DIETA

30/30/40 to jest dieta bodajze "zone" - mi na tym dosc fajnie masa szla swego czasu, z tym ze mi wystarczy 3000-3200 kcal. nie laczylem duzych ilosci wegli z duzymi ilosciami tluszczu w posilkach - albo bialko + wegle albo bialko + tluszcz + zielsko. edit: no ale ja nie jestem ekto Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-02 15:48:38

Napisz jaki masz staz, i wiek..Wtedy bedziemy mogli wiecej dorzadzic Bo mzoe dieta sama wystarzcyc i Thermo spped jako dodatek z lajtowych spalaczy napisz wicej o sobie

Prawdopodobnie nie będzie już kontrowersji z tzw. "dietą zgodną z grupą krwi" Naukowcy już wiedzą, jak zmienić grupę krwi Międzynarodowa grupa badawcza z udziałem naukowców szwedzkich opracowała metodę zamiany grup krwi pobranej do transfuzji. Poinformował o tym prof. Martin L. Olsson ze szwedzkiego Uniwersytetu Lund. - Poszukiwaliśmy od wielu [...]

Poczytaj sobie to, masz tu wszystko o diecie masowej, wytlumaczone lopatologicznie z przykladowa dieta nawet. http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

dieta+areoby+trening domatora kulturystyka.platlas

Dieta

Całe szczęście, że żyjemy w kraju demokratycznym i nikt nie może nikomu narzuć sposobu odżywiania. Jeśli ktoś nie rozumie pewnych rzeczy to jego sprawa i jego problem. Co do cholesterolu to - Raz po raz spotykamy ludzi, że słyszą od swych lekarzy, iż dieta niskowęglowodanową i bogata w tłuszcze zwierzęce powoduje ogromny wzrost poziomu [...]

Smaczna dieta hałka, dżem, ser zolty...

Jacek R., chodzi mi o to (ogolnie), ze jak ktos lubi koszykowke i moze w nia z przyjemnoscia grac 3xtydzien po 1h, to niech gra w kosza, a nie kupuje kasety z jakimis cwiczeniami, ktore moze sa i dobre, ale nudne do tej koszykowki mozna zawsze dolozyc 1 dzien silowni pod katem uzupelniania koszykowki, np. rwanie, przysiad, podrzut, itd. w twoim [...]

ooo no to na co jest niby winstrol...? na mase? buahaha polewa ludzie... brałem i wiem na co jest... winstrol sam w sobie nie rzeźbi co prawda, ale wysusza z treningiem dobrym, dietą i aero... panowie co wy piszecie... jeszcze teraz napiszcie mi, że sie nie znam, jak doświadczyłem efektów na własnym ciele. nie no śmiech od zawsze każdy mowi, że [...]

Dieta na pewno nie, wiszenie na drążku w 99,99% nie.

zgadzam sie winko wysusza schodzi woda spod skory co daje wrazenie rzezbienia oczywiscie tak jak ktos napisal razem z odpowiednia dieta i treningiem

Najelpszym antykatabolikiem jak i anabolikiem jest dieta Jeżeli kolega normalnie zdrowo się odżywia żadne bcaa jest mu nie potrzebne , napewno miesni nie spali , a jeśli już się uparłes na jakiś suplement to polecam kreatynę wiecej dobrego zrobi

Tempo jak tempo, można na początku robić ogromne postępy a potem mieć spore problemy z każdym następnym kilogramem na sztandze, a można też sie stawać silniejszym powoli, ale regularnie. Każdy człowiek rozwija sie inaczej. Niektórzy do 100 kg dochodzą w kilka miesięcy nawet przy kiepskim treningu, a niektórzy muszą nad tym pracować kilka lat nawet [...]

Wrociłem. Wypiska i odpowiadam na pytania. DZIEŃ I - 2.IV.2007 Trening: 15B 1. Wyciskanie zza karku szeroko 30kg x15, 40kg x15, 50kg x15 2. High Pulls 30kg x15, 40kg x15, 50kg x15 3. Marwty Ciąg 50kg x15, 63kg x15, 75kg x15 4. Wyciskanie leżąc 40kg x15, 53kg x15, 65kg x14 5. Drążek wąsko do czoła x15, x15, x15 (bez obciążenia) 6. Francuskie [...]

Witam Czas rozpocząć mój pierwszy test na tym forum. Mam nadzieję ze będziecie wyrozumiali, nie mam doświadczenia w tej kwesti, ale będę się starał przeprowadzić go jak najlepiej. Obecnie wróciłem na siłownie po trzech miesiącach przerwy od cwiczeń spowodowanej problemami z pracą magisterską. Na szczęście wszystko skończyło się tak jak powinno i [...]

O kuwa, no w sumie tak to sie powinno nazywać wspięcia...ehhh. Dzisiaj może jeszcze zaglądne do testu. A poki co ide spelnic obowiazek chrzescijański . pzdr. Wiem, poprawka! dieta się pokopała, bo enter wcisnał się nie tam gdzie trzeba, jakby ktos z sfer wyższych mógł poprawić, pierwszy "posiłek nr.2" do wykasowania, a twaróg i oliwa [...]

JW i rowniez nie widze czemu nie moglby wziasc na ierwszy cykl NOshot. super stack przedtreningowy i wart uwagi. co do uodpornienia hmm watpliwa sprawa to nie szczepionka a chlopak nie planuje caly sezon walis stacki przed czy po treningu.po tym cyklu machnie przerwe z 8 tygodni i bedzie jak nowka MIETAS udowodnil ze to brednia w tescie [...]

witam, od ponad roku cwicze treningiem FBW , od jakis 4 tyg mam staly zastoj w rosnieciu sily i masy, ponad tygodniowa przerwa od treningow nic niedala nadal wszystko stoi w miejscu, przez ten rok treningu FBW zmienialem troszke cwiczenia ale niezaczesto ale mialem staly wzrost sily wiec obwody ladnie szly do gory, nagle wszystko stanelo chodz [...]

no j.w. o ile dieta bedzie pracować, powinno troche zejsc z brzucha, pomyslalbym tez o areobach, dieta dla mnie troche dziwna, ale chyba konsultowales ją z kims z nutri? moze jestem niewtajemniczony, ale oliwa z oliwek po treningu, banan przed spaniem ? i zapraszam do mnie, pzdr.