Cm

eeee...41 cm w kablu przy 172 cm. wzrostu to konkret i tyle

przepraszam, że odświeżam ale cośmnie tu nurtuje: 1. ktoś marudził, że 53 w łąpie t omało chyba bo wygladaja na większe ... mozę gość poprostu podaje o sobie prawdę albo podał wymiar na luzie a nie jak niektórzy mitomani sciemniajacy na temat swoich bicepsów albo mierzący je po ostrym napompowaniu :) 2. najwazniejsze .... gosc ma miec 185 cm ... [...]

38 cm bez supli to dobry wynik, większość osób na forum nie doszli do 38 cm bez wspomagaczy typu kreatyna.

Maniek skoro zaczynałeś od 36 cm to już na starcie miałeś przewagę nad zdecydowaną większością, bo mało kto zaczyna od 36 cm. Po prostu masz dobrą genetykę. Rollins 95 kg biorąc pod uwagę fakt, że nie brałeś jeszcze suplementów to niezły wynik. Po pierwszym cyklu kreatynowym spokojnie dojedziesz do ponad 100 kg na płaskiej.

Witam! Zrobiłem dzisiaj rano pomiary, po tygodniu obcięcia węgli o ok 50 g waga spadła o jakieś 0,5 kg i 0,5 cm z pasa. Wynik bez szału, dlatego teraz znów lekko przytnę węgle i teraz będzie mniej więcej taki rozkład b/t/w: 160-180/70/250. Za tydzień znów zmierzę i będę dalej podejmował decyzje :) Dzisiaj trening nóg Suwnica 4s Wykroki 3s - po [...]

A ja ostatni cm urosłem w wieku 16 lat Do 14 roku byłem prawie zawsze najwyższy w klasach, a potem jak bym na mur trafił Jesli ktoś chce wiedzieć ile będzie rósł, to: - niech spyta się ojcu kiedy przestał rosnąć - obcene pokolenie ma średni 4-5 cm wiecej od swoich ojców.

moj wzrost to okolo 178, nogi okolo 89 cm. Mam nową ramę do roweru Crossowego 58 cm. mam nadzieje ze bedzie dobra, jak myslicie? pozdrawiam

moj wzrost to okolo 178, nogi okolo 89 cm ??? To ja mam 180 cm i noge tylko 80 Na pewno dobrze mierzysz nogę, do jajek? Może do pasa mierzyłeś

Viki - pięknie nogi wyszczuplały - normalnie urosłaś kilka cm:)

Obie nasze sztafety 4x400 m awansowały do finałów Halowych Mistrzostw Świata w Sopocie. Bardzo dobry skok na 6.62 sprawił, że Teresa Dobija znalazła się w najlepszej ósemce świata w skoku w dal. Już wczoraj wieczorem wiadomo było, że po dwóch mocnych biegach indywidualnych ani Justyna Święty ani Rafał Omelko nie wystąpią w eliminacjach sztafet [...]

1,5 cm maja u nas deski pkazowe,choc wiem ze zazwyczaj stosuje sie i ciensze.Deska egzaminacyjna seniorow ma 2,2 cm. A liczby? Nigdy na ilosc nie przebijalem.Na maksa na egamie mialem 3.A przebijanie kolejno desek to juz co innego.Takich mozna troche polamac

Mam tkanke tluszczowa, aczkolwiek nie jest jej duzo - 86 w pasie przy 183 cm wzrostu. Mysle ze miesiac aerobow 2x/tyg zalatwilby sprawe. Proste miesnie brzucha sa widoczne, tylko na samym dole jest troche tluszczu ale na prawde niewiele. Nie moge powiedziec zebym latwo lapal tluszcz ale trudno tez nie. Jak bym przestal cwiczyc i troche zmienil [...]

elo hehe ja jestem troche nizszy 190 cm i mniej waze 108 kg ale wogule ja mam inną sylwetke ,plecy mam duze i bary i w pasie 88 cm :P

Witam ja ze wzrostem 185 cm mam w klacie blisko 130 cm mimo że na tyle napewno nie wygląda i dając tutaj foto pewnie nikt by nie uwierzył ale takie mam duże kości do tego trochę masy no i obwud się zgadza więc wymiary tego kolesia są na 100 procent rzeczywiste

DZIEŃ 8 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0dcdec72c1a439d82f4ff010658440a.png + płyny: 1l woda, kawa, herbata czarna x4, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, marchewka, no i grzyby + suple: tran 1 łyżka Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa22eea1682c49069c92fbeb8040824b.png + aero 12 min No dobra, tydzień [...]

ja ćwicze a6w 70 dni !! troche mi pomogłó obwód tali - 63 cm biodra 77 cm i jest ok..teraz skończyłam a6w bo uważam ze to juz teraz nic nie daje...kręce hula-hop...nie iwmem czy hula-hop cos mi da...macie jakis pomysł ? co oprócz a6w i..a tak a propo jak sie wykonuje brzuszki tak naprawde i ile sie spala przy tym kalori...i ile kalorii spala sie [...]

stary masz bardzo dobra poprawe bardzo podoba mi sie twoja sylwetka no super jak pokazales to zdjecie pol roku temu robione i kiedy spojrzalem na te zdjecie drugie to masz bardzo dobra poprawe ja tez zaczolem cwiczyc cwicze juz ze dwa miechy pompki drazek troche efektow widac a mam 160 cm waga 46 16 lat biceps 26 cm klata 85 ,,, odpisz na emaILA [...]

Neptys to zależy od podejscia,dla mnie liczy sie siła Bazz 40 kg w 8 miesiecy bez kokxu no tak ale pewnie na odzywkach i pewnie jakies pojecie na temat trenowania i diecie masz. no ja poszlem do przodu w 15 miechow jakies 53kg z tymze ja na samym poczatku gdy zaczalem cwiczyc od raz uumialem wziasc na klate jakies 73kg. ziorock no ja mam 39.5 cm [...]

Pamiętaj, że aby sutecznie powiększyć wyskok należy zapoznać się z wprowadzeniem, wielu (znam to z własnego doświadczenia :P) rezygnuje w połowie treningu co nie jest przecież twoim celem. TRENING Program ten zawiera jedenaście stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności: 1. rozgrzewka 2. rozciąganie 3. ćwierćskok 4. wznoszenie [...]

Witam was mam 13 lat 168 cm wzrostu i ok. ponad 40 cm wyskoku dosięznego.Od poniedziałku zacząłem SDIII i narazie jest dobrze mimo ze sie nie mecze nie dodaje nic (to by było głupstwo) tylko trzymam się harmonogramu i czasu rozgrzewki oraz odpoczynku ze stoperem ;) Kontuzji nigdy w życiu nie miałem tal abym nie mógł jakiegoś dnia pograć. Od [...]