Co zrobić aby

[...] jesteście kolegami z sekcji i powinniście o tym wiedzieć i się szanować.u nas nigdy nie ma sparingów na 100% max na 70% bo jesteśmy kolegami i nikt sobie krzywdy nie chcę zrobić.to że kolega był cięższy to się zdarza bo u mnie np co rundę jest zmiana w parach i przychodzi sparować z wieloma osobami.ja ważę 90kg,sparuję z osobą słabszą i ważącą [...]

[...] po tym, jak Costa ogłosił, że nie będzie w stanie zawalczyć w wadze średniej. „Staraliśmy się utrzymać tę walkę być pewnym, że do niej dojdzie, a nie moglibyśmy tego zrobić bez gościa takiego jak Vettori” – powiedział White na konferencji prasowej. „Vettori zachował się jak absolutny profesjonalista, kozak, gość, z którym niesamowicie się [...]

Ruhl - rozkład dobry , tylko że ja jestem bardziej za mniejszą liczbą ćwiczeń , i jeśli już to troche w seriach nadrobić ja bym ci polecał tak zrobić : klatka - wyciskanie sztangi na płaskiej / lub / wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6/4/2 - rozpietki 20/15/12/10 triceps - wyciskanie francuskie leżąc / lub / wyciskanie wąsko 12/10/8/6 [...]

[...] paru tygodniach przejżeć je i wyłuskać te interesujące i najczęście zadawane pytania i umieścić je i najbardziej sensowne na nie odpowiedzi w jednym artykule w stylu FAQ , zrobić w każdym dziale taki jeden post FAQ i umieszczać w nim powiedzmy co miesiąc albo dwa link do takiego faq z tego i z tego miesiaca skompowanego przez moderatorów działu [...]

dzieks konradmd ze odpowiedziales. Twoja argumentacja do mnie jaknajbardziej przemawia i rozumiem Cie jednakze mi tutaj bardziej chodzi o to co napisalem wczesniej, mianowicie monotematycznosc jaka sie w dziale tv zrobila: powerpit, powerpit, powerpit i to wszystko. Zostala dodana nowa seria 'zap.tre' w sumie wszystko niby pieknie i ladnie no ale [...]

kuchnia md bedzie i bedzie jej duzo - przygotowujemy wszystko aby to zrobic jeszcze lepiej, co do na trasie itd - jest offseason - nie bedziemy jedzili po zawodnikach bez formy i robili im antyreklame - jak zawsze zaczyna sie sezon rusamy w droge a gwarantuje Ci ze wkrotce beda niespodzianki i ciekawe programy takich jakich jeszce nie bylo.

[...] napisał, pokaż nam w postaci graficznej dietę, uwzględniając powyższe zmiany, napisze jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz jak dzielisz to na B?T?W. Nie można zrobić masy ot tak o, na oko, jeśli jest się niedoświadczoną osobą, która jeszcze nie zna dobrze swojego organizmu i całego tego systemu skomplikowanego. POwinienes poczytać [...]

obejrzyj mój pierwszy post - tam napisalem o tygodniach. Ostatni etam, 3x3 znowu kolejne 3-4 tygodnie. Progresja, progresja.... ale NIE marnuj energii na obciázeniach które niewiele ci dajá. Co ci da taka seria na 30kg?? zupelnei nic... w ramach rozgrzewki kilka powtórzen... mozesz nawet zrobic kila serjek na takiej 30tce aby sié [...]

skoro piszesz bzdury w ankiecie to co sie dziwisz o pytanie? B-50 napisał ci co masz zrobić z hcg w ten sposób co ty zrobiłeś raczej ci nikt nie powie bo pierwsze słysze aby ktoś tak kombinował,wiem że chłopaki tez mrozili rozrobione hcg ale tak podzielony proszek stawiam na 90% straci swoje właściwości Można kupić hcg w mniejszym stężeniu lub [...]

Nie wiem czy bedą mieli jakies wymagania co do fotek ale mysle ze najlepiej bedzie zrobic takie zupelnie na luzie bez wciagania i spinania brzucha bo gdybym sie spial to ludzie pisaliby "co on chce redukowac " :) i nie byloby widac roznicy miedzy początkiem a koncem. W pasie teraz nie mam wcale nie malo na luzie na wysokosci pepka 82 cm i od teraz [...]

..luss sensen,po to jest forum.Jeśli wiesz jak idealnie zaplanować ten cykl aby miał max korzyści to po prostu mu go rozpisz!Bo ja uważam że nie da się zrobić porządnego cyklu z 15 strzałów omki w ok 5,6tygodni,ale tak jak powiedziałeś kazdy ma swoje zdanie Btw: "nie sądzę po profilu abyś był już po 2 cyklach na omce"....ILE TWOIM [...]

Przede wszystkim musisz uzmysłowić sobie co trening siłowy może dla Ciebie zrobić. Zależeć nam będzie na poprawie parametrów fizycznych i minimalizacji wystąpienia kontuzji czy urazu. Biegnąc/pedałując, chcąc nie chcąc używasz jakiegoś % swojej siły. Musisz ją wygenerować aby odepchnąć się od podłoża czy nacisnąć na pedał. Im będziesz silniejszy [...]

sylwekddz nikomu nie zazdroszczę też moge machnąć sztangą 60kg 10 razy tylko po co ? Ja trenuje po to aby być dużym. Czasami jest dobrze zrobić wymuszone i oszukane ruchy ale nie zeby cały rok na tym jechać. Raz sobie zrobie trening z 60 po 3 serie 10 pow. Ale nie czuje takiej pompy jak robie 20 kg 20 pow na przykład. Wszystko też zalezy od [...]

Ja myślałem nad czymś innym, mianowicie - kupić jakiś serwer czy jak to tam się mówi: stowrzyć forum z bardzo wygórowanym abonamentem i stworzyć bezkompromisowy dział doping tylko i wyłacznie + dział spamernia - romowy o wszystkim typu komentarze co do forum, sugestie na rozwój. Forum byłoby sponsorowane przeze mnie - więc żadnych jjeebanych [...]

[...] Chętnie bym to zrobił, ale nie za coś takiego... Rozumiem, że chce zebrać kasę, aby ulepszyć interes, ale przydałoby się najpierw coś zaprezentować. Pokaz slajdów (bo z tym właśnie kojarzyło mi się oglądanie MMA-TV) mogę zrobić sobie po gali, kiedy pojawią się fotki na serwisach. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-09-11 00:01:05

[...] i mięśnie dłużej bolą! Ciągnie mnie bardziej do jazdy na rowerze lub chodzenia wśród pól gdy jest słońce. (ale to chyba ze świadomości, że trzeba się trochę ruszać aby się nie zatłuścić ponad miarę.) Wczoraj wieczorem zrobiłem na brzuch wznosy kolan do klatki w zwisie na drążku 2x20p oraz plank przed snem. 8-) Dzisiaj powinienem zrobić przysiady.

Renesans raczej nic sie nie stanie, ja biore juz grubo ponad miesiąc B6 ( pierwsze 2 tyg 600 mg, teraz po 200 ) + 20 mg tamoxifenu. Gino oczywiscie nie poruszone. Ide niedługo zrobic badanie PRL. Przy ostatnim badaniu wyszło mi 19 ng/ml przy normie 15 ng/ml na kartce, a lekarka powiedziała ze to nie jest na tyle duzo aby cos interweniowac, a [...]

jasne ale takie dresiki gnoje zadymiarze tez maja klocka w gaciach w ogormnej wiekszosci jak widza spluwe wycelowana w swoje cialo i nie chodzi mi tutaj o jakas duza wiatrowke tylko o jakas srutowke wygladajaca identycznie jak zwykla bron np. beretta. to nie jest tak ze jak ktos umie skroic babcie czy zrobic dym to rzuci sie na kogos kto celuje do [...]

Eee panowie, to wy macie skoliozy jak z koziej d**y trąba . Tak na poważnie, to te skoliozy są w małym stopniu zaawansowania, ale jak kolega napisał, że ma juz 20 lat(tak jak ja ) to niestety ale raczej na poprawe juz nie mamy szczególnie co liczyć. Jedynie co można zrobic to działanie zapobiegawcze temu aby sie więcej nie powiększała i nie było [...]

to jak panowie mam to zrobic?wkoncu rzezba czy nadal masa razem z dieta? trening na mase ulozony przez was ktory na pewno bedzie dobry nie to co moj + dieta na mase da mi porzadny efekt?prosze was o pomoc! wykuie abona i rozsylam sogi tym ktorzy pomoga! jesli juz by sie znalazla osoba ktora mi rozpisze plan to prosilbym o to aby btl on 5 dniowy i [...]