DIETA

Pewnie łapiesz tłóusczyk w tych okolicach-jak u Ciebie z dietą i otłuszczeniem reszty ciała? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dieta, aeroby i http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Aeroby,aeroby,aeroby i jeszcze raz aeroby!No a dieta swoją drogą,ja mam dietke wysoko białkową i robie sobie przez wakacje ACT.Nie jedz zadnych kiełbasek z grila nie pij duzo piwa i kalorycznych potraw.No i ćwiczenia:polecam brzuszki(skłony w leżeniu płasko) oraz unozenie nóg w leżeniu na ławce skośnej! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli [...]

Gorrillas chyba sie nie sugerujesz wypowiedzia powyzej o szkodliwosci białek na cere? . Białko jest podstawowym budulcem organizmu, materiałem do budowy mięśni, tkanki łącznej, skóry, włosów i innych ważnych tkanek. Białka z pożywienia, dostarczane przez mięso, drób, ryby, produkty pełnoziarniste, jajka, rośliny strączkowe i niektóre rodzaje [...]

potzrebuje treninu na siłe i specjalną diete na siłe jako ze dawno nie pakowałem i dzisiaj po pierwszej seri od takiej przerwy miałem problemy z wyciskaniem. POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Jest jednak dieta oczyszczajaca podobna do Twojej - wlasnie studiuje ksiazke o niej - jednak stwierdzenie ze jest ona oparta na samych sokach jest mocno naciagane Jest to nadal dieta glodowkowa jednak tutaj cel jest inny - mianowicie poprawa zdrowia - usuwanie toksyn - komorek nowotworowych etc. a nie odchudzanie - nie wiem wiec jaki jest Twoj [...]

Hmm zielona Herbatka i dieta Glutamina jako antykatabolik. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić jakiś suplement to wejdz na atleta.pl super niskie ceny i miła obsługa. Sprawdz to! atleta.pl ResPekT FoR All [...]

No jak wyżej w kolejności , dieta , aeroby-min.30 minut 3-6 razy w tygodniu po treningu silowym lub rano na czczo , tętno 65-70% max (max=220-wiek) , trening mięśni brzucha 3-4 razy w tygodniu po treningu innych partii lub w dni wolne , wznosy kolan , spięcia , skręty - bardzo krótkie przerwy miefdzy seriami. ------------------------------ Szukasz [...]

jaka jest dobra dieta na siłe? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 masz przeczytaj. Dieta glodowkowa chyba bedzie dosc dobrym rozwiazaniem. Musisz tylko isc do lekarza i robic to pod jego kontrola on ci juz wszytko rozpisze co i jak Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Cześć, jestem tu laikiem i szczerze mówiąc nie miałam siły, żeby wszystko przeczytać. Znacie jakąś stronkę z przepisami? A co z dietą dr Haya? Czy to jest to samo? Ma identyczną ideę. Tylko on potępia tłuszcz. Jak to jest?

No więc tak-cykle typowo siłowe polecam wykonywać w zimniejsze czasy (jesień-zima)-teraz skup się nad poprawą wydolności i spaleniem ewentualnych nadwyżek tkanki tłuszczowej, czyli mówiąc prosto- treningu ogólnorozwojowym. A po wakacjach będziesz dzięki temu gotów na cięższe cykle masowe i potem siłowy. Poczytaj też to: "JAK UŁOŻYC [...]

no nie wiem czy kwas mlekowy az tak dobrze wplywa na miesnie ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

no ale SCD jak masz zakwasy to i tak kwas sie wydzieli i ma on wplyw na miesnie a ze masz zakwasy tzn ze sie przetrenowales a znie ze sie nie op*****lales ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

SA wakacje. Masy za duzo nie mam wiec rzezby nie ma co robic. wiec co mam robic jaka dieta dla mnie ??

Skorzystaj z moich doświadczeń pięciomiesięcznych i jedz małe dawki.. Ovopolu nic nie ruszy,możesz nawet nie próbowac..pij duuzo wody. Ziki,kazde białko obciąża nery i jelita i pierdzi sie jak złoto..Dieta bez odrzywek i masz bali..Serwatka? Również i to jakie.. Problem ovopolu to problem albuminy jaja,które ma w składzie sporo aminokwasów [...]

Mam pytanie odnośnie ACT otóż chodzi mi o to czy jak skończe pierwszą serię na dane ćwiczenie to po przeskakuje na następny przyrząd i robię jedną serię na kolejne ćwiczenie i tak ze cztery razy. Miętki pytał się o odżywianie, więc moja dieta nie jest skomplikowana chodzi w niej oto, że oprucz podstawowych trzech posiłków między nimi zjadam twaróg [...]

Mam prosbe. Potrzebuje linkow do ulozenia diety na mase.(nie dla mnie, dla kolegi) z gory dzieki. A tak na marginesie to jestem na diecie redukcyjnej i musze powiedziec ze jest calkiem calkiem tylko czasami trudno jest wytrzymac widzac jak ktos je cos dobrego a ja wiem ze nie moge sobie na to pozqwolic.

"Ziki,kazde białko obciąża nery i jelita i pierdzi sie jak złoto..Dieta bez odrzywek i masz bali..Serwatka? Również i to jakie.. " no nie wiem po hitecu nic nie mialem a jadlem jego troszke ,ale spox niedawno jadlem duuuzo matrixa i mialem tez pierdy a nawet rozwolnienie a teraz wcinam sni bialko w b.duzych ilosciach i NIC ...sam sie [...]

Najpierw trzeba nabrać masy żeby potem to rzeżbić jak na mase to podstawowa sprawa dieta i jako jej uzuopełnienie białko np.ovopol,whey protein 80 weglowodany np. carbo hitec albo gajner whey gajner 4000 olimpu Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.