DIETA

pakovny to ze nieumiesz cwiczyc to juz niemoja wina. Moze kidys sie nauczysz. A poza ty tu juz nie chodzi tylko o cwiczenia dieta jest takze bardzo wazna.Wez i sobie o tym poczytaj.

a ja mam radę bardzo prostą dieta : http://www.sfd.pl/temat227375/ trening : http://www.sfd.pl/temat215071/ (pierwszy z tego postu)

Znajoma dieta Uloz sam wlasna dieyte zebys mogl sie pozniej w niej polapac Jak masz obliczone zapotrzebowanie to bierzesz tabele wartosci btw i ukladasz

to skup się na diecie...koks to nie wszystko...pamiętaj że dieta to podstawa...

przedewszystkim to dieta reukcyjna , bez niej wszsyto bedzie zbedne

wszystko zalezy od intensywnosci treningu. przyklad cyklicznosc Michaila tam tez trenuje sie kazda grupe miesniowa 2x w tygodniu. sam plan jest rewelacyjny i osobiscie uwazam ze split przy nim sie chowa wazna jest tez oczywiscie dieta i regeneracja.

bez przesady , to chybaa lekka obsesja Kupie gainera albo bede mixowal ryz i bedzie good Jutro napisze posta z dieta pozdr

ale dieta jest ważniejsza tak na marginesie. joł.

"no nie wiem kto tam jest leniwy;p szykujesz jakis plan redukcyjny na wiosne? ;-p na pewno same areoby i dieta bez wspomagania, taaaaaaaaaa?:p " DOKLADNIE =DDD Narazie tylko clen lecialem 2 tyg=ubytek 5kg wagi...teraz thermospeed olimpu przez miesiac ,a pozniej efka z kofeina...na koniec clen znowu...jeszcze do zrzucenia mam [...]

znalazłam takiego linka .. http://www.sfd.pl/temat158622/ jak myslicie czy byłby dla mnie odpowiedni taki trning i taka dieta ?? aha i czym można zastapic to sniadanie gdyż na otreby jestem niestetyuczulona :)

rozwiązaniem tez jest peritol czy priton sam nie pamietam dokładnie, mozna to dostac na recepte w aptece,taka recepte bez problmu dostaniesz.to jest taki srodek na apetyt i podbno nie zle sie tyje po tym.a 2 sposób to kupienie gainera,oczywiscie jakas dieta i jedziesz.nie przejmuj sie swoja wagą, tez byłem chudy strasznie jak zaczynałem.pozdrawaim [...]

A ja mam takie pytanie!! Czy wiesz co to dieta????? Kurfa mać.....

kamil, dieta suple trening jest ino regeneracji brak

to może czas ograniczyć jedzenie....hmm........dieta cud nie ma czegoś takiego, jest tylko efekt-jojo i tyle, będziesz jeszcze większą kulką tłuszczu.

CZYLI DIETA ... TEN THEMA JUZ BYL WIEC??? ! NIE MA INNEJ OPCJI JAK ZREDUKOWAC POPROSTU TLUSZCZ

najlepsza dieta o minimalnym ale skutecznym bilansie kcal

Skup się najpierw na zbilansowaniu diety. Najważniejsza jest dieta, potem, trening a dopiero na trzecim miejscu suple. Poczekaj jeszcze z ta kreatyna. Siegnij po nia jak bedziesz mial pierwsza stagnacje na silce.

peps ta Twoja dieta to chyba na mase. Kaziol zarys diety jest , jest w miare ok.dodaj o wiele wiecej zdrowego tłuszczu i chleb zamień np na kasze kuskus i daj jeszcze raz. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-12 10:47:50

lub też 19 winstrolu + 20 prolongatum, chcę poznać Waszą opinie na ten temat. Wiecej informacji to moze mam 22 lata ćwicze od 4 lat, waga 83kg Dieta + trening jest ułożona bardzo dobrze. Będzie to moj drugi cykl pierwszy był ponad rok temu z tych samych środków w ilości 10 + 10. Jakie informacje są jeszcze potrzebne?? to uzupełnie.

22 lata, 83kg, 183cm, BMI około 20, staż 4 lata, dieta na mase proporcje węgli,białka i tłuszczy w proporcjach 5;2,5;1,2 Suplementy białko w celu uzupełnienia diety. Ps mam nadzieje ze te informacje wystarczą. Pozdrawiam Ps1 sorry ze nie napisałem wcześniej