DIETA

narpiew dieta, wejdz na ******** tam sa mocne spalacze

zapamietaj raz a na dobre, w poczatkowym okresie treningow musisz zaczac stosowac diete, gdyz to ona bedzie decydowac o dalszych osiagach dieta to 100% sukcesu

wszystko działa na kazdego inaczej... wszystko zalezy od Ciebie jaka bedzie dieta, trening itp przyłóż sie dobrze a sporo osiągniesz na CP

W tym wypadku najwazniejsza bedzie dieta, a kazda kreatyna da podobne efekty.

Gainer nie zastąpi diety. Nie kupuj żadnego gainera, przeznacz kase na jedzenie. Jeśloi chcesz budować mase to konieczna jest dieta a przynajmniej musisz więcej i zdrowiej jesc.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 -udo: 54 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Jelfa 8. TRENING: Na Mase 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 Miesiace 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

ty sie lepiej weź za trening bo te wyniki mówią same za siebie widać dieta Ci nie jest znana, i w dodatku deke walisz w drugim cyklu !!! jak już to: 1-5 meta 25-30mg/ed 1-10 prolo 100mg/pon,sroda,piatek jak już nie raz mówiłem każdy z nas chyba taką bombke w życiu przeżył i był zadowolony

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zapraszam do działu Odżywianie - masz tam wszystko ładnie opisane w postach podwieszonych.

Jak masz 16 lat to nie pchaj się jeszcze po kreatyne!! odpowiednia dieta i trening i efekty same przyjdą ewentualnie weż sobie jakiegoś gainerka jak masz braki w diecie

Kompletny trening brzucha, nie jakies tam A6W bo to poroniony pomysl.No i oczywiscie dieta. Cala filozofia wyrzezbienia brzucha. pozdrawiam

ABS II ewentualnie A6W, dobra dieta, trening kondycyjny

Kisiel06 na samym TE sie nie wyrzezbisz .. musi byc dobra dieta redukcyjna .. duzo areobow...no i nie jesc po 20 to na pewno pomoze .. a co to TE to najlepiej dokupic sobie jakies aminokwasy ktore pomoga Ci takze w redukci..bo to nie jest tak ze jak sie glodzisz i bedziesz jadl TE to sie wyrzezbisz..musi byc budulec i wcale to nie oznacza ze [...]

aminokwasy z twoim małym stażem sa zbedne ,dieta jest na mase na uzupelnienie gainer, bialko .

Płeć :męzczyzna Wiek :16 Waga :81 Wzrost :184 Cel treningowy :masa i siła Staż treningowy na siłowni :ponad rok*********e inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,hantle,obciązenie.drązek,laweczka Dieta :białkowo weglowodanowa Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : -

Dieta to 75% sukcesu, a 25% to motywacja i ćwiczenia. Więc lepiej zaopatrzyć się w dietkę. :)

ja bym się najpierw zastanowił na dietą wstaw ankeitę i zrzut jadłospisu

dieta i dobrze ułożony plan treningowy

a czemu tak sobie zawężasz możliwość wyboru..? Jasne, że można ułożyć, ale będzie to do kitu dieta.. Chyba, że zależy Ci głownie na masie tłuszczowej i kiepskim samopoczuciu, to fakt, rewelacyjna pozdrawiam

Dieta.

dieta wygląda nieźle ;-)