DIETA

1) 2) 17 3) ok 70/175 4) rok 5) masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - nie stosowałem 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie [...]

a dieta? rozklad bialek wegli i tluszczy?

dieta + HMB nie kreatyna po co blokowac odrazu receptory!!!!!!! wrzuc sobie MUTANT MASA NA SNIADANIE i bedzie git :)

a dieta?, czy np. 8h w szkole bez obiadu

doswiadczeni kulturysci mowia ze genetyke to tylko część sukcesu , wazniejsza jest dieta i dobry trening. pozdro

W zasadzie moja wypowiedz tyczyla sie tego : " sila moze spasc przez jakies jedzenie itp.? to moze glupie pytanie ale na pewno sa jakies czynniki, przez ktore troche spada nam sila " Ale jesli chodzi o sukces to sie zgodze dobry trening i dieta to podstawa

Oczywiście również będzie potrzebna odpowiednia dieta.

dieta niskokaloryczna, A6W, piłka rower i wszelkiego rodzaju inne aeroby.

Viren jest.heliosa niech przybije ale tak z naturalnych to tylko dieta i ćwiczenia.a samymi brzuszkami to sie nic nie zdziała

poza tym dieta monotonna jak flaki z olejem jeśli codziennie jesz to samo i tak samo - to popełniasz jeden z grzechów głównych warzyw w diecie tez jak na lekarstwo

zbierając wszystko w kupę. W tym wieku nie powinieneś w ogóle myśleć o takim czymś, możesz sobie co najwyżej zaszkodzić. Trądzik możesz mieć okropny, do tego problemy ze wzwodem, a nieumiejętne dawkowanie prowadzi do wyglądania jak ciota. Potrzeba dużo czasu żeby poznać swoje ciało, nauczyć się porządnie wykonywać każde ćwiczenie. Zacznij od [...]

Drogi w zaleznosci od podejscia. Jezeli ktos cwiczy regularnie i dobrze sie odzywia i raz na jakis czas zrobi przemyslany cykl to nie wypada najgorzej tym bardziej ze moglby kase wydac na fajki albo alq. Z drugiej strony szczegolnie jak slysze zupelnie zielonych w temacie to zaczyna to byc sport we wciaganiu odzywek na czas z zasada "im [...]

osłonka na wątrobę dieta do tego jakieś białaczko sobie naruchaj a jeśli masz zamiar wszamać 100 tabsów to odblok sobie daruj.

nie jest dobrze z tą dietą %-)

nie jest dobrze z tą dietą %-) A dokładniej ?

3) Skoro po treningu powinno się zjeść ww proste to po co wafle ryżowe(a to chyba złożone, ale nie wiem, nie jadłem)? 4) Ile g ww na kg masy ciała nalezy zjeść po treningu? Po takiej dawce odpowiedzi moja dieta będzie prawie kompleksowa Pozdarwiam kamel

Smog93 nie wiem ile lat za "murzynami" (bez obrazy dla nikogo) zostałeś stosując mleko w proszku weź się za zdrowe żarcie i dostarczanie białka z żywności poza tym dieta powinna być zbilansowana i lekkostrawna także dbaj o zdrowie z głową

1. WIEK: 2. WAGA:80 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:No kvrwa! 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:x 8. TRENING: Pięciodniowy 9. CEL CYKLU:Masa/Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:x 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

Albo kvrwy albo dieta

Tak bez szerszych informacji ciężko coś powiedzieć czemu to zmęczenie. Czy trening kiepski, czy dieta kuleje, bo nie powinno być tego na cyklu kreatynowym. A po cyklu to oczywiście deload.