DIETA

Bez diety spalacze nie pomogą to są tylko dodatki nie cudowne środki, od nic nie robienia tłuszcz nie zniknie szybko. Z dobrą dietą redukcyjną + aeroby tłuszcz po jakimś czasie sam zniknie.

Dziekuje za odpowiedzi. Czytalam wiele pozytywnych opinii na temat Olymp Thermo Speed Extreme i moze wlasnie ten produkt wybiore… Co do drugiej odpowiedzi… Nie wiem na czym dokladnie polega dieta redukcyjna, jak powinna wygladac. Ja raczej jem wszystko, ale w malych ilosciach. Przez ostatnie 4 miesiace ograniczylam slodycze i [...]

Mam jeszcze pytanie , a przydała by się jakaś dieta na przyrost bicepsa . Bo tak jak to mówią jadę na "sucho"

1. Dieta jest? 2. Jak jest to dawaj dopasujemy suplementację. 3. Jak nie ma układaj 4. Po 2 tyg cudów się nie spodziewaj absolutnie.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Brzuszki nie spalają tkanki tłuszczowej .

Jesli o to Ci chodzilo, to prosze :) 1) niestety dopiero jutro wrzuce zdjecie, a tak to mam atletyczna budowa ciała 2) wiek 20lat 3) waga 74kg 183cm wzrost 4) sporty walki ponad 1 rok plus FBW 5) cel cyklu, zdobycie kilku kilogramow masy 6) Stosuje jedynie CWS SFD po treningu 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie 8) nie stosowałem kreatyny 9) [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 65 Wzrost : 181 Cel treningowy : przybranie masy/żeźby Staż treningowy na siłowni : 2 lata z długimi przerwami nie licząc ćwiczeń w domu, Uprawiane inne sporty : parkour :> Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (OLIMP) Dieta : brak szczególnej (więcej mięsa,mleka, serów ) [...]

Jeżeli chcesz zgubić tłuszcz to musisz zrobić redukcje , czyli podstawą jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , wejdz w " Najważniejsze tematy dla juniora " i tam masz kilka tematów o redukcji , poczytaj , ułóż diete i potem wrzuć do sprawdzenia . tu masz link : [...]

Żebyś miał mniej szukania i czytania, łap całą redukcję w pigułce: 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html trening na początek: 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]

Plan terningowy ok, ogarnąłem, ale z tą dietą to porażka , mógłby chociaż dać mi plan w którym mógłbym pozmieniać coś co by mi nie pasowało ?

Masz dopiero 13 lat, w Twoim wieku trening siłowy jest wkluczony. Zdrowe odżywianie + sport w zupełności wystarczy. Viren zapewne nie zauważył Twojego wieku. Jednakże tak jak mówię, brzuch powoli robię a pompki mam serię 12 > 20sek. przerwy >12 > 20sek. przerwy >12 > 20sek. przerwy >12 i po tym jestem troszeczkę zmęczony (robię pełne pompki [...]

Dieta jest jaka jest , nie jest 100 % ale co moge "zjesc" to jem , efekty niby sa ale cos slabo ( kazdy tu ma swoja miare slabo/dobrze) a wiadomo ze apetyt rosnie w miare jedzenia :)

no to zacznij od tego zeby dieta byla na 100% a nie jest jaka jest . ewentualne braki w dieci epodbijaj weglami/bialkami itp. a poznije sie pomysli o kreatynie Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-13 20:56:03

Dieta jest w miarę dopracowana. Sporadycznie dostępstwa. Cel utrzymanie masy i siły, poprawa wydolności. A może tak: 6.30, 10, 13.30, 17.30, 19 - trening, Po treningu 21- kaizen białko ( a może lepiej WPI ) plus banan, a po godz. tj. 22 posiłek czyli np. kura, pieczony ziemniak lub ryż plus sorówka. Najgorzej z tymi posiłkami po treningu bo kończę [...]

staz ma dosc duzy wiele cykli za soba ma 28lat wzrost 178 celem jest rzezba dieta i trening ukierunkowany na spalanie tluszczu chyba juz wystarzczajaco duzo danych podalem ja bym ten cykl tak widzal 1-10 400mg deca 6-12 50 e2d wino jakies sugestie

podstawa to dobrze zbilansowana dieta niskowęglowodanowa, środki najlepiej o krótkich estrach i do tego spalacze eca,saly,clen.............

redukuje od 8 miechów , zostało juz nie wiele , jestem po resecie z dietą od poniedziałku chce ruszyć na pełnej piździe i pozbyc sie resztek sadła btw czytałem ten art kilka razy już ostatnio 6 tyg był split , to może jakiś ciężki fbw , aero i hiit ? Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-12 00:08:09 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-12 [...]

w tym cyklu to już szału nie będziesz miał moim zdaniem z***ałeś cykl totalnie.dieta jakaś była??pewnie nie edit albo trefny towar miałeś Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-06-28 20:25:59

clomidem 3 dni po ostatnim strzale susty front 100mg reszta dni po 50mg,jakoś ci chyba w to nie uwierzymy że dieta była.a może siłki nie było?? nowa teoria do rozpatrzenia