Cm

Ja doszedłem do 42 cm na naturze i długo nie mogłem tego przekroczyć, więc swego czasu obstawiałem te granice na około 42-45 cm "Popekała" mi skóra (rozstępy), do tego, musiał bym wazyć więcej i wiecej gdybym chciał miec większego bicepsa, wiec od 5 lat mam 40-41 cm w bicepsie i jest git Jednak jestem pewien, ze gdybym ćwiczył i jadł [...]

Sucha masa (kg): 87.04437580300001 Klata (cm): 117.856 Ramie (cm): 40.64 Przedramie (cm): 32.512 Kark (cm): 40.1066 Udo (cm): 63.5 Lydka (cm): 42.925999999999995 haha granince genetyki zlamalem bo mialem w szczycie 41 to musi znaczyc ze koksowalem a najlepzse ze wazylem 15kg mniej niz ten program podaje

Maksymalne wymiary przy 8% bf Sucha masa (kg): 121.5 Klata (cm): 146.3 Ramie (cm): 49.02 Przedramie (cm): 39.11 Kark (cm): 48.38 Udo (cm): 80.51 Lydka (cm): 54.35

Andre the giant Wymiary waga ponad 200 kilo wzrost ok 220 cm klata 211 cm uda 112 cm biceps 66 cm kark 70 cm niewiarygodne pewnie mnie wyśmiejecie ale zaraz dam wam dowud

Rano zrobiłem pomiary i tak: Waga: 78,3 kg W biodrach 86 cm-spadło W okolicach pępka 88 cm-spadło Udo 56 cm- bez zmian ale jakościowo lepiej Biceps - 37 cm bez zmian ale lepiej wygląda Klatka - 110 cm też bez zmian Dzisiejszy trening bardzo przyjemny wszystko weszło bardzo sprawnie Nogi -Przysiad tylni - 4 serie - 12\11\10\9 Plecy - Podciąganie [...]

Dzisiaj rano zrobiłem pomiary i tak: Wzrost: 178 cm Waga 78,5 kg Pas w pępku: 87 cm Biceps: 36,5 cm Udo: 59 cm Klatka 110 cm Waga idzie w dół tak samo jak pas. Reszta wymiarów raczej bez większych zmian a nawet na lekki plus. Warstwa tłuszczu na brzuchu coraz mniejsza. Chyba więcej jest go teraz w okolicach boków i z tyłu. Jeszcze jakieś 4-5 [...]

Maceek ale wiesz że na cale popołudnie zablokowałeś wątek ? :) bo nie chciałem wchodzić Ci w paradę póki nie uzupełnisz prawidłowo danych. Konkurs krata na lato 2016 finał Dane drazekm wzrost 170 cm waga 60,7 kg /SFD/Images/2016/7/1/f0ca19bbe4324b0da2c268979d3ca7b9.jpg pas na max wciągnięciu 66,5 cm [...]

Sandwich napisał: "tylko ze u nizszego na przyklad 40 cm moze wygladac imponujaco a u chlopa 195 cm wzrostu 40 cm w kablu to zapalka ..." Wolałbys zeby Twoja łapa miała 40 cm czy zeby wygladała na 40 a w rzeczywsitosci miala mniej?

mozna takiego pasa uzywac ? [...]

Z tym gryfem to moze sie troszke zle wyrazilem...tzn... jak mam sztange odlozoną na te "podstawki" od laweczki to od ten jednej "Podstawki do drugiek" gryf na 53 cm...na ale gdy zlapie gryf rekami to miedzy kciukami jest prawie 40 cm.... ..Zgadzam sie ze tric i bary to mi dzialają zabójczo, w porownianiu do klaty,,,no ale [...]

"człowiek rośnie do 21 roku życia" Nie rośnie, tylko "może" rosnąć, a to różnica. Poza tym do 21 roku życia mogą rosnąć jedynie chłopacy, natomiast dziewczyny - do ok. 16 roku życia. Co do argumentów na temat tego, że ludzie rosną coraz więcej pomimo niskiego wzrostu rodziców - każdy naród ma określony limit wzrostu, [...]

tylko ze u nizszego na przyklad 40 cm moze wygladac imponujaco a u chlopa 195 cm wzrostu 40 cm w kablu to zapalka ... Nadgarstek mozna wypracowac jak zaczynalem cwiczyc mialem 14,5-15 cm w nadgarstku teraz jest 17-17,5

Cześć mam 15 lat i 173 cm wzrostu. Mój tata ma 174 cm a mama 164 cm . Mam szanse dojsc do 190 cm w wieku 18 lat ??

Mam 16 lat i 174 cm wzrostu, moj tata ma 172 cm,a mama 167cm Jaka jest szansa ze urosne jeszcze do 180 cm czy jest to wogole mozliwe? no to w koncu jest szansa zebym mial 180+cm ?:>

Jaki sport/y uprawiam-Silownia Staż treningowy (lata)-3 Wzrost (cm)-175 Waga (kg)-85 Obwód Bicepsa (cm)-41 Obwód Klatki (cm)-113 Obwód Pasa (cm)-90 Wyciskanie leżąc (kg)- Wyciskanie na barki (kg)- Przysiad (kg)- Dieta?-

gigantgym - hehe no fotki nie sa najlepsze to fakt nieoddaja tego co jest w realu i to mnie boli musze zainwestowac w lepszy sprzet i fotografa eeee tam gadasz głupoty niektorym stad na kreatynie idzie po 3 cm w bicepsie trenik -co do mojego pasa to spadlo mi pare cm Shakerato - bardzo mozliwe zrób to i pokaz relacje z tego chetnie to [...]

Witam, Jestem tutaj nowy i zainteresował mnie sposób redukcji przez JEM/NIE JEM ... lecz wszystko jest porozrzucane po wielu podstronach czy jest możliwość żeby to ująć od a do z (w jednym poście) ? Mam kilka pytań do prowadzącego temat: 1. Ile należy spożywać kalorii ( ile % białka węgli i tłuszczu) w 4 posiłkach jak się to rozkłada procentowo. [...]

Ja dodam swoje 3 grosze. Zacząłem redukcję od 88kg i około 100 cm w pasie, po roku jedzenia kebabów pizzy i czekolady codziennie! Miało na to wpływ wiele czynników osobistych skończenie studiów(masa egzaminów),wyprowadzenie się z domu od rodziców, remont mieszkania który przedłużał się w nieskończoność, także o normalnym jedzeniu mogłem zapomnieć [...]

EOD:na zmianę cm teścia+cm tren,cm mastera+cm trenu.Nie piszę w mg bo wszyscy wiedzą jak jest na etykiecie;-)

Hmm 51 cm w udzie i 36 cm w lydce to to sa juz szczuplutkie nogi powiem Ci. Nad kolanem nie spodziewalam sie, ze tam cos jest, bo wyglada szczuplo. Nie wiem co Ci powiedziec. Nawet u Viki bylo inaczej, bo ona schodzila w udzie z bodajze 58 cm i faldy 22 i tam wlasnie poszlo o ladnych pare centymetrow. Ale jak Ty masz juz na starcie 51 cm i nie [...]