Cm

u mnie trze był tak jeden gosc który ostro dawał miał co koło 50 cm w bichu to był gdzies 98/99 rok potem zaczał walic gaz po***ało mu sie w głowie od tego koksu i teraz siedzi

Ło ,ładna łapa ^^ Nie lubie niewyrzeźbionych ,ale za wymiar respect się należy A co do fotki pierwszej to jest pełne 48 cm Pozdrawiam

Na chyba każdej siłce jest taki pan biceps .U nas tez kiedyś taki był,miał 50 cm w łapie,a na barki brał na serie 42 kg!niech to pokaże jaka miał dysproporcje

mam jescze jeden poroblem.lapa nie chce rosnac.rosla 1 cm na miesiac a od 3 tygodni ani milimetra.co mam robic. czym to jest spowodowane

Ciekawa jest ta kombinacja z iloscia powtorzen i serii ale chyba ostatnie treningi (5-6) beda zbyt intensywne. Wyjdzie Ci przykladowo 16 serii na triceps. Jesli koniecznie chcesz manipulowac liczba serii i powtorzen to raczej zmniejszaj liczbe powtorzen ze wzrostem ciezaru. Chyba nie zaadoptujesz sie tak szybko by robic 60%CM na 15 powtorzen i [...]

KRYTERIA OCENY: Staż treningowy (lata) 2 Waga (kg) 90,1 Obwód Bicepsa (cm) 42,5 cykl treningowy: masa/sila typ budowy: raczej nie ekto najslabsza wizualnie partia: plecy (ciekawe jak z nogami) SUCHARKOM BEZ WIEDZY JAK TO JEST BYC W TAKIEJ SYTUACJI DZIEKUJEMY ZA POKAZANIE SIE NA FORUM. Locu: nie mysl za bardzo o wycinach poki nie bedzie [...]

55cm x 40 cm.

teraz wg wzoru Ellisa..skomplikowane:) 1.BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 X 63 waga (kg)) + (6.25 X 184 wzrost (cm)) - (4.92 X 27 wiek) + 5 = 1646,53 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1646,53 = 115,26)) = 1560,77 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy [...]

Nie łap mnie za słówka! Koledzy mający ponad 180 cm wzrostu bardzo często robili wage do 63.5 kg na zawody. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-01-02 19:59:30

Myśle że i tak się nie zgodzisz na tą operacje bo polega ona na podcięciu kosci...lekarz na żywca piłuje kość takim sznurem...potem nakładają Ci takie coś na nogi ze co dzień specjalnymi śrubami rozciągają Ci kości o 1mm...nie wiem nawet czy nie jest przy tym podawany wapń w strzałach...czy coś podobnego do kości...żeby szybciej się [...]

masz 17 i JUŻ 190 cm wzrostu to jest całkiem słuszny wzrost masz ponadto szanse jeszcze urosnąć a ten supel jak mówił Anabol sobie podaruj

Juniorki Fitness do 164 CM od lewej do prawej: Viktoria Nagy (Węgry - 2nd), Nina Smirnova (Rosja - 1st), Svetlana Yurkova (Rosja - 3rd)

Juniorki Fitness powyżej 164 CM Od lewej do prawej:: Yana Ryabova (Rosja - 2nd), Ewelina Barej (Polska - 1st), Zuzana Sevecova (Czechy- 3rd)

Juniorki fitness sylwetkowe do163 CM Od lewej do prawej: Olga Muntain (Rumunia - 1st), Kamila Baluk (Polska - 2nd)

Juniorki Fitness sylwetkowe powyżej 163 CM Od lewej do prawej: Boglarka Toth (Węgry - 2nd), Yuliya Ushakova (Rosja - 1st), Kristina Karaliute (Litwa - 3rd)

A teraz mozecie mi skrocic na co uwazac, czego unikac, a jakie produkty sa polecane. Mam ok 175 cm wzrostu i 65 kg wagi. Narazie przymierzam sie do slikli, puki co macham hantlem i robie pompki codziennie. Moze w miesiac bede mial jaki gryf z obciazeniem. Chce tak do wakacji zrobic sobie duzo masy. i mam takie pytanie, czy jak biegam to moge [...]

przez rok zrobiles 30 cm w bicu Wez sie za mase a nie sile !

witam, mam 18 lat, 186 cm i troche ponad 70 kg. Oczywiście cel masa. Staż: Przemyślane treningi to jakies niecałe pół roku w tym Spilt, FBW i teraz znów chciałbym powrócić do spilta. Zjadłem puszke kreatyny mono i teraz na tym spilcie będe wcinał CP: __________WTOREK_____________________________________________ Klatka: - wyciskanie hantli na [...]

ja tez tak potrafie dawalem juz na forum filmik kiedys :D raz mi sie udalo goscia co jest wyzszy odemnie o 12 cm przeskoczyc wlasnie w szkole ale akurat tu mialem duza presje ze wzgledu ze jak sie nie uda to wstyd bedzie :D

prosta sprawa.. 180 cm