DIETA

dzieki Tykos czy to wytrwalosc?? napewno tez uwielbiam to robic(cwiczyc) Grasiku ty chyba tez troche juz cwiczysz? czy sie myle.. 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

Sprawa jest krotka.. W sumie wolalem sie zglosic tutaj niz do lekarza z tym pytaniem Mam 19lat 193cm i waze 63kg.. Niedowaga wynika z powodu wypadku komunikacyjnego. Sa liczne zaniki miesniowe glownie w przedramionach. Caly organizm jest ogolnie oslabiony - nie mozna cwiczyc na silowni, dzwigac itp. Chcialem wiec zapytac - w takim wypadku - jaka [...]

do zobaczenia Tykos milej nocy czyli oboje mamy troche doswiadczenia na polu sportow silowych... czas na jakas herbatke tylko jaka? wybor mam duzy a moze kawe 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

czolem Michail taaak jestes malolat przy mnie 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

Siema! Czita: coś słabo łapa poszła! Schwistag: najważniejsza dieta, a tak to jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej to jakiegoś gainerka (super mass lub mass gain - hitec'a, lub super whey gainer 4000 - olimpa). Ewentualnie: carbo + białeczko (hitec protein, matrix). Mottor: ja na twoim miejscu bym odłożył więcej sianka i zakupił: [...]

Michail oto dieta: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115318 >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

a wiec zaczne od poczatku..-trenuje pilke reczna i chce przybrac ale na sile.. moje proporcje to: 185-wzrost 88-waga Gdy zaczynalem w tym sezonie(od lipca trenowac jako senior podnosilem 80 kg...i zaznaczam z silownia bylem na bakier...raz w zyciu ja odwiedzilem..i mi sie nie spodobalo!!ale teraz w seniorach to mus i zaczynam sie z nia lubic!! Moj [...]

heh tak jestem tajemniczy Dompedro pewnie sie kiedys poznamy... teraz sie tylko domyslamy i jest tajemniczo... Grasiczku nie wiedzialem ze masz takie zdolnosci literackie w podpisie masz co prawda "artystyczny" 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

dzialanie imunostymulujace ma tez glutamina 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

mnie jeszcze nie muli.. planuje zamulenie na 4 minut 30 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

zobaczymy do ktorej wytrzymamy.. pracujesz jutro?? bo ja nie bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

rozumiem artykul do prasy - tak? bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

dobra nie przeszkadzam w pisaniu o szczegoly nie pytam poczytam w grudniu bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

po prostu przy wszystkich suplementach trzeba wziac poprawke na to ze na niektorych moga nie dzialac (albo ujete fachowo - nie odczoowaja oni efektow)...moze to byc spowodowane zla dieta, zlym treningiem, niedostateczna iloscia snu, zaburzeniami hormonalnymi, uwarunkowaniami genetycznymi, wrazliwoscia na jakis skladnik itp itd etc dlatego [...]

Solidnie sie odrzywiaj!!! Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO. <<< nad jego dieta pracyje cały sztab dietetyków nawet panie ze [...]

czesc Jogger :) wytrzymuje forum mi b.muli bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

czesc 1)dieta) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 2)cwiczenia aerobowe (rowerek,biegi) najlepiej z rana na czczo 20-45 min,stałe tepo tentno 220-wiek 3)cwiczenia siłowe: MIĘŚNIE POŚLADKOWE: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=66188 A najlepiej(masz wszystko dokładnie co i jak): TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ: [...]

czesc czas na kawe pracujesz dzisiaj bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

To niemozliwe ze cwiczysz brzuch tak czesto i biegasz i jezdzisz na rowerku i masz GOOD dietke! To powinienes miec brzuch jak "kaloryfer"! A jednak 89 w pasie to sporo! Powiem Ci na moim przykladzie: Zaczynalem cwiczyc 8 miesiecy temu: przez pierwsze 4 miechy bez diety, silke czesto opuszczalem... prawie zadnych efektow! Kolejne 4 miechy [...]

witajcie, jestem chwilowo poza krajem, moja dieta sklada sie glownie z puszek. oto jak wyglada moj przykladowy dzien posilkowy. co o tym myslicie? 9.00 platki kukurydziane (100g), 4 kromki chleba rostowego z zoltym serem 11.00 swg4000 50g 14.30 3 kromki chleba tostowego z zoltym serem lub wedlina 17. obiad: zupa + 250g makaronu + fasolka po [...]