Cm

15 lat .. wzrost 183 cm waga 73 kg staż:pół roku bralem juz 2 razy krete na cykl .. a teraz kupilem gainera vitalmaxa 4,5 kg juz i do tego chce kupic rector pro3 za 80 zł i do tego l-glutamine z tauryną i witaminą b6

Jak masz tłuszcz to musisz zrobić redukcję, ale wtedy mięśnie też maleją. Powinieneś zrzucić 7 kg wagi żeby sie pozbyć nadwagi. Niestety wtedy poleci Ci ok. 2-3 cm w bicu i inne mięśnie oczywiście też.

ja mam 17 lat i mam w łapie 39 cm :P hehhe bo cwicze co dzinnie systemem klata bic plecy - dzien w dzien i dlatego mi to tak dobreze idzie - do tego pije duzo mleka i wcinam duzo jajek czyli wiecie białko na pierwszym miejscu a zaczynałem od 29 w łapie :P wiec wiecie wszystko sie da i nie nalezy sie poddawac

siema na wstepie cobym nei zapomniał ZAWODNY TY CHCESZ BYĆ DOKZTOREM ? d**** no moze nei d**** ignorant smiesz młodzież uczyć i instruować ? jak np Koran w Judaizmie. co ma koran do judaizmu ? koran - islam judaizm - tora oraz teraz słuchajta godizna 14:20 dzisiaj w szpitalu w wawie urodził się Aleksander kategoria wagowa 3,6 kg [...]

No to jak teraz znowu byś sie zatłuścił to po kolejnej redukcji zostałoby ok. 27 cm. A ile masz obecnie wzrostu i wagi?

a gdzie mozna sie zapisac na takie badania zeby zbadali wszystko i mi powidzieli co zreobic zeby urosnac? Jakas klinika prywatna czy cos? Bo bylem u paru lekarzy zwyklych ale wiecie jak znimi jest. ******la bez sensu tylko i kase ciagna. Daja jakies leki ktore nie pomagaja i nie szkodza... bylem kiedy u jednego i mi mowil ze mam 168 cm to mam [...]

w 2miesiace 4 cm buhahahhahahahahah 5k ziemniakow dziennie hahaha

niom a na za***istych odzywkach nieda sie moj kumpel po pol roku cwiczen na za***istych odzywach mial wielkol lame nawet neiwiem ile mu uroslo moze z 8 cm :D

Jak bez koksów powiększyć biceps o 4 cm w 2 miesiące? Po to wymyślili synthol!

toś mnie pocieszył:) skarpeta mówic nie umie ale za to dobrze się zakłada:) beton, truskawki oraz przebiśniegi w czerwcu też się zdarzają, chodzi mi oczywiście o przebiśniegi z rodziny amarylkowatych. Najczesciej można se oglądnąc w gazecie, jak nie ma to niech se kupi, jak nie stac to niech czeka do wiosny, najlepiej to na czworaka bo [...]

W tym roku uroslem 10 cm a przez te 2 m. od wakacji 5cm zobaczymy moze pobije rekord z poprzedniego roku :P:P !!! P.S mam nadzieje! :)

a jak tak cwiczysz na sucho to ile masz cm w łapie ?

Odniosę się tylko do części Twojej wypowiedzi. Piszesz, że jak na swój wiek jesteś za chudy. Zajrzałem z ciekawości do Twojego profilu i co tam zobaczyłem ? Przy 175 cm masz 73 kg i 38 w łapie (!), a na ławce bierzesz stówkę. W tym kontekście trochę niepoważne jest to co piszesz. To ile chciałbyś mieć ? Może masz doła bo nie wyglądasz jak [...]

no wlasnie... ja mam 187 cm i chce wiecej! oddaj mi pare obaj bedziemy szczesliwi

Gregry to mój pierwszy trening był, ale zrobiłem 1 tydzien i zacząłem kombinować, podwajac cwiczenia itd. bo troche za łatwo było, i tak po 3 tyg. wymysliłem sobie własny program, który robiłem przez 5 tyg. juz znacznie bardziej meczący, ale dał mi tylko ok. 5 cm, bo raczej mi kondycje bardzieh wyrobił niz wiekszego skika PS = @Andy - Nie [...]

ok ok :) cwicze rok kb i rok machalem w domu hantlami od wrzesnia cwicze na silowni i to bedzie moj 3 plan <zaczynam go 28 listopada :) > mam 16 lat 172 cm 65 kg aaa zapomnialem dodac oczywiscie do planu dieta, ktora wkleje w odzywianiu do oceny jutro..tzn dzis :) Zmieniony przez - Jacky89 w dniu 2005-11-05 01:46:40 Zmieniony przez - [...]

kojot15 dzieki mam podobnie jak ty bica i klate cwicze 2 razy w tygodniu moze zle robie ale chce sie do tych partii szczegolnie przylozyc tak samo ze wzrostem mam prawie tak samo moze z cm roznicy i nie robie nog i cwiczen obciazajacych kregoslup pozdro i rosnij

No wiec moja waga to 77 kg przy wzroscie 180 cm , chodze na silke jakies pol roku a chce kupic zeby stracic niezbedny tluszczyk ;/ A dieta jest w przygotowaniu bo jeszcze jakiejs nie mam takiej dobrej.

KAMILEKPL nie wiem czy wogóle umiesz czytać Czy jest tam jakiś moment w którym napisałem że mam 50 cm??? naucz się czytać dopiero czytaj to co jest napisane na forum?? CZYTAJ UWAŻNIE

Preist ma 163 cm i waga startowa 95-100 kg (na masie ponad 110 kg).