Cm

178 cm

w łapie z 2 3 cm nie pamiętam już dokładnie ale dla mnie efekty był bardzo zadawalający

Witam, mam 17 lat, 173 cm wzrostu i waże 75 kg. Jest to dla mnie troche zbyt dużo. Nie chodzę na siłownię ale mam możliwość chodzenia 3-4 razy w tygodniu. Nigdy nie brałem żadnych tabletek. Chcę zgubić trochę zbędnego tłuszczu i przybrać masy mięśniowej. Czy dałoby radę Panowie ułożyć mi jakąś dietę ??? Pozdro

gdzies czytalem, w tej chwili nie pamietam gdzie, ze ma rowno 50 cm.

Też mam refluks i chyba skłonność do grzybic jezyka (chociaż wyniki krwi w normie i jakoś nie choruje zimą - np teraz 1 ifekcja bez antybiotyku). Ćwiczę z przerwami 12 lat bardziej rekreacyjnie. Zdaje sobie sprawę ze swojej genetyki i pogodziłęm się z nią. Wzrost 175, 78 kg biceps 39 cm, rekord w wyciskaniu 130 kg. Ćwiczę w piwnicy. mam ławeczkę [...]

Te nike do rekreacyjnej gry powinny być ok,ale jakoś super wiele się nie spodziewaj po nich. Możesz też zastanowić się nad; - Adidas AdiNova IV http://allegro.pl/adidas-adinova-iv-sg-42-5-super-cena-fv-kurier-i3251161331.html -ADINOVA II http://allegro.pl/adidas-adinova-ii-trx-fg-r-46-2-3-30-cm-totalsport-i3217267902.html Pomoże,pomoże tylko [...]

Zwyciezca NPC Nationals 2012 Brian Yersky. 178 cm wzrostu, obecna waga 131 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9f32d9d7611415cb9f67c553c1d4d68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4813fde886b44e029fabb7fce4c5dcf4.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-07-17 18:05:13

Wyczytałem na ceneo opinię użytkowników na temat Penilarge. Też mam kompleksy na tym punkcie, więc postanowiłem spróbować. Kupiłem ten środek w postaci żelu, posmarowałem (przyjemne uczucie:-)) i z 13 przy wzwodzie zrobiło się 15,5 cm :) Dział mniej więcej do 1h. Jak ktoś lubi tego typu eksperymenty to polecam :)

Filmik z treningu: Klik

Tak to jest...nie zawsze tak ,jak bysmy chcieli.... Jak miałem 16 lat z kilkoma kumplami dyskutowaliśmy,jak bedzie trenowac i wygladać po czterdziestce... Przewijały sie też mercedesy i cygara oraz min 50 cm w bicepsie przy zimnym łokciu......:) Po latach niestety niewiele się z tego spełniło ale z tej wtedy grupy ok 10 osób-3 nadal trenują,dwie [...]

Najlepiej będzie zmierzyć długość wkładki (w tych butach w których teraz gra na tej hali) i wsiąść tak 0,5 cm większą Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-10-11 22:56:03

witam wszystkich wlaśnie koncze kreatynke Universal Nutrition - Creatine micronized powder zostało mi na jeden dzien byl to moj pierwszy cykl po roku cwiczen troszke zle zrobilem bo moze te pol roku moglem sie jeszcze wstrzymac no ale coz poszlo juz ogolnie fajne suple jak na pierwszy cykl pompa jest delikatna ale szalu nie ma ale nie o to w tym [...]

Malcolm Marshall zwyciezca 2013 NPC Team Universe (klasa powyzej 40 lat) Wzrost 185 cm, waga 145 kg, wiek 41 lat. Malcolm planuje swoj pro debiut na Europa Show of Champions 2014 w kwietniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b14f9b322ba476fa46b206828d37afd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7946e7aa62641bba3f64b660a6b19f0.jpg

Taka ciekawostka-na EVLS Prague Pro na Expo zrobilismy sobie z jednym forumowiczem zdjęcia z kulturysta-strasznie gość imponujaco wyglądał.... Zapomniałem jez jego nazwiska-jak zwykle niezawodny Possible od razu gościa zidentyfikował...(ma kartoteki wszystkich powyżej 50 cm w bicepsie? ) To Tomas Kaspar-Czech mieszkający niedaleko granicy z [...]

160 cm?

To was zaskocze. :) Ma 180 cm. A fakt, wyglada na duzo nizszego na tym pierwszym zdjeciu Dan Decker Ma 39 lat, bedzie startowal na Chicago Pro 4 lipca, bedzie to jego Pro debiut Tomekfit trafil idealnie:) Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-06-11 22:14:05

Marcin - %) Pros - trening który ułożyć mi pomagał ( i jeszcze mi naocznie wytknął błędy i pokazał jak ćwiczyć) - Bartek (Mawashi) ma dwa zadania: poprawienie słabych punktów (a jest ich trochę) oraz zwiekszenie masy mięsniowej. Akurat zakresy są tak niskie, bo tak zakłada w swoich ząłozeniach system PHAT na którym w sumie opiera się mój trening. [...]

Wczoraj miał byc DT, ale moje IBS dało mi popalic. Miska czysta, ale od połowy dnia nieliczona, wiec nie wkleiłam. Trening mogłam w sumie zrobic, ale czułam,że nie przyłożę się do niego, tak jak powinnam, więc odpuściłam. Ogólnie ostatnio odczuwam jakiś spadek mocy. Dzisiaj może samopoczucie także nie jakieś super, ale na tyle lepsze,że trening [...]

Ważę 62 kg mam 178 cm wzrostu i ćwiczę sporty walki i na siłowni.Kupiłem dzisiaj kreatynę w proszku i nie wiem jak brać nie mam żadnej skali itp. I jak mam to brać jedną łyżeczkę czy jak to sobie porcjować

A i pręcik jest sztywniejszy. A co masz na myśli max. szerokość chwytu, czy każdy łapie max. czy ustalamy max. np. 82 cm i wówczas nie można złapać szerzej.