Cm

128 cm ??? to rzeczywiście kozak jesteś a ściągi wkradły się po to ażeby ponieważ iż idz sie umyj

Ja tez mam gryf robiony, zrobil mi go moj wujek jest on zrobiony z jakiegos lacznika rurka jest pelna w srodku...ma 200 cm i jest nagwintowana z obydwu stron.Teraz zamiezem sprawic sobie krutszy gryf:]

PLAN NA MASĘ Środa: Biceps, Plecy: Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC 4x 12 - 10 - 8 - 6 NAPRZEMIANSTRONNE UGINANIE RAMION NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4x 8 - 8 - 6 - 6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ STOJĄC 4x 10 - 8 - 6 - 6 Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI JEDNORĄCZ W OPADZIE TUŁOWIA W PRZÓD 4x 12 - 10 - 8 - 6 MARTWY CIĄG 3x 10 - 8 - 6 PODCIĄGANIE [...]

Dieta na mase Waze 51 kg Wzr.168 cm Wiek. 15 lat Śniadanie - 7:00 Płatki Frutina 60g (nie ma owsianych, bo mi sie smakuja) Kefir 2% 185 g rodzynki 20 g orzeczy włoskie 10 g oliwa z oliwek 5 g Ser twarogowy chudy 70 g B/T/W/Kcal - 27,31/17,26,75,185/557,7 Posiłek szkolny 2 bułki grahamki 80 g szynka 80 g (4 plasterki) Ogórek 80 g oliwa [...]

Hej! Mam 190cm wzrostu, 19 lat, chcialbym tez troche urosnac, tak do 195 cm

17/18lat(rocznik 1988)/174cm(z kazdego cm bym sie cieszyl)/70kg

Podsumowanie! waga 89 - 90kg pas 89 - 90 cm jak sum OCENA: Suplement godny polecenia niestety juz nie ma wersji z efedryna!dzialanie pobudzajace i dawalo uczucie fajnego kopa niestety w polowie cyklu wypadal mi kontuzja co za tym idzie 10dni off.mimo to ze efektu jestem zadowolony! ogolne reakcje organizmu to ogromne pobudzenie, uczucie [...]

185-7 cm...waga ponad 80 nie wiem dokladnie...cwicze powazniej ok 2 lata ogolnie podzial na : Poniedzialek: Klatka + tric Sroda: barki + nogi Piatek: plecy + biceps Klatka jako priorytet Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-02-03 06:41:35

2 cm przy takich wymiarach, szacun ile puszek xpanbda i clouta zjadles w tym cyklu?

mam około 185-86 cm a chciałbym miec 190

Nigdy nie pisalem, ze posiadam spora mase...wlasnie o to chodzi, ze niekoniecznie ja posiadam, ale w sumie wydaje sie, ze jestem dobrze zbudowany, a nie otlusczony, wlasciwie nie mam tluszczu...mam specjalna wage, w ktorej sie podaje swoje parametetry itd.... Mam 180 cm wzrostu i waze okolo 76 kg (wazylem sie rano, bez zadnego jedzenia i [...]

maciej159 wiem to jest moja slaba strona. Ale za rok bedzie lepiej bo cos po cichu szykuje TomaszSko 1. avatar zaje_isty! Genialny Żółw! Co do twojego pytania Nasza laweczka jest taka a nie inna, troszke szerzej bylo by lepiej (tak mi sie wydaje) W kazdym razie 10 cm moze nie ale z 5 tak. Musial bym to sprawdzic a aktualnie nie mam dostepu bo [...]

14lat-181 cm:P

ta lapa ma 41 przy cm 192:D asd koszykarz:D bez lapowiec

17 lat - 196 cm

184 cm waga ok 91 wiek 18.5

ok worek kupilem wymiary 150/44 a teraz mam pytanie na jakiej długosci powiesic ten worek ? od ziemi do sufitu mam 250 cm , jak powinienem powiesic worek zeby mi sie dobrze cwiczylo ? tzn low kick , high kick , no i piesci ! Prosze o podpowiedz ! :)

jesli mam 196 cm wzrostu, ważę 90kilka kilo - w zależnosci od formy :) to jaką ramę musiałbym dobrać do roweru crosowego? 26" wystarczy bo widziaem np. na stronie Authora takze 3 modele 28" ... pomóżcie :)

180 cm moj wzrost nie chce tyz tluszczem

Nie zgadzam się ;) Spokojnie możesz poszerzyć barki - ale jest to długotrwały i powolny proces, który potrwa kilka lat. Podstawa to ćwiczenia w szerokim uchwycie: 1) Wyciskania na klatkę 2) Wyciskania na barki 3) Wszelakie odmiany podciągania na drążku w jak szerokich chwytach Wiem, na swoim przykładzie, że rozrost jest możliwy. Nie potrafię podać [...]