DIETA

"Niestety nie zgodzę się z Tobą w pewnych kwestiach (a to mi chyba wolno ). " jasne, taka jest istota foroom "Po pierwsze: być może liczenie makroskładników 100g białego sera, czy 2szt po 63g jaj kurzych rzeczywiście nie jest problemem, ale ja niestety nie mieszkam sama i nie gotuję tylko dla siebie." roowniez nie mieszkam [...]

dlaczego pozostawiasz to bez komentarza? jestem właśnie ciekaw o co Ci chodziło, zamieszczając tutaj ten link... jeżeli nie wierzysz w to co tam piszą, to uwierz ponieważ taka dieta jest rzeczywiście wysoce niezdrowa (zwłaszcza że propaguje odrzucenie warzyw i owoców). dieta tłuszczowa jest dobra jedynie na nidługą metę, dla dosyć zaawansowanych [...]

dieta dieta i jeszcze raz dieta, dopiero potem o odzywkach pomysl a nie o koksach!!!

Dieta, dieta, dieta!! i... wypełnij profil!

hmmm...no to wam nie powiem co wczoraj zjadłam i przy jakim wysiłku fizycznym, bo byście mnie okrzyczeli....a dzisiaj to wygląda tak(do tej pory..): posiłek 1.(9 rano) pół główki sałaty plus 5 plasterków(małych) szynki z indyka po chwili kubek otrąb ze szklanką ciepłego mleka... posiłek 2.(yyyyyy..13:30..) duze jabłko plus kawałek(taki malutki..) [...]

Czarnuhok to zwykla stara Therma Prolaba, nie robmy komedi. Grasik posiadasz wielka wiedze teorytyczna ale ciekawe jak to wyglada w praktyce...niewazne pewnie nigdy sie nie dowiem. Nie uzywam Ab Gymniców itp. to co osiągnolem to ciezki trening i suplementacja, diete zawsze jakąs tam mialem, glownie wysokobiałkową, ale nigdy nie odmowilem sobie np [...]

Naturalnie na poczatku nalezaloby zaczac edukacje jak wyglada dieta kulturystyczna.Oczywiscie mozemy Ci pomoc ulozyc diete, poniewaz na poczatku nie zawsze wszystko sie wie, a dieta powinna byc dobra juz na poczatku. Zapoznaj sie z linkami, a pozniej jak bedziesz mial watpliwosci, to bedziemy cos ukladac.Napisz takze jakimi produktami dysponujesz, [...]

P.S. Nie wiem czy wiesz więcej o diecie ode mnie? Hr hr hr - dlaczego? Bo prawidłowy tok uczenia się podstaw kulturystyki to dieta+trening następnie przychodzi suplementacja - doping jest na końcu - a po tym wszystkim zainteresowałem się dopingiem. Koniec tematu. Na suchą masę jest Prop z Winstrolem lub Deca z Winstrolem - 3 środki są zbędne. BTW [...]

a jaka jest najlepsza dieta. bo wyczytałem ze jest dobra dieta tłyszczowa dieta kwasnieskiego co o niej myslicie czy ona jest dobra jak nie do dajcie mi jakies wskazówki co do diety.

Jedyny sluszny,to dieta,dieta,dieta.A potem kardio i to wszystko

Sluchaj nie piszesz do konca,jak z dieta,ale na poczatek wyzuci diete kwasnieskiego,naprwde to nie do konca jest dobra dieta(zdrowa).Trenig mojm zdaniem jest ok.Teraz dieta najwazniejsz,po pierwsze 2 g bialka na kg wagi do 30 g wegli aktywnych(14 pierwszych dni),reszta zapotrzebowania to tuszcz.Produkty diety to bialko:bialem mieso,chudy [...]

Jesli chodzi o pieczenie to mnie nieraz tak piecze ze odechu zlapac nie moge,wiec takie zeczy sa chyba normalne.A dieta to jest zalezna od celow jesli chcesz odkryc miesnie brzucha to niema mozliwosci tylko drakonska dieta,Rzezba brzucha jest zalezna od genetyki jesli masz dobra to ostra dieta jest nie potrzebna w przeciwnym razie to co pisalem [...]

Dieta dieta dieta i aeroby.. suple wspomagające - hamujące apetyt, dające energie i nasilające lipolize - kofeina, efedryna. Do tego zestaw witamin i minerałów. Wsio.

1400kcal - to ma byc dieta dla osoby aktywnej fizycznie? nie wydaje mi sie, chyba ze ta osoba wazy 45kg II sniadanie i podwieczorek - to zadne posilki!! Brak tluszczy (zdrowych) Dieta powinna byc dostosowana do danej osoby (wiek, waga, aktywnos fizyczna), a tu mi tego brakuje... Ogolnie wg mnie bardzo slaba dieta

dieta jak dieta, a wlasciwie zadna dieta - moze zlego slowa uzylem, bo jem to na co mam ochote... po prostu nie lubie zadnej chemii w zarciu i tyle, jadam produkty jak najmniej przetworzone i dlatego nie przekonasz mnie do keczupu. ale jak slusznie napisales - kazy je to na co ma ochote i ciesze sie ze kazdy ma wolny wybor (chyba ze komus brakuje [...]

Nie no dieta rozwala,ale niestety in minus a nie plus,jesli taka diete ukladaja dietetycy to ja nie mam pytan.Ani piersza ani druga dieta nie jest dobra,bo wiesz dobra dieta jest zdrowa,dobra i dobrze zbilansowana ,a i trzeba ja scisle przestrzegac

Rownierz rozumie ale to nie zmienia faktu ze dieta nie jest dobrze skaponowana,dieta dobra(smakowo) a dobra(ekfektywnie) to nie raz dwie rozne bajki.Ale ja uwazam ze dieta jest dla czlowieka a nie czlowiek dla diety,wiec rasumujac to co dobre dla jednego nie jest dobre dla drugiego,ale kazdym zadza podobne prawa

ten drugi wariant niedo konca rozumiem,tj,czy mam cwiczyc te wszystkie cwiczenia na jednej sesji,jesli tak to ile razy w tygodniu,czy moge po tym jeszcze robic rowerek,no i jak dieta bez zmian?ostatnio tj,od 4 dni wyglada ona tak(od 4 dni bo wczesniej jadlem wiecej ale zwiekszalem ilosc stopniowo przez pare miesiecy bo czulem ze metabolizm rosnie [...]

Czlowieku nie ma czegos takiego jak potrawa ktora jest na mase i sile. Jezeli pier.doli cie dieta to wybierz inny sport (np.wedkarstwo, szachy, wracaby, rolki, rower, lyzwiarstwo, lotnictwo akrobatyczne) bo w tym bez diety nic nie osiagniesz. Dieta nie oznacza ze jesz wpi.zdu przeroznych rzeczyta to dostarczanie odpowiedniej ilosci odpowiednich [...]

Dieta, dieta, dieta...+lekki trening