Otyłość

Dzień dobry chciałbym się dowiedzieć jak długo mi zajmie chudnięcie

Nie da się tego określić w ciemno, nawet jak byś był zamknięty w laboratorium i całe życie dostosował do odchudzania, to nie byłoby to możliwe do określenia.

Ok dziękuję i jeszcze pytanko czy to jest już spora otyłość

Z tego zdjęcia za dużo nie wynika . Jedno jest pewne , jest nadmiar tkanki tłuszczowej to należy redukować .
Tutaj pomocne artykuły
https://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a
https://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach)
https://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html
Czytaj i działaj

Dziękuję

moze rok, a mzoe i nigdy, sporo zalezy jak się do tego przyłożysz.

Każdy organizm jest inny i nie da się określić ile dana osoba potrzebuje czasu na dojście do określonego poziomu. Poza tym nawet nie wiemy o jakim poziomie piszemy. Dla każdego będzie to inna forma. Według mnie w mniej niż 2-3 lata nie da się zbudować estetyczne wyglądającej sylwetki. Oczywiście zakładając solidne treningi siłowe l, dobrze dobraną dietę i odpowiednią regenerację. Przy brakach w tych kierunkach możesz nigdy nie osiągnąć szczególnych zmian w tym kierunku. Zapoznaj się z artykułami i zacznij od ułożenia treningu.