stanie odzyskać dawnej siły i wytrzymałości siłowej jaka straciłem po tym reningu "Rozumiem ze masz swoje teorie ale nie zarzucaj wszystkiego tylko dlatego ze myslisz inaczej. To prawda ze mozna zredukowac tluszcz nie [...]

Cześć wszystkim!Mam na imię Damian i mam 18 lat.Mam prośbę do tych co się znają RED DEVIL,Mawashi,Ciaves,Michail oraz inni,aby jeśli mogą sprawdzili ten plan i mi cos doradzili,np. co wyrzucić .Ćwiczyłem 3 miesiące,dość intensywnie.Nie wiem czy dobre jest dla mnie połączenie HMB i białka (MEGAMASS lub może znacie jakiś lepszy gainerek)i w jakiej [...]

Topical gels - generalnie powodują uwalnianie opornego tłuszczu do krwioobiegu. W tym momencie trzeba wkroczyć z aerobami (oczywiście dieta z deficytem kalorii). Bez tego, uwolniony tłuszcz odłoży się z powrotem. Jeśli chodzi o konkretne produkty Avant Labs'a to są dwa: Lipoderm (w trzech odmianach Y, Ultra i ODB). Nowy, udoskonalony Y zawiera [...]

O mleku w proszku to mi nawet nie mow Kiedys jak nie mialem pojecia o odzywianiu, gdzies zobaczylem, ze ma duzo bialka - do tego smaczne bylo i spaslem sie jak swinia Sog za ten text z dieta Niektorzy robia cykle bialka albo aminokwasow O przypomnialo mi sie jak jeden kolo chwalil sie, ze kupil sobie TT, koorwa jak sie podniecal, ze podnosi poziom [...]

Stosuj diete(bialko lub gainer jako uzupelnienie) i ewentualnie kreatyne takie jest moje zdanie. BCAA tez w ostatecznosci mozesz kupic jak nie masz co z pieniedzmi zrobic ale nie potrzeba, dieta wystarczy.

Ja wracam do formy już od roku i powiem ci ze idzie calkiem niezle... U mnie jednakże wygląda to dokładnie odwrotnie niż u ciebie,gdyż ja zbijam wage i oczyszczam sie z tkanki tłuszczowej nagromadzonej przez okres prawie 6 lat.... Najpierw czyli ok pól roku zbijałem smalec przy pomocy Clenu i ECA.Obecnie jestem w końcowej fazie cyklu z Propionatu [...]

witam ile kalorii powinienem spozywac w diecie na rzezbe?