DIETA

ktory to ma byc cykl? lepiej: prop+meta+dieta+bialko+kreatyna?

Dieta. Szybko nic się nie zrobi

dobra dieta i ukierunkowany trening systematyczność i będa efekty

w tym wieku poczekał bym jeszcze ze stakami czy innymi podobnymi suplami. efekty i tak nie będą na tyle lepsze o ile w ogóle od cyklu na pojedynczej formie krety a sporo kasy zaoszczedzisz która bedziesz mógł przeznaczyć na dobre jedzonko a jak zapewne wiesz to przede wszystkim odpowiednia dieta jest odpowiedzialna za dobre wyniki

Tak , tak dieta oczywiście jest . ; >

moze dieta nie do konca była ok, to jest bardzo czesto przyczyną nie powodzenia cyklu z czego wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy i mówia ze cos na nich nie działa, jak sie odzywiasz?

Dietanabol %-) A na poważnie, dieta i dobry trening. Nic innego.

Czy branie po jednej kapsułce dziennie na zmianę minerały z witaminami da jakiś efekt czy jest to raczej bez sensu i brać 2 dziennie(minerały + witaminy). jak wspomniano wyzej glownym celem przyjmowania w/w preparatu jest uzupelnienie niedoborow wynikajacych z niedoskonalosci w diecie nie bardzo wiem co masz na myslli piszac 'efekt' ale jesli [...]

faktycznie dieta redukcyjna nie sprzyja dostarczaniu wszsyskich niezbednych mikoskladnikow ale sadze ze wejsciowo stosowanie jak na pudelku ale codziennie bedzie odpowiednia iloscia :-)

Dieta.. coś bardzo trudnego lecz nie ma co się lękac! musisz obliczyc bilans, poczytac podwieszone tematy o odżywianiu i wrzucic ją tutaj, abyśmy ja ocenili. Suplementacja, jak już bardzo chcesz to spalacze, typu THERMO SPEED EXTREME, THERMAL PRO.. Ćwiczenia? przykładowy plan

trening silowy , dieta z ujemny bilansem kalorycznym + aeroby wszystkie informacje na ten temat znajdziesz wlinku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

albo budujesz ,albo redukujesz .Nie ma innego sposobu Wybór należy do Ciebie chcesz zbudować miesień musisz zrobic nadwyzke kcal,redukcje odjac 200-300 kcal Nie obliczaj zapotrzebowania na tym kalkulatorze sfd bo on źle liczy.Nie wiem kto go tworzył;p 2900 kcal -dieta zbiliansowana w Twoim przypadku Chcąc zrzucić zbędny brzuch i zarzeźbić mieśnie [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :18 Waga :67 Wzrost :184 Cel treningowy :Większa siła Staż treningowy na siłowni :miesiąc Uprawiane inne sporty :siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:brak Ciężary w podstawowych [...]

jestem tego samego zdania co Flex skoro prop idzie od początku po co ci ten syf mdroll?a reszta to jjuz dieta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-09-03 07:16:53

1. WIEK: 28 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: - -udo: - -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: w normie -węglowodany: w normie -tłuszcz: w normie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciezko okreslic.. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa potem rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Da jedynie kopa na treningu, od masy jest dieta.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

oczywiście jest dieta :) tylko chodzi mi o to czy jest to realne zrobienie w domowych warunkach? Ćwiczenia to full body work out 2x 20 min i 10 min ćwiczeń na brzuch. Czytałem że trening siłowy jest pomocny, lecz mi ciężko wybrać sie na siłownie, więc ćwicze w domu są ok? moze jakieś wskazówki, rady? :)

Metanabol u początkujących 15mg ED przez 4 tygodnie. prop do tego 75mg EOD przez 6 tygodni. Cynk do kompletu i wszystko. Dobra dieta - wysokobiałkowa - chyba oczywiste.