DIETA

dieta i dobry trening a jezeli juz chcesz to se kup jakies białko lub gainer i moze witaminy i wsio:P

zamiast kupować odżywki zaiwestuj w odpowiednie odżywianie tzn, ryż brązowy, makaron razowy, piersi z kurczaka, jajka. Podstwa Naszego sportu to dieta - 70% sukcesu. Z supli to jak kolega wyżej.

[...] tym bardziej że garaja role stabilizatora ciała jest nie do przyjecia , pozatym nie ma mozliwosci miejscowego spalania tłuszczu , wiec jezeli chcesz sie pozbyc tkanki tłuszczowej to jedyna prawdziwa droga to sposób odzywiania czyli DIETA ale autor A6W bazuje własnie na takich ludziach którzy uwazaja że moga w taki sposob cokolwiek osiagnac.

j.w. mozesz pokombinowac z planem ze dwa dni korzystasz z siłowni i 3ci dzień w domu trening ale kluczem bedzie dieta

Jeszcze niejeden turniej przed Tobą, a zdrowie masz tylko jedno. Pełna sprawność powinna powrócić w okresie 3 miesięcy. Póki co rehabilitacja, dieta bogata w wapń i oszczędzanie nogi.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Z tego zdjęcia za dużo nie wynika . Jedno jest pewne , jest nadmiar tkanki tłuszczowej to należy redukować . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 46 -talia: atletyczna 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: odrzywki kupilem gajnery i creatyne do kuracj i bca chce kupic jeszcze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 sus 20 prolong i anapolon a drugi to 20 tescia trenbolon i [...]

Następnym razem poj. pytania tutaj: http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516.html Jaki cel tego rowerku?Gdzie jakieś dane o tobie ?Ile x w tyg? Dieta na pewno będzie musiała być b. udoskonalona.

Od mocnych efektów jest dieta! A kreatyna zawsze działa więc...

Chodzi Ci o hydrolizat ? Do czego Ci potrzebna taka forma białka ?? Jak z Twoją dietą i treningiem ? Pozdrawiam

1. WIEK:26 2. WAGA:70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: Keto /nisko weglowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na enanie 8 tyg 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 15 dni ostania injek 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Dieta

mozesz dodać jakiś spalacz, ale i tak dieta to podstawa...

mozesz brac :D ale dopilnuj aby dieta i trening byly super dopracowane

..to jest logiczne jak cwiczysz i chcesz byc DUZY to z czegos musissz sie budowac a nie podczas odchudzania trenowac na silce i liczyc na niewiadomo jakie efekty,ale podstawa to dobrze dobrana dieta i wszystko mozna ze sobą pogodzic pzdr

Nie będzie to miało wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Istotne znaczenie pod tym kątem będzie miało to, w jaki sposób się odżywiasz i jak trenujesz. To właśnie dieta i trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Z tego też względu sugeruję Tobie wrzucić kilka przykładowych dni diety do sprawdzenia w dziale odżywianie, oraz trening w [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:71 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:jest dietka -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle z metka 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:na sile i mase 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

2 cykle z meta i dieta i 71 kg pozdro

Rozumiem że chcesz zdobyć troche kg? Po pierwsze dieta i bilans na + Możesz kupić Kreatyne ( Mono ), do tego dorzucić witaminki olimpu. Białko sobie odpuść chyba że z diety nie wyrobisz...