DIETA

Dieta:"4,5-5g białka/kg"...Ktoś nie ma pojęcia o czym pisze.Do kasacji.Pzdr.

Bartolinho fenkjuwerymacz a co do a6w na innym forum (każdy wie o jakie chodzi, ale nie pisze bo może nie wolno) przeczytałem art raq traktujący o tym właśnie treningu i sie przekonałem do niego choć wcześniej byłem sceptykiem Dziś tez sobie wszamałem moje ulubione zapiekanki oto łone Jak by ktoś chciał przepis to jest na stronie 5 tegoż [...]

Nic mu sie nie pomyliło, po prostu walił E3D, przecież też tak można jeśli ktoś chce. W obecnym cyklu nie widzę, żadnego Propa, więc co ma dłużej ciągnąć, skoro ma cykl z Mety i Provi? Odnośnie cyklu, zwieksz dawki, bo nie ma co się rozwodzić skoro możliwości sidów i skutów ubocznych jest prawdopodobna tak samo jak przy małych i śrendich dawkach, [...]

Jeżeli masz braki w diecie to napewno przyda się jakieś białko np: System Protein Olimp, droższe Biogenix Prolongatum, ostatecznie tańsza ale też dobra Ostrowia WPC 80. Nie wiem czy HMB jest dobrym pomysłem bo to stosunkowo drogi suplement a korzyści bardzo niewiele - nieopłacalny. Lepiej pomyśl nad dietą i białkiem. Na początek tak będzie [...]

zaskoczylem sie troche z tymi opiniami o Cloucie, zadnej zlej jeszcze nie bylo , ale to dobrze bede go kupywal, ps. cykl bedzie trwal 8 tyg. no i mowie + do tego mono z powodu funduszy, zebym mial wiecej to bym kupil dwie puchy, no ale dieta tez musi byc za cos

U mnie dieta pochłania większość funduszy

Jeszcze raz odpisuje że jestem z tego powodu szczęśliwy że mogłem pomóc. Mam taką małą uwage: jak wrócisz ze skałek to nalerzałoby zmienić trening siłowy. Chodzi o to aby organizm dalej reagował na bodźce które mu serwujesz. Przyzwyczaji sie do powtarzającego sie w ten sam sposób wysiłku i kropka. Z autopsji znam jak ciężko jest wytłumaczyć [...]

Jestem wytyrany maskrycznie dzisiaj, wiec sie nie rozpisuje. Powiem tylko, ze troche poprzestawialem dzisiaj z dieta, ale wyszlo mysle ok. Karol & Bart Wiem, jak jest tylko glupi osie pisze pameitnik i sam do siebie.

raczej nie ma suplementów na poprawe wytrzymałości, to trzeba wypracować, dobra dieta, antyoksydanty, witaminy i minerały, ewentualnie białko lub gainer do uzupełnienia makroskładników w diecie

Chodziło mi o to czy nie będzie jakiś problemów z tym że to dieta na redukcje i że mięśnie nie będą mogły sie zregenerować. EDIT Czy taki trening zmiejszy katabolzm mięśni podczas redukcji ?? Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-07-14 22:18:50

no dobra, ale pwiedzmy ze moja dieta wyglad amniej wiecej tak: 7.00 - sniadanie 10.30 - 2 sniadanie 13.30 - 3 posilek 15.30 - obiad 16.30 - 18.00 silka 18.00 - posilek potreningowy 20.00 - kolacja 22.00 - 2 kolacja ( samo bialko) teraz powiedz mi w ktorych miejscach powinno byc wedlug ciebie jaka odzywka ,zakladajac ze kupie odzywke jedna [...]

ale to moment ja widze ze chcesz jednoczesnie robic mase (terningiem) i redukcje (dieta) tak ??? bo jesli tak to jak to sie mówi w takim przypadkach: "Panie... takie rzeczy to tylko w erze."

1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie mierzone UDO:59 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g na 1kg WEGLOWDANY:6g na 1kg TLUSZCZ:1g na 1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum(25amp) 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 lat 11.POZIOM BF% niski [...]

Strasznie niesmaczna ta dieta; ja zastąpiłbym ją znacznie prostszą: 2kg ptasiego mleczka dziennie - efekt ten sam, a koszta mniejsze.

Pomyśl zanim coś zrobisz!!! To co mówisz nie ma sensu. Dieta nie będzie wcale droższa, są tanie i dobre produkty spożywcze.

To nie zmienia faktu, że dieta jest sporą częścią wydatków.

Allegro Super dieta Poczytaj posty podwieszone, ui uloz porzdana diete, wtedy porownaj z innymi i daj ja tu do oceny I nie zapomnil o najwazniejszym biilansie dziennym..

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

" I jeszcze jedno, mówili mi ze lepiej jest zrobci najpierw rzezbe a potem mase miesniowa, ale? Jak zrobic rzezbe nie maja masy miesniowej? Jestem w błedzie? " W takim razie dobrze rozumujesz, a osoba, która Ci to powiedziała pewno nie była do końca świadoma i kompetentna co mówi (bądź nie wzięła pod uwagę Twojego konkretnego przypadku, [...]

a to odzywke po cyklu? a czemu tez nie na cyklu? a dieta w ogole byla? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-07-15 14:48:23