DIETA

Daj te 200mg e3d i powinno pojsc cos, jesli nie to dieta do dupy. A jestes pewny ze masz org prolke z jelfy czy po prostu dostałeś jakiś szajs ?

Płeć : m Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 187 Cel treningowy : Poprawienie stanu sylwetki z naciskiem na fajny brzuch. Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Obecnie brak,kiedyś 12 lat piłki i 7 lat siatkówki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full wyposażona siłownia. Dieta : Tak Przeciwskazania [...]

Jeszcze 6 kg mniej to już będzie niedowaga a nie wysportowana sylwetka. Suple to nie klucz do kształtowania sylwetki. najważniejsza jest dieta. suple to tylko dodatki.

Ale na co jest ta dieta?? I wez to rozpisz pozadnie.

mix testosteronu propek/omka/prolo o_O? dieta jaka jest?

heh dzięki za rady ale jak dieta ma wyglądać jeżeli musze jeśc normalne obiady ze starymi! Mam sobie wymierzac co po ile g? czy lepiej jak robiłem wszystko i dużo aby nie tłuste? i po jakim czasie braku efektów moge stwierdzić czy stanacja??

a moze 7,5 mg? wiekszej dawki nie chce wrzucac BTW dieta zbilansowana na 0, takze nie tyje i nie chudne

Pytam powaznie bo wogole sie w tych miesach nie orientuje, jak np jest mowa o drobiu to wiem, ze chodzi o piersi z kury czy indyka, ale jak slysze np cielecine albo jagniecine to nie wiem o co biega, a zalezy mi na tym, aby dieta byla rozmaita

czyli jakaś lekka dieta trening i będzie dobrze ? ;]

dieta ,trening,jestes chyba ekto to mozesz troche poszalec z weglami,potrzebujesz wiecej kalorii niz inni,tak sadze,pamietaj ze to maja byc dobre kalorie,nie jakis syf z maca.pozwodzenia

A ja Ci polecam na poczatek FBW - Full Body Workout czyli cwiczenie wszystkich czesci ciala na jednym treningu :). Poczytaj podwieszone dzialy a znajdziesz napewno cos dla siebie, w twoim wieku nie proponowal bym raczej duzych ciezarow, lecz cwiczenia na drazku i z wlasnym ciezarem, do tego dieta na mase i mozna zaczynac twoja przygode z silownia [...]

Aeroby i dieta na pewno pomogą, też ćwiczenia, które ujędrnią ciało i zarysują rzeźbę - będzie wyglądało szczuplej. Z ćwiczeniami na siłowni uwaga nie rób tylko skośnych m.brzucha z obciążeniem. Pozdrawiam

Ze wszystkim można coś zrobic i poprawic. trening dieta i zmiany bedą.

pon: biceps triceps wt: klatka - TU TEZ OBICAZASZ TRIC JAK POPRZEDNIEGO DNIA sr: plecy cz: barki - DZIALA TRICEPS + PLECY pt: biceps triceps -I ZNOOW TRICEPS sob: klatka - A TU ZNOW TRICEPS , NO I NIE WIEM CZY BARY SIE ZREGEROWALY NA BICEPS TEZ ROBISZ 8 CWIZEN PO 4 SERIE ? I PYTASZ CZY TO OK ? ZARTY? na rzezbe rob trening - kazda partia 2x [...]

chodzi o to że dieta jest tylko np. jak sie zechce jesc miedzy posilkami ?

Jak Ci się chce jeść między posiłkami to dieta jest zła wklej to ocenimy

Odpowiednia dieta cwiczenia mozesz krecic aero dobrze smalec schodzi glodowka nic tu nie wskora.. organizm nie majac pozywienia przez caly dzien zapamietuje i robi zapasy tzn odklada zeby bylo na pozniej

To prawda ze dieta jest ważna, nawet najważniejsza, ale po prostu nie mam czasu zeby sie bawic w obliczanie itd. ale wg mnie naprawde dobrze sie odżywiam. Zero słodyczy, napojów gazowanych i słodzonych, fast foodów itp. Poza tym porządny trening z białkiem i posiłki co 3 godziny (oczywiście zdrowe) wg. mnie po prostu musza przynieśc efekty :)

Potrzebna Ci będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, działy odżywanie i odchudzanie oraz odpowiedni trening aerobowy.

Na masę podstawą jest dieta. Czytaj, wybieraj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html