DIETA

Ok, kupię to lecz sądząc po składzie nic tam takiego "czegoś" nie ma. Dieta jest dopięta na ostatni guzik. Test leci już rok, a jeśli suplement nie zadziała to się tu za żalę :) Pozdrawiam niestety nie ma co sie spodziewac cudow po miksie ziolek;-) jednak solidna porcja stymulatow na redukcji odgrywa istotniejsza role...

kreatyna to na pewno w zrzuceniu tłuszczu nie pomoże nawet 2 kg ....HMB pomoże o tyle, że jak przejdziesz na restrykcujną dietę... to zatrzyma w pewnym stopniu katabolizm mięśniowy...a jak z Twoją dietą? członek-mafia.suple.hardcor.pl

Spoko. Zakladajac post w tym dziale nie uslyszysz innej odpowiedzi jak DIETA Posty podwieszone Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-03-16 14:01:08

ja w tym roku bez SAA wytopiłem fat do 12% startowałem na poziomie ok 23% 3 miesiące i forma życia była :) bo sie zalalem w h.... i mam opone jak TIR ;) - dieta , aeroby jak już wpadniesz w dobry rytm to lecisz kreta i spalacze

Stary...przy redukcji DIETA PODSTAWĄ!! Zwiększona intensywność przy dobrej diecie i waga leci...przynajmniej na początku. Jak chcesz coś kupić to załatw sobie Xenadryn Cytogenixa (mogłem źle napisać)... znajomy zawodowiec to bierze i ma bardzo dobre efekty!

bzdura. mit z jajkami to mit polegający na cholesterolu, które znajduje się w żółtku jajka - i o to się rozchodzi. to ile możesz zjeść zależy od całej diety. nie da się tak o powiedzieć, ile dla Ciebie, a ile dla kogoś innego - nie ma schematu. nie wierz w bajeczki typu 4 jajka tygodniowo. bo jeżeli dieta nie kuleje i jesz zdrowo, bez cholesterolu [...]

kolego za sam parabolan w tabsach chcesz wyadać ok. 1350 zł ? na jeden cykl chcesz dygnąć 200 tabsów no możesz, ale w takim razie masz juz zapasowe nerki tak ? przy cyklu 1-6 50 mg - 2 tabsy ed wychodzi 80 tabsów, a Ty planujesz 200 ? Cykl z 200 tabsów pary wykonczy Twoje nery, to najbardziej szkodliwy środek z orali 6 tygodni susty bez sensu [...]

dieta przede wszystkim. ewentualnie jej uzupełnienie w postaci odżywek.

Ćwicze od 4 mięsięcy...i ty sie bierzesz za suple i odzywki?Do czego ten świat zmierza...czy nie ma jzu ludzi na tym swicie ktorzy nie biora jakiegokolwiek wspomagania poza DIETA?chialbym zeby nie bylo odzywek,supli i koksu,wtedy kazdy by pokazal co potrafi.

Trening treningiem, dieta obowiazkowa bo nigdy nie przekroczysz tych 60kg. Wiec dzial odzywianie i posty podwieszone. pozdrawiam

ja zaczynałem z 59 kg przy wzroście 176. 2 miesiące i już 70 kg ważyłem. Wystarczyła dieta i odpowiedni trening i można bez odżywek fajny efekt zrobić (efekt przybrania masy) :) Narazie jest słabiutko, ale nie zniechęcaj się, trenuj ciężko to efekty przyjdą

Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 68 Przede wszystkim dieta z nadwyżką obawiam sie że na 5x w tyg troche za wcześnie a może 4x w tyg ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html ale jeżeli myślisz że podołasz 5x w tyg i jesteś w stanie zapewnić [...]

A jakim planem ćwiczyłeś ostatnio ? Może popełniasz błędy treningowe ? Jeżeli czujesz, że Twój organizm potrzebuje silniejszego bodźca to może zwiększ liczbę serii na początek. Jak poczujesz, że Twój plan jest już maksymalnie ulepszony to zmień na jakąś "niecodzienną metodę". No i przede wszystkim jak napisał kolega wyżej - Dieta !!! I [...]

Nie że tak wyszło, tak sobie założyłem, ale nie wiem czy kcal dobrze obliczyłem, bo bez tego nie wiem czy moja dieta będzie miła bilans dodatni czy ujemny. Dasz rade pomóc mi w tym wyliczeniu?

Suplementy to tylko uzupełnienie redukcji, poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Podstawą jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

Tego niestety nikt nie wiem. Poza tym jakie ma to znaczenie? Sylwetki nie kształtujesz już na teraz, czy na za dwa miesiące a za kilka lat. Wtedy na pewno jej jakości się poprawi o ile dieta i treningi są odpowiednie.

Dieta, trening i cierpliwość. 3 miesiące to nie jest długi okres, sylwetkę buduje się latami. Jak zbudujesz 0,5 kg mięśni miesięcznie, to będzie prawdziwy sukces.

dieta i cwiczenia

Vlad jestem ciekaw jakie sa te hardcorowe Co do tematu dieta+aeroby=efekt - zeby byl jakis lepszy efekt mozna dorzucic spalacz. Jakis Fatburner - ewentualnie cos z tego co polecil Vlad - zalezy ile mamy do zrzucenia.

pompki, bicie w worek. Tłuszczu nie da spalić się miejscowo, ze tylko z brzucha, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening aerobowy.