DIETA

rozni ludzie reaguja na rozny stosunek bialka do tluszczu; radze poeksperymentowac; nie jest prawda ze tylko nadmiar tluszczu nad bialkiem (klasyczna dieta ketogenna)gwarantuje schudniecie u wszystkich; sa ludzie ktorzy tyja na tego typu dietach; jak pisze Biniu kalorie tez sie licza i nie mozna przesadzac; i sprobowalybym na Twoim miejscu co 3-4 [...]

wiecie co wam powiem ze chyba na mnie jednak dziala ta dieta,moze niewidze spadku wagi ale postanowilam sie dokladnie obejzec w lusterku,i wiecie co zauwazylam ze brzuch spadl jest troche jeszcze sadelka ale robia mi sie wciecia takie po bokuod zeber w dol,no i nogi na dole nigdy niemialam grubych ale moje uda byly dla mnie troche za duze a [...]

nie !! jesli obecna dieta dziala to trzymaj ja tak dlugo, az przestanie dzialac, wtedy wykorzystaj tricki podpowiedziane powyzej !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

oliwa z oliwek nie zawiera prawie zadnych ilosci Omega-3 to taka uwaga na marginesie ciesze sie ze pasuje c dieta niskoww - powodzenia YYYYY POWIEM SZCZERZE ZE MNIE ZASKOCZYLES - BO MYSLALEM ZAWSZE ZE MA HEHEHE COS MI SIE POMYLILO CHYBA Z LNIANYM.... PROSILBYM CE W TAKIM RAZIE O ROZPISANIE (JAK BEDZIESZ MIAL CHWILKE) - JAKIE NNKT POSIADA OLIWA [...]

Vince, a co Ty myślisz o mojej codziennej diecie??? Co byś zmienił??? Nie jest to ani dieta redukcyjna, ani na masę. Poprostu chcę zachować wagę i dostarczać organizmowi wszystkiego co potrzebuje.

Dziewczyno, usiądź spokojnie na pupce i się moment zastanów .... Po pierwsze - w rzeźbie najważniejsza jest dieta i aeroby. Po drugie - mięśnie muszą mieć czas na regenerację, inaczej ćwicząc je codziennie doprowadzisz do przetrenowania i ich utraty. Po trzecie - choćbyś machała 1,5 kg butelką do następnego tysiąclecia biceps nie urośnie Ci do 40 [...]

Może na początek dieta i aeroby! Może spróbuj CLA! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

jesli mozesz - wypowiedz sie na temat ladowania mojego i ogolnie diety itp pozdrawiam dieta wyglada ok ladowania rowniez jedyna uwaga gdy zaczynasz zauwazac napelnienie woda koncz ladowanie nie ma sensu juz wiecj ladowac (przechodz back na tluszcze) ps. zdalem mature hehehe z polskiego na razie ale z zaskoczenia dostalem 4 niewiadomo dlaczego [...]

Cellulit ktory juz powstal, ciezko bedzie zlikwidowac inaczej, jak tylko solidnymi, regularnymi masazami, wspomaganymi uzyciem wlasciwych kosmetykow. Aktualne badania wykazuja duza skutecznosc kofeiny, wiec nalezy sprawdzic, czy znajduje sie ona w skladzie wybranego przez nas kosmetyku antycellulitisowego. Pielegnacji nie mozna zaniedbac, gdyz [...]

[...] razowy, poledwica, obiad to spaghetti albo ziemniaki z piersia, pozniej pomarancz a na kolacje 3x razowiec z tunczykiem albo 2 jajkami i to byl moj jadlospis 2 tygodniowy). DIETA CUD-WIDAC TEN AWF MA BARDZO NISKI POZIOM NAUCZANIA... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]

Tzn mozna sie pokusic o przyjmowanie wiekszych dawek guggulsteronow itp ale nie jestem pewien czy to ma sens, w kazdym razie prosty zabieg jak dodanie wiekszej ilosci jodu i podniesienie poziomu wegli w diecie powinno wplynac korzystnie na wydzielanie wlasniego t4 i t3 a jak ktos chce to moze sie pobawic w ine wynalazki. Natomiast pewne jest jedno [...]

Jak masz kasę na inne rzeczy typu glutamina, carbo, odpowiednia dieta itd itp to bierz izolat. Danone

dokladnie tak jak mowi grafik , w dni beztreningowe mozesz wziac tylko 2 g , ja w dni beztreningowe polecam nowe thermo bez mehuang , np proean , xenadrine w dawkach 1/2 plus te 2 g karnityny plus kawa , i dieta ...

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]

Powiem lepiej : pieprzyć suple w ogóle - dieta rządzi

Witam. Dręczą mnie prawie identyczne pytania co Chivasa, cele zresztą również mam zbliżone. Ćwiczę kilka miesięcy na masę (wg planu Kilopa), jednak w żaden sposób nie mogę się przemóc by stosować się do wskazówek żywieniowych odpowiednich dla tej diety. Widzę oczyma wyobraźni wielki obtłuszczony brzuch (który pomimo ćwiczeń rośnie) a który z tak [...]

nie dziekuje niechce lodowania bo nieodczuwam takiej potrzeby,po prostu zawzielam sie ostro,i niedotykam niczego co mogloby miec odwrotne skutki,tez niezmuszam sie do tej diety,jedyna dieta przy ktorej niecierpie psychicznie heheh no mam nadzieje ze beda jakies wyniki,jesli chodzi o sport to biegam 2 razy w tygodniu na razie po 30 minut,bo jestem [...]

Eee, jezeli chcesz tego uzywac do mniejszego jedzenia to popelniasz blad Zbilansowana dieta bardziej ci w tym pomoze... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

..mam pytanko ile tabletek przed posiłkami trzeba brać Fat burnera-mam Hi Teca. Codziennie biegam wytrzymałościowo godzinkę na czczo, dziś wziełam przed treningiem l-karnitynę 1000mg przed treningiem i rzeczywiście mialam powera. Zapomniałam dodać, że chce schudnąć no i nabrać formy. Czasami dorzucam rowerek zamiast biegania.Dieta mało [...]

Dieta i aeroby sie klaniaja. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind ______________________________ Doradca w Odżywianiu