DIETA

z taką dietą to możesz wyhodować bebzon, a nie zrzucić. podwieszone czytaj i ułoz diete, a my sprawdzimy

Dieta kolego jest od 2 miesięcy :)

Nie ma czegoś takiego, jak trening na rzeźbę, czy masę Cel kieruje dieta Rzeźba to niepoprawna nazwa redukcji Ponadto nie masz za bardzo co '' rzeźbić '', z tego powodu iż jesteś lekki Co do treningu odsyłam do linków, co i jak trzeba robić na początek 1 - [...]

zapotrzebowanie wyliczone i dieta ulozona, zresztą sam ją korygowałeś wojo, chodziło tylko o odzywkę zamiast twarogu :) ale wielkie dzięki za zainteresowanie. pozdrawiam

Chłopie, weź odłóż towar bo krzywdę sobie zrobisz jak Ty nie wiesz jaka dieta jest dla Ciebie dobra... Nie wiem czy to żart czy po prostu dziecko z avka to Ty, bo piszesz na takim samym poziomie. Twoja ankieta mnie powala... "obecnie wchodze na wino i propa no i moze tren dojdzie pozniiej " no i Twoja wcześniejsza wypowiedź "chce troche zredukowac [...]

Ja karbohydraty moge wywalic prawie calkowicie przy redu, a na mase to nie wiecej niz 2-2,5g/kg. U mnie sie bardziej sprawdza dieta oparta na 2g bialka a kalorie raczej z tuszczy, stosunkowo niewielkie ilosci wegli mnie zalewaja. Kazdy ma inaczej, jak czytam o diecie z 4g wegli na kg m. c. to dla mnie sa to wartosci wrecz kosmiczne (mimo iz [...]

wypelnij to tylko dokladnie, wtedy sie rozpisze cos 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 73 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 3 lata (sezonowo) od pol roku regularnie 6.DIETA - brak jak narazie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - jeszcze nie było 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: wzrost wagi oraz spalenie brzuszka ;) [...]

Pierw dieta potem suple i po dluzszym czasie mozna za ssa sie brac , na diecie i suplach mozna dojsc do bardzo dobrych wynikow wystarczy poznac swoje cialo i wiedziec jakie bodzce mu podawac i czym je karmic , koksy to nie jest zloty srodek , bez diety sie mozna w dupe pocalowac .

Od tego jest dieta, Włącz aeroby (bieganie,rower) i bedzie leciało samo:) napisz przykładowy jadłospis,poczytaj i wklejaj ocenimy tutaj.

to najpierw pokatuj się wiedzą, bo z taką dietą daleko nie zajedziesz.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1.nie masz profilu wypelnionego 2.jakie robiles juz cykle 3.jak tam z dieta stoisz 4.jaki staz jak na wszytsko odp to ci ktos pewnie odpisze pozdrawiam wylaczam powiadomki

na początek dobrze ułożona dieta.....

dieta

1. WIEK:27 2. WAGA:80 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany:ok 6g/kg -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pn-klata,tric sr-plecy,bic pt-nogi,barki 9. CEL CYKLU:masa czysta 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]

Perfekcyjnie nawilżona i jędrna skóra Perfect skin hydro-complexTM to stworzona w oparciu o badania naukowe kompozycja uzupełniająca codzienną dietę w szczególnie aktywne substancje wpływające na funkcjonowanie oraz wygląd skóry. Suplement diety oparty został o dwa unikalne zestawy składników: Hydro-flex skin complex oraz Antioxidant formula [...]

na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym suple to tylko dodatek wstaw ankietę działu

Wyciac sobie nogi ;P Jest to bardzo cieżkie do wykonania i bardzo niebezpieczne dla zdrowia.Bezpiecznie jest zrzucac 0,5-1kg tygodniowo.Dieta i trening.

"po cyklu odblok i kreatynka z serwatka na spadki " - hmm czyli serwatka jest dobra na spadki? przedewszystkim odblokowanie i mniejsza intensywnosc treningow ,caly czas dieta a nie dobor w niej bialka mozesz uzupelniac np. serwatka