DIETA

dieta+areo

Mamo, nasza mamo.. Nasza Droga mamo Jak Ci idzie dieta, trening..? sorry, dzisiaj mam dzień międzywojennych przyśpiewek Widze, że nie pozwijalaś żagli i nie dajesz se forów zazdraszczam Ja jak do tej pory zaliczyla od poczatku diety ze 3 "upadki" (tylko Jezus miał więcej chyba) i nie powiem, żeby mi ta świadomość sil dodawała jakoś [...]

Jeszcze tak zapytam co oznacza 16 w Twoim nicku? jaki masz trening? ile kalorii ma Twoja dieta - rozkład b/t/w?

w wieku 16 lat zakladalem pierwszy login i haslo, zeby nie zapomniec ( bo ze mnie taki sklerotyk )zostalem ciagle przy tym koncie ( przynajmniej nie mam rpbolemu z zapamietywaniem kont na roznyh serwisach ) a lat mam 20 :). Trening na razie mam ogólny bo mialem 5 tygodni przerwy i ostatni tydzien ( 3 ) jade na ogolnym a od natsepnego tygodnia [...]

hmm..... co czemu tyle hałasu o robicie że dieta na 1-miejscu a -miejsce odżywki ? Oo

2 male puchy cell pumpa i styka, chyba ze nie masz kasy to cp + mono dieta jest oczywiscie?

tak jak pisalem wyzej wyszukiwarka... poczytaj troche o zastosowaniu ozdywek (bialka/ gainera/ bulka) zrozumiesz wtedy jakiego typu zadales pytanie, krotka odpowiedz: mozna przyjmowac kreatyne bez odzywek typu gainer/bialko/bulk jesli dieta jest bardzo dobra i to nawet znacznie lepiej wyciagac cale zapotrzebowanie z pozywienia niz dostarczac go z [...]

dieta jest, a jakies aminokwasy ? albo glutamine do tego cell pumpa to nie radzicie ?

gluta i aminki zbedne chyba ze jedziesz na redukcji. ja polecam nitro 2 i cell pampa odczujesz niesamowita moc po nitro 2 jak masz mniej kasy to 2 male puchy nitro lub duzo i mono + dieta

tak zdecydowanie dluge dystanse truchtem :) a odrzywke mozesz brac l-kreatyne to odrzywka na schudniecie i na wyrobienie rzezby :) o co do diety to wejdz na dzial dieta tam napewno znajdziesz cos dla siebie :) pozdrawiam

IMO jeśli dieta i reszta jest OK to wystarczy nie chcesz podejrzewam osiagać poziomu 7% BF ani zawodnikiem też nie jesteś nie kombinuj więc i nie gryź paznokci (wyolbrzymiam ale ja tak lubie - łechce swoje ego - na zasadzie "mały ptaszek, duże ego/duża fura/wyolbrzymianie") tylko idź na plaże z żoną czy znajomymi i się ciesz, że nie [...]

ach i tak prosze mi mowić Fakt, że jak mam momenty "odmulenia" to czuje, że gdzies tam przeginam pale i moglabym wiecej luzu (ale nie z żarciem- tu juz wiecej luzu sie nie da ) ale z drugiej strony jak patrze minely juz 4 tyg. gdzie po 3 musialam spierdziolic wszystko jednym weekendem tylko niech mje nikt nie mowi, że w 2 dni sie nie [...]

dieta jest , 3 razy siłownia w tyg, biegam 4 razy w tygodniu, ćwiczenia na brzuch aktualnie A6W, zielona herbata :D a czy moge dodac jeszcze tauryne?? nie bedzie to sie komplikowało cos z tym tussipekiem??

dlatogo mam caly czas pozadna diete i odrzywki bialkowe wcinam naokraglo<dieta niskotluszczowa, wysoko bialkowa i wysoko kaloryczna>

Oj Córo, Córo...tak bardzo chciałabym Cię zmotywować swoim przykładem... Niestety dieta i treningi chwilowo zawieszone Sporo mam imprez w tym tygodniu (grille, imieniny i znowu imieniny)- w takiej sytuacji trudno oprzeć się pokusom-co nie znaczy, że mam zamiar się obżerać straszliwie ...Ale na przykład wczoraj bez okazji zupełnie zjadłam pakę [...]

1cz faq 2ga czesc- zwykla dieta

Dieta i trening córy będzie dobry i dla mojej kobiety.Prawie te same gabaryty i cel

Ahoj drodzy forumowicze! No więc mam przy sobie spory zapas nektarym, brzoskwiń, jabłek i czereśni - to te owoce które nie wpływają na wzrost poziomu histaminy w ograniźmie - innymi słowy nie uczulają, albo w niewielkim stopniu w skrajnych przypadkach. Rano wcięłam z braku wyboru serek wiejski. Ale to wyjątek. Ogólnie moja dieta od dziś to węgle z [...]

ja bym biegal wiecej w weekend bo wtedy zazwyczaj u mnie dieta kuleje, nei wiem jak u ciebie

u mnie dieta/odstepna od diety nie maja prawa istniec. tak myslelm zeby biegac 5x ale chyba miecho by juz dostalo w dupe zabardzo. Bo takto bym biegakl pon wtorek piatek/sobota to w sumie to smao tylko w inne dni jest 2x przerwa i kiedy indziej dziel pelnej regeneracji, a teraz nie ciwcze to w sumie mam 3 dni pelnej regeneracji.