DIETA

Myśle o thermo shape 2.0 później tested burner ? Te dwa spalacze odpuść Sobie na moje nic nie dają - szkoda tylko kasy ;/ jeśli chcesz efekt to polecam Tobie - man scorch - ale dieta i trenig musi być dopięta na ostatni guzik tzn. trzeba ostro zap*****lać a będą naprawdę mega efekty :) pozdrawiam

Ja teraz jestem 1-8 300-400mg deci 1-8 250mg susty e3d 1-4 35mg mety I do tego Clen+T3 tydzien on tydzien off, jestem w 3 tygodniu lapa +1,5cm, waga +1-2kg, w pasie mniej jakies 2cm. Dieta 3 3 1 Bwt. Ogolnie jestem zadowolony Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-06-07 23:51:25

zapomniałem dodać, że choć dawki małe to dieta jak najbardziej z białkiem w wysokich dawkach oraz cała banda supli ... moje pytanie tylko takie czy ta dawka może "popchnąć" mnie do przodu z mięsem ? (oczywiście wiem że każdy organizm jest inny ale pytam tak na zdrowy rozsądek jeżeli taki przy koksach występuje) ? ... zaznaczam że nie [...]

ChEwBacCa ogolnie cykl ok tylko dlaczego taka dawka winka? Jesli juz chcesz wysoko to lepiej 50 mg ED. Uriel rob normalny trening 6-10 powtorzen, natomiast 20-25 ruchow w serii to pozostaw dla pan Z fatu zjedzisz dieta,aerobami i dopalaczami Co do ilosci uzytych saa nie bede sie wypowiadal... Powodzenia

zwrot kasy za abonament chłopie, ile laska chce zrzucic? 2-3 kg? to się robi zwyczajnie bez żadnych wspomagaczy, dieta i ruch, więcej nie trzeba.

trening+dieta+spalacze

po cyklu odpowiedznia dieta, zmniejszona intensywnosc treningu na jakies 2-3 tyg , z kreatyn ,stakow polecam osobiscie polaczenie storm plus shock. czujesz sie dalej jak na cyklu no moze tylko ***ac sie chce mniej

mozna dać i do masowych zalezy z czym się go łączy i jak z dietą,na każdym saa mozna praktyvcznie robić i mase i definicje

masz niecale 60kg wagi.. dieta nei powinna byc dla Ciebie probleme .. ale jak chcesz ladowac proch to laduj .. powodzenia ;-) rosnij

Ok, a gdybym poprosił Cię, żebyś na bazie swych aktualnych doświadczeń spróbował określić, będąc na pozycji startowej ile czasu, licząc 3x w tygodniu trening, zajmie osiągnięcie takich obwodów rano, jak dotychczas po ćwiczeniach? Moje wróżbiarskie zdolności, wspomagane duchem Nostradamusa, podpowiadają mi, iż nastąpi to dokładnie za 13149723 [...]

dieta ok. 1700 kcal. Unikam cukru, tłustych potraw. Jem obfite śniadania (ok. 500 kcal), składające się z ciemnego pieczywa i nabiału. Potem drugie śniadanie, lekki obiad i praktycznie w ogóle nie jem kolacji (jedynie warzywa, jabłko itp.). Czyli ostatni duży posiłek mam ok. godz. 17.00. Piję ok 1.0 l wody plus inne płyny. Ćwiczę spinning 3-4 razy [...]

Dieta a nie odżywki, odżywka w niczym nie pomoże ;p

ozzy ma racje dieta to najlepsze co Tobie pomoze:)

Mydlisz nam oczy :P Posłuchaj ja wiem ,ze odżywki kusza ale serio warto zainwestowac w diete na samych suplach ,ktore tak naprawde sa jedzeniem w proszku niczego nie zdziałasz .Suple jezeli bedziesz wpychal w siebie bez sensu a na temat suplementacji tez trzeba cos wiedziec wydasz na nie duzo pieniedzy i skonczysz prawdopodobnie jak wiekszasc [...]

1.mit 2.bieganie=aeroby 3.ok 4.trenuj cale ciało, nie tylko brzuch 5.DIETA

Redukcja czy wycinka? bez różnicy%-) oczywiście domyślam się ze zaszła pomyłka - zdecydowanie redukcja Jakie ćwiczenia dobrac do tego? Nie wiem jaki masz staż treningowy, wypełnij pełną ankiete działu Jaka dieta? z ujemnym bilansem kalorycznym, wszystkie informacje jak ułożyć diete znajdziesz w temacie podwieszonym w tym dziale Jaki tu moze [...]

Okej rozumiem to czyli dieta np taka ze powinienem dostarczyć 2000 KCAL zeby utrzymac wage to musze odjąc na np 1700? Staż na siłce raczej mały ok 2 miesiecy.

@Remik do wakacji dam rade jakos to zredukować na jakies 15 ? Dieta + aeroby oraz FBW?? moge spalacz kupic nawet..

Okej , przyjołem . A i jak z tą Dietą? Ile kcal odjąć?

Jeśli myślisz, że jak będziesz zadawał to samo pytanie tak długo aż ci przyklasnę, to się mylisz. Trening i dieta zweryfikują twoje efekty, a ja ci nic nie powiem bo potem będziesz mowił "a dreamevil z forum to mówił że schudnę 10kg, a schudłem 7 i on jest dupa nie doradca" To odnośnie powyższego posta (nie zdążyłem edytować) Co do diety, to [...]