Cm

Marky jak przy 176 cm ważysz 71 kg i nadal masz oponę, to nic z nią nie zrobisz. Taka jest niestety prawda. Chyba że zejdziesz do 50 kg...

Mam proźbe, niech ktoś fachowym okiem rzuci na to polączenie: Nie chcę konkretnych ćwiczen dobierac dopoki nie ustawie ostatecznego połązcenia danych parti ciała. Coś o sobie: lat 18, waga 75kg, wzrost 185 cm. Od pewnego czasu przuybieram na wadze. Celem jest wyrobienie sobie sylwetki ale również nabranie siły, mniejwiecej obie rzeczy stawiam na [...]

Witam..Też mam 15 lat ćwicze od lutego. Mam 180 cm i 62 kg :/.... Też staram się nie robic ćwiczeń obciązających kręgosłup... Moim zdaniem mozesz śmiało ćwiczyć tylko mądrze... Tak na marginesie jakie masz osiągi ? Ile na klate ciśniesz ?

waga-62 kilo wzrost-165 cm staż treningowy-2 lata wiek-16 lat suple-białko wpc ostrowia doping-brak słabe uwarunkowania genetyczne do przyrostu masy mięsniowej coś jeszcze ?? :)

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

Przede wszystkim zamień kolejność- zaczynaj od ćwiczeń anaerobowych. No i tętno przy aerobach 60 - 70% CM

Podaj wzrost i wagę. Ja np. mam 178 cm i 75 kg, a brzuch mam spory mimo że mam 3 kg niedowagi i ogólnie wyglądam na chudego. Wydaje mi się, że mam lordozę, ale lekarz mi tego nie stwierdził, a byłem u kilku specjalistów. Niektórzy już tak poprostu mają. Trzeba się z tym pogodzić.

ja waże 67 i mam 174 cm albo 175 chcaiłem się ciebie kicus spytac czy coś potrafisz nogami bo dla boksera nogi to czarna magia Według mnie karatecy lub TKD WTF gdyby trenowali boks mogliby pokonać boxera nawet dobrego jak doda się nogi..Nigdy nie lubiałem klasycznego boks a jeszcz jedno dużo osub pisze że kopnięcia obrotowe sąnie skuteczne ja sięz [...]

w udzie mam 42 cm a w jednej lydce ( lewej ) 37 a w drugiej 35 :/

Jestem, jestem, ale polakierowałam podłogę i na komputerze syna nie miałam namiarów na stronę. Poza tym wczoraj byłam u koleżanki, poszalałam alkoholowo (ja mam jeszcze ciągle mocną głowę, duże możliwości i żadnego kaca na drugi dzień ) Ale zmierzyłam się i ubyły mi 2 cm w biodrach Gosia, witaj!!!! Miłe Panie, ja jestem gaduła, ale nie aż taka, [...]

A czy takie skakanie bez skakanki poprostu troche silniejsze wyskoki np. 200 na dwóch nogach, 200 na przemian i znów 200 na 2óch, tak przypuśćmy 2 razy dziennie codziennie - dało by to coś ? Bo ja np. zrobie tak tyle że z 100 podskoków i odrazu mi sie kilka cm skacze wyżej, tyle ze przze jakies 10 min. Albo to poprostu działa jak rozgrzewka, [...]

mam nadzieje ze po jakis 2 miesiacach przynajmniej 1 cm mi w bicku przyjdzie

- niedługo bedą 2 lata ( nasza rocznica ) - w domu, kupiłem ławke gryf prosty,łamany i sie tym bawie ( podnosze i opuszczam) - na początku nie mogłem wyrwać 40, a teraz wyrywam 110, biceps na początku 20 teraz 50( seria ), jeżeli chodzi o cm to nie mierze bo mało mnie to interesuje wole lustro, miałem kilka kontuzji głównie chodzi o stawy ( [...]

Jaka długość??? nie wiem, ja jak kupowałem to była tylko jedna długość, mam 202 cm i dobrze mi się skacze na niej, tylko że kup se taką dobrą bo na syfskich sie nie da skakać, ja dałem za moją skórzana 35zł ale rzemykowe też dobre, zreszta babka powinna pozwolic ci przetestować. A jeśli chodzi o czas to 0,5 to ok. Ja np. chodziłem co dzień na [...]

Do e-lite efekty jak najbardziej zadowalajace link do moich fotek jest pod moimi wypowiedziami. Masa moze nie jest tak porazajaca bo przyszlo mi 6 kg ale jestem bardzo zadowolony z sily no i udalo mi sie troche nadmuchac "klatke", ktora idzie (mimo 6 letniego stazu) bardzo, bardzo, bardzo opornie f*** :/ , w bicu przyrost 1,5 cm na [...]

19 lat 180 cm 62 kg staż: rok z dłuższymi lub krótszymi przerwami dieta: od niedawna stram sie kontrolować spożywane wartości odżywcze(2500kcal dziennie) siłownie mam w bloku i wyposażenie jest naprawdee niezłe a co do możliwości czasowych to mam teraz sporo czasu thx dzięki chłopaki za wyrozumiałość

A reszta rośnie? Jeśli tak to ile cm i ile kg na wadze? No i jakieś info o sobie. Błędów szukałbym w diecie. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-07-23 14:12:21

Dlaczego zaleje wcale nie z winem?? cynk tradycyjnie,aeroby(i dieta odpowiednia to odpowiada za jakosc miesnia) Jaki problem ome biora niektorzy 1000mg albo wiecej i ladny miesien robią. Tak samo z propem.Teraz bralem omke 500mg poszlo mi 1,5 cm lapa nie duzo ale tluszczu nic nie nalapałem ani wody(low carb)i duzo aerobow

hmm hgh tylko ciekawe kto mi to przepisze... a na wlasna reke to nie bede bral bo to nie jest zabawka i jeszce mi urosnie nie to co ma Bylem u edokrynologa to mi nie chcial dac hgh ani jak on to ujal zadnych anaboli bo to sie daje dzieciom do 14stego roku zycia co maja po 140 cm...

Wojtek piszę tu ponieważ w dziale kulturystyka kazali by mi isc na siłke a ja nie mam możliwości szkoda mi na to kasy i dlatego chcę się dowiedzieć czy aby łydka rosła (nie chce wcale mieć 48 cm obwodu, 38 wystarczy narazie) trzeba jeździć bardziej pod góre czy jeździć na długie dystanse czy na krótkie z duża intensywnością ??