Cm

Staż treningowy (lata) Wzrost (cm) Waga (kg) Obwód Bicepsa (cm) Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg)

Czy w podciąganiu absolutnie nie ma możliwości dotykania nogami podłoza? Brakuje mi dosłownie kilku cm, innego drążka brak.

Staż treningowy (lata 2 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 76 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 107 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) 106 Wyciskanie na barki (kg 84 Przysiad (kg) xxx

widze ze jestescie znawcami wiec na pewno mi pomozecie,bo ostatnio pewna rzecz nie daje mi spac....mianowicie kto ma wieksze szanse na ulicy-facet ważący 79 kg przy wzroscie 197 cm czy koles wazący 78,5 kg przy wzroscie 181 cm ????Zastanawia mnie tez w jakim stopniu wzrosna szanse goscie,ktory włozy zółte gacie w grochy podczas gdy drugi ma [...]

xmejux: ja polecam nasz większe fi - lepszy chwyt Waga 4 kg Średnica 28 mm Mocowanie - gwint Długość części na ciężary - 2 x 18 cm Długość pomiędzy zaciskami - 82 cm Długość radełkowania - 2 x 19,5 cm Długość całkowita - 120 cm Testowana wytrzymałość - 200 kg

widzielismy juz walke rafala z Abusem Magomedovem na GMC przeciwnik 198 cm a rafal zaledwie 172 cm w kapeluszu, fakt byl obijany prostymi przed dlugi zasieg ramion przeciwnika ale ja straconej pozycji ja bym go nie stawial ma swojego asa w rekawie ktorym jest parter i jesli udalo by sie tam Cado simona sprowadzic nie dostajac wczesniej porzannie w [...]

Staż treningowy (lata) 4 (z przerwami) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 100 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 128 Obwód Pasa (cm) 98 Dieta jest (obecnie masówka) Cykli Saa 1-5 meta 20mg ed

oki, odezwe sie za tydzień po kolejnym tygodniu waga wzrosłą mi o 0,4kg, nie wiem jakim cudem, w tali przybyło mi 1cm i w pasie 0,5 cm, na siłce i aero wylewałem siódme poty a tu wszystko wzrasta:/ odjąc kcal od dni treningowych i czy wystarczy tylko od dni bez treningu siłowego?? z 200 kcal bym odjął w dni bez treningów i z aero a w dni z siłka [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mam Wiek : 15 Lat Waga : 60 kg Wzrost :ok. 176 cm. Staż treningowy: 1,5 tygodnia Obwód pasa:74 cm Obwód klaty:85 cm Obwód uda:45 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nie uprawiam. Tylko na W-F siatkówka/piłka nożna/koszykówka itd. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie. Stan [...]

Przeczytałem "powrót po wakacjach", lecz suplementy nie wchodzą w grę. Co do ankiety: Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 174 cm Staż treningowy: ok. 2 lat Obwód pasa: 85 cm Obwód klaty: 87 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Amatorska kulturystyka, ok. 4 razy w tygodniu, obecnie rok przerwy. Ograniczenia [...]

50 cm w udzie to mało, ja mam 177 cm 80 kg i 64 cm

Housy : szer nogawki ok. 20 cm, szer uda ok. 27 cm., dł. od kroku do nogawki : ok.80 cm., szer w pasie ok. 41 cm mierzonych centymatrem od zagecia do zagiecia, diversy podobnie :)

Pomiary: data: 25.06 -> 30.06 -> 08.07 -> 15.07 -> 22.07 (@) waga: 61,4 kg -> 60,5kg -> 60,9kg ->60,9kg >59,9kg -1kg biust: 84cm -> 84cm -> 83cm ->82,5 -> 82cm -0,5cm pod biustem: 78cm ->75cm -> 75cm ->75cm ->75cm talia w najwęższym miejscu: 72cm -> 69cm ->69cm->68,5 -> 68,5cm pępek: 72cm -> 69cm -> 69cm-> 68,5 -> 68,5cm biodra: 99cm -> 99cm -> [...]

http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifPODSUMOWANIE ROKU Z SFDhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif Dnia 19 czerwca 2013 minął rok odkąd pojawiłam się na forum. Zdecydowanie była to dobra decyzja.:-)) Trochę pitu-pitu %-) Co mi to dało? 1) Świadomość, że ćwiczy się całe ciało i że mam zdecydowanie większe możliwości niż sądziłam 2) Czysta [...]

Pomiary dzisiejsze: biust - 81cm -> 81 -> 81 cm b/z pod biustem - 73cm -> 73cm -> 73cm b/z talia - 64,5cm -> 65,5cm -> 65cm -0,5cm biodra - 97cm -> 96,5cm -> 96,5cm b/z udo L/P - 55/56cm -> 55,5/56,5cm -> 55/56cm -0,5 cm łydka - 37cm -> 37cm -> 37cm b/z Nie jest źle, stabilnie - czyli wszystko zgodnie z planem :-)) Micha wczorajsza: 11.10 [...]

I am not dead, w razie jakby ktoś pytał %-) po prostu klasyczny niedoczas, ale jest jedzone i ćwiczone :-)) Miski: http://potreningu.pl/profil/sheep#/date/2013-10-17 dostarczono 1697 kcal b: 105 g (24%) ww: 155 g (36%) tł: 76 g (40%) http://potreningu.pl/profil/sheep#/date/2013-10-18 dostarczono 1615 kcal b: 123 g (29%) ww: 149 g (35%) tł: 66 g [...]

Miski: 23.10 dostarczono 1704 kcal b: 102 g (23%) ww: 149 g (34%) tł: 82 g (42%) 24.10 dostarczono 1705 kcal b: 101 g (23%) ww: 153 g (35%) tł: 80 g (41%) 25.10 dostarczono 1692 kcal b: 121 g (28%) ww: 151 g (35%) tł: 72 g (37%) picie: woda, kawa, anatol, mięta, rumianek, warzywa: szparagowa,brokuły, kalafior, ogórek, rzodkiewka Trochę coś [...]

Trening z piątku: Dzień C - 4x10 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st.- 10x20kg/10x20kg/10x20kg/10x20kg (sztanga) 10x8kg/10x8kg/10x8kg/10x8kg 10x8kg/10x8kg/10x8kg/10x8kg - każda ręka oddzielnie chest press:10x20kg/10x22,5kg/10x25kg/9x27,5kg 1B. Przysiad bułgarski – ccx10/ccx10/ccx10/ccx10 ccx10/ccx10/ccx10/ccx10 [...]

Pomiary dzisiejsze: biust - 85cm -> 84 cm -> 85 cm +1cm pod biustem - 73cm -> 74cm -> 74cm b/z talia - 65cm -> 65,5cm -> 65,5cm b/z biodra - 96,5cm -> 97cm -> 96,5cm -0,5cm udo L/P - 55,5/56,6cm -> 55,5/56,5cm -> 55,5/56,5cm b/z łydka - 37cm -> 37cm -> 36,5cm b/z Wszystko stabilnie, nieznaczne plusy i minusy, także sytuacja nadal pod kontrolą [...]

Trening wczorajszy: 1.MC - 15x40kg/14x42,5kg/14,x42,5kg 13x47,5kg/13x50kg/12x55kg 15x45kg/13x50kg/11x55kg 15x40kg/13x50kg/12x50kg 10x55kg/10x62,5kg/7x72,5kg 2. przysiad przedni – 15x30kg/15x30kg/12x32,5kg 15x35kg/14x35kg/13x35kg 15x32,5kg/14x35kg/12x35kg 15x30kg/13x35kg/12x35kg 10x40kg/10x40kg/10x40kg 3. wiosło – [...]