DIETA

Przybliż swoją historię - staż na siłowni, jak wygląda Twoja dieta, ile cykli miałeś za sobą, załącz zdjęcia tak aby można było obiektywnie ocenić Twój poziom zaawansowania oraz aby przyszły cykl był adekwatny do Twoich potrzeb. Padły propozycje kilku środków na raz. Nie w ilości ma się rzecz a w tym jak wszystkie czynniki ze sobą połączysz. Za [...]

Da się zrobić 20cm Oczywiście nie w rok ale mimo wszystko po kilkku latach systematycznych treningów i z dobrą dietą idzie uzyskać taki wynik Chyba że przed rozpoczęciem treningów miałeś 40cm to może być mały problem

ooo dieta na 60kg koleś spadłeś mi z NIEBA

po pierwsze rozpad tk.tłuszczowej przy robieniu ćwiczeń na mięsnie brzucha jest bardzo mały i napewno samym brzuszkami brzucha nie zmniejszysz....tutaj jedyną nadzieją jest odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz ćwiczenia AEROBOWE 4-7x tydzień trwające od 35min do 1h odrazu po siłowni kiedy to zapasy glikogenu w mięśniach są [...]

cze Mario i zaloga ja teraz kreatyna i mega czysta dieta detox trzeba zrobic zarowno od dopalaczy jak i wszelkiego innego gowna i w tym tego kraju taka prawda trzeba otworzyc oczy na zycie i swiat a co do tematu to Mario wiesz jak juz duzo tej mety zjadles ;) IMO nie ma sensu juz jej ciagnac bo organizm nie bedzie czuly wez sobie stanazolol, [...]

20 lat , 176cm 70 kg ektomorf cwicze od 17-tki... robilem cykl taki jak powyzej... wszystko gra? aha dla pewnosci dieta jest (podstawa!) suplementacje sredniom ale mam treningi sam sobie rozpisuje...

trening typowy na rzezbe + dieta na rzezbe + aeroby + a6w

a kolega przedstawi ta diete w ilosci makroskladnikow dziennie w przeliczeniu na kg masy ciala bocos misie wydaje ze ta dieta todla pan z kolorowych czasopism... ta waga

Cos dla Kkiler i reszty zainteresowanych to jest moj ostatni cykl Boldenon 600/600/600/600/600/600/400 Sustanon 500/500/500/250/250/250/250 Winko (tab) ---/---/---/---/50/50/50/50/50 Nolva 10mg ed + odblok + clen + efka (razem z odblokiem) do tego byly odzywki: vit E 600mg ed q10 45mg ed cynk 75mg ed ZMA 3caps ed omega3 6caps ed [...]

ja bym kupił anapolon+ metanabol + winstrol+oxnadrolone albo 1-24 HGH 6iu (5 on - 2 off) 1-24 Insulina 10iu rano oraz bezpośrednio po treningu 1-15 Testosteron Enanthate 750mg E4D 1-15 Primobolan 600mg E7D 1-11 EQ 500mg E7D 1-6 Anadrol 100mg ED 16-24 Testosteron Propionat 150mg ED 16-24 Trenbolone Acetate 75mg ED 18-24 Winstrol 50mg ED 1-24 HCG [...]

nie wiem, leb i nogi mnie bolą dzis o 4 nad ranem do domu sie przywklokłem po 10 km wędrówki więc ... dieta dzis bedzie obiecuje mhm mam bana na ewerze za mówienie do Qaza kochanie Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-09-24 07:02:18

dieta

dieta jesli ci sie niechce to kup gainera jakies białko krete i moze cos z tego bedzie ale nie polecam bez diety

Dieta slabiutka, brak zdrowego tluszcz, warzyw, sporo niewlasciwych produktow. Brak zapotrzebowania, rozkladu btw.

dieta tragiczna.....poczytaj troche postów podwieszonych

dokładnie....ELLIS napisał jak powinno być 1.Dieta zależnie od celów 2.Odpoiwiedni Trening 3.Suplementy jak stosujesz inną kolejność nigdy nie osiągniesz sukcesu

wzrost 190cm waga 95kg diety jako takiej nie posiadam ale staram sie trzymac 3 godzinny odstep miedzy posilkami i tak: posiłek 1: płatki kukurydziene, jeczmienne, owsiane, mleko 1,5% i dosypuje kakao żeby cos urozmaicić /// a MLEKO 0,5% , PŁĄTKI NAJJEPIEJ OWSIANE , DODAJ OLIWY Z OLIWEK I JAKIEŚ WARZYWA posiłek 2: jakaś mała jajeczniczka z 3-4 [...]

j/w rothen prawi , dieta to podstawa... jesteśmy tym co jadamy.

spoko, kiedyś się napaliłem, to czytałem te posty, miałem dietę wyliczoną co do grama itp. ...i pojechałem na niej 10 dni... potem opuściłem jakiś posiłek, bo poszedłem w kosza grać, potem to, potem tamto ... Dieta to nie dla mnie, pytałem się tylko, czy na tym co jem da się zbudować jakieś mięśnie ?

wg mnie taka kombintacja suplementów jest nie wskazana. pierwszą i zasadniczą sprawą jest dieta, wiadomo szkoła/praca przeszkadza i czasami uniemożliwia normalne przyjmowanie posiłków, dlatego jeżeli nie możesz spożyć posiłku spożyj odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer; jeżeli jesteś osobą z wolnym metabolizmem ilośći białka ok.30procent w [...]