Cm

Obwód - 80 cm (spodnie wydają mi się być biodrówkami) długość - 104cm

Wytrzymac to wytrzyma, bo w zeszlym roku robilem taki trening przez 4 miesiace... ba, nawet jeszcze tego wiecej bylo. Problem polega na tym, ze jechalem na diecie weglowodanowej (probowalem z bilansem obnizonym i zawyzonym ;) ) i po 4 miesiacach takich cwiczen w pasie stracilem tylko 2 cm (a bf% mam cholernie wysoki, wiec powinno isc szybko). [...]

Wcale mnie to nie martwi Silownie traktuje teraz wylacznie jako sposob na lepsze samopoczucie. To ze nie spadlem silowo przez ten czas jest takze wielkim sukcesem bo praca ktora wykonuje jest bardzo meczaca ( 8h ciaglego chodzenia, schylania sie - nic ciekawego). 45 cm - fakt bylo kiedys - teraz wazac 10 kg mniej mam 43 Pozdrawiam

ja mam 8cm więcej na pompie a jak go nawet dobrze ścisne to i 9 cm, baaa ma sie ten wygar co nie ;-p

hmm tez kiedys probowalem z folia zrzucilem nawet pare cm w pasie ale pas jest lepszy a do tego jakies burnery albo cos i bedzie spoko pozdrow kumpla i udziel mu kilku wskazuwek, no i namow go na jakas dietke!! pzdr

:) zacznij od Areobicznej 6 weidera:) po tygodniu zobaczysz efekty..ubieraj sie grubo..ja np: owijam brzuch 4 szalikami hehe ;) (nie mam pasa) ;p..nakladam dresiwo i katuje..:) do tego po aw6 robie jeszcze z 10 minut skrety tulowia z drazkiem :)..najszybiec rzezba rzuca sie na dolne klaty..dla mnei git..ten kto wy,yslij Weidera...wielkie dzieki [...]

sluchajcie, ale ja nie chce z siebie robic nie wiadomo jhakiego pakera, jestem normalny, mam 180 cm i 80 kg, cos kolo 40 biceps, 100 klatka i malo tłuszczu (na brzuchu troche nie mało) poza tym teraz sie nie udzielam bo wlasnie jestem strasznie pijeny i tylko tak sobie wszedłem na to forum pozdrawiam

ja mam 25 cm i wzupełności wystarczają! ciekawe od czego mam tak mocne nadgarstki hehe

Moj daleki kuzyn ćpa pije nie ma diety nie ma treningu itd. Jest zbudowany zabralem go na siłownie wycisnął 97 kg potem zrobił bica na pompie miał 39.5 cm ... I jak tu sie nie zabić ?

hmmmno ja póki co stosowałem 1 opcje ale troche mięso leciało.... no ale wiadomo jak chce się zgubić te pare cm w pasie to kosztem czegoś...Sogi oczywiście daje...ale doradzajcie jak możecie :)

No sa po 190 cm i one będą dobre? (chodzi o te same na allegro). Ale moje pytanie bylo raczej o jakość, jest rzeczywiście dobry sprzet?

Może ktoś wogóle podać jaka jest skuteczność tego kalkulatora? Wpisałem tam: waga - 98 kilo wzrost - 196 cm sen - 9h nic nierobienie - 11h 2,5h jazdy na rowerze "lajtowo" 0,5h jazdy na rowerze "ciężko" (typu ostry podjazd czy sprint - kiedy hr mi dobija tak mocno, że w uszach szumi ^^) nie licząc żadnego treningu wychodzi [...]

Ekhem http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=209 http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterid=2326 Name Wanderlei Silva Nick Name The Axe Murderer Record 28 - 4 - 1 (Win - Loss - Draw) Association Chute Boxe Height 5'11 (180cm) Weight 199lbs (90kg) Name Mirko Filipovic Nick [...]

Jeśli chodzi o dietę, to daj więcej posiłków mniejszych objętościowo, najlepiej 6. Pamiętaj o zdrowych tłuszczach, białku itp. Zresztą najlepiej idź do działu "Odżywianie" i czytaj w wolnych chwilach posty podwieszone- dowiesz się sporo ciekawych rzeczy. W treningu na rzeźbę podobno najlepiej jest ćwiczyć każdą partię mięśni 2 razy w [...]

Uzurpator masz song'a widze, żeś obeznany w temacie Btw. doczepie się do tematu mam MTB LeaderFox Synchro kupiony jakiś 1 rok temu i mam w nim jakiś total szajs amortyzator zoom bez żadnej regulacji skok z 4-5 cm może ma i teraz zastanawiam się nad zakupem RST Gila T5/T4 generalnie chodzi mi o cene ~200zł rowerem mam zamiar pojeździć jeszcze [...]

Daro pewnie ze jest szansa ze sobie zapakujesz wystarczy ze poznasz odpowiednia dziewczyne i samo pojdzie :-% a teraz na serio to spoko ja gram w kosza od trzech lat mam 16 wiosen na karku i grajac codziennie od lata do zimy moj wyskok podskoczyl o jakies nie wiem 20 cm czy moze 25 zaczynalem od skakania z dwutaktu do tablicy na jakies 2 70 a [...]

fajne, nie powiem jak na 16 lat, ale nie widac tutaj twojego ogromnego zasiegu chlopie cos musiales przesadzic bo 243 cm to jest troche i przy takim zasiegu lepiej by to wygladalo nawet przy tym koszu co nie zmienia faktu ze wyskok jest (ladnie) jak masz cos jeszcze to wklejaj pozdro

Halo, panowie! Do góry z tym wątkiem! OK, a teraz się przyznam. Wytrzymałam z liczeniem/ważeniem/mierzeniem chyba ze trzy dni. Nie jem więcej, ale nie liczę. Ważę 55 kg, obwody dalej spadają, BF dalej spada - no to na diabła mam liczyć, kiedy mi się nie chce? Chwilowo mam przerwę w treningach, bo koniec karnetu na siłownię zszedł mi się w [...]

Zaj... sylwetka i wreszcie ciekawy temat bo juz sie nie chce ogladac ludzi co pisza(ocencie moja łapke ma 35 cm ).POzdro trzymajcie tak dalej.

Marian.B ten cały Howard na tym obrazku to miał chyba wagre rozwaloną hehe oprucz złamanego nosa w 5 częściach hehe i rozcietego czoła na 15 cm :D hehe a ty tylko chyba przez ten cios z kolana :D Pozdro :)