DIETA

Noxer trochę za dużo kebabów. Wogóle ta twoja dieta nie jest zbyt zdrowa.

jak z dietą? pamietaj - by miec przyrosty musisz miec dodatni bilans kaloryczny kreatyne bierze sie caly czas w dawce 3g dziennie przed treningiem

dieta to podstawa cały czas ćwicze bez odrzywek tylko dobrze sie odżywiam chodzi mi czy sama kreatyna coś da czy bede musiał dokupić carbo lub glutamine?

no dieta oczywiście jest. przez te 8 tygodni mam brać tylko przed treningiem 3 gr. Soga nie dam bo nie mam abona ale prześle ci wielkie HEJ

kazam,nolva sie nierozni duzo w dzialaniu od clomidu?a ja myslalem ze clomid to bardziej odblokowuje przysadke a nolva to raczej na gino jak odblokowanie?to jak w koncu do licha,mozna sie odblokowywac bez clomidu po cyklach?nie mowie o lajtowych,tylko normalne powiedzmy 12 tygodniowe,metadren,ja robie wlasnie tak po 8 tygodniach zaczalem robic [...]

weź cell-pump bom powinien przynieść lepsze efekty niż samo mono a w twoim przypadku jak piszesz z niezbyt dobrymi efektami po mono, poza tym zastanów się co mogłoby być tego przyczyną/może zła dieta itp./, jak napiszesz o diecie troszkę to napisze ci jakie białko powinieneś kupić.

dokladnie ,zapoznaj sie z postem podwieszonym ,zebys wiedzial jak pytac wiek,waga,wzrost,dieta to nam jest potrzebne bo my nie wrozymy my doradzamy

NAJPIER DIETA A JAK JUZ MASZ TO KREATYNA + BIAŁKO OLIMP 80

czyl na śniadanko kawka na kolacyjke zielona herbatka a w miedzyczasie dieta standard czy tłuszczowa??

oki kawa przed treningiem ,zielonej jak najwiecej a dieta to juz zalezy od ciebie

Nie zauważyłem, że sobie jaja robisz. Dieta wyglądała tak realistycznie.... Ale szczerze powiem, że sporo ludzi taką dietę stosuje, no może nie w takich ilościach, ale stosuje.

Lara a jaka diete stoujesz? bo jest tu pare kazdy pisze o innej ze jes debest a ja nie moge sie zdecydowac...moze poprostu dieta JP (jedz polowe) ??

wiek,staz,dieta,ile kasy

Juz kupiłem...Dieta byla typowo na mase (choc moze troche za malo węgli,bo balem sie,ze zlapie za duzo tłuszczu). Kreta byla Vitalmaxa.Teraz tak pomyslalem,ze moze zle robilem łącząc krete z serwatka w jednym shake'u i rano i po treningu... Powiedzcie czy dobrze zrobiłem zamawiając Hi-tec protein i Cell Pumpa...?

duzo CI to nie da :) do treningow potrzebna jest odpowiednia dieta

odblok oczywiscie jest,dieta jest mi dobrze znana wiec chodzi o odpowiedni dobór supli kretka+zma bedzie i do tego własnie albo odzyweczka boałkowa albo aminokwasy co proponujesz

Moim zdaniem miesiac bez poprway sily to nic wielkiego! w pewnym momencie to normal , przeciez nie bedzie ta sila caly czas wzrastala.... Nie wiem jak trenujesz ale mysle ze powinienes zwiekszyc ciezar , nie mozna myslec o postepach jesli stosuje sie przez dluzszy okres czasu to samo obciazenie i treningi sa odbywane wedlug stalego schematu! [...]

[...] ! Oczywiscie nie wiem jak bardzo jestes " zmasowany" bo jezeli masz tendencje d odkladania tluszczu to Cykl treningow na Definicje miesni moze byc bardzooooo trudny , bo wtedy glowna role odgrywa DIETA !!! a to moze byc prawdziwa katorga jesli lubisz dobrze zjesc ale coz - taki ten piekny sport juz jest !!! - COŚ ZA COŚ !!!!

na poczatek nie bierz kreatyny! dieta ci wystarczy

a i owszem wszamiam saa i do tego jest mi potrzebna konkret dieta