SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    Wreszcie po długich staraniach udało mi się nauczyć zmniejszania zdjęć do 800 kb oraz ucinania ich części, niestety zdjęcia obrazują mój aktualny dziadowski wygląd, oraz dziadowską formę. Podam teraz moje wymiary: -waga:85,5 kg ( dziś się ważyłem rano ) -wzrost 180cm -obwód karku 41cm -obwód klatki piersiowej 110 cm -obwód pasa 99 cm -obwód [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-02 14:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

    Post
    Trening dla początkujących

    stan na 01.01.2013 r stan na 02.02.2013 stan na 02.06.2013 klatka piersniowa: 115 cm/ 116 cm /118cm biodra: 93cm / 93 cm / 95cm pas: 90cm / 91 cm / 93 cm lapa: 40 cm / 40 cm /41 cm przedramie: 31 cm / 31,5 cm / 32 cm udo: 62 cm / 64 cm / 64 cm lydka: 42 cm / 43 cm / 43 cm kark: 43 / 44 cm / 42 cm barki / 129 cm / 133,5 cm waga obecnie 96,2 kg [...]

    Odpowiedzi: 1416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 11:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI PZKFiTS W KULTURYSTYCE I BIKINI FITNESS KRAKÓW 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Andrzej Michalak JUŻ W TEN WEEKEND: UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI 2015 CORAZ WIĘCEJ GWIAZD, CORAZ WYŻSZY POZIOM! Za sprawą wytrwałego organizatora i pasjonata sportów sylwetkowych, pana Tobiasza Wilka, Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness związały się na lata z Krakowem. PZKFiTS objął nad nimi patronat w 2009 r i ta [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 21:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    w dni treningowe okolo 5g ww. / kg w dni nie treningowe 3g ww. / kg Tez mi przyszlo okolo 3 kg - z tym ze delikatny tluszczyk na brzuchu sie pokazal - moze dlatego ze mialem go bardzo malo - cos kolo 0.5 cm Dalej szacuje jednak ilosc wegli. Zobaczymy jak bedzie przy kreatynie - jeszcze nigdy jej nie bralem. megon tu jestem [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-16 12:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TAK- W DAWCE 10 MIN X 70% CM+STRETCHING X 2 POGŁEBIENIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-27 23:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Michaił Nie wiem dlaczego ale przez okres treningu wstępnego w ogóle nie poszła mi masa,BO TO BYŁ CYKL PWROWADZAJĄCY-CZYTAŁES JEGO CEL?? siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-28 14:33:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    LUDZIE -NA CHŁOPSKI ROZUM-TRZEBA TRZYMAĆ ODSTĘPY MIĘDZY TRENINGAMI, WIĘC TAK MUSICIE UKŁADAC, BY ONE BYŁY -------------- megon ???? -0---------- biceps45 ZESTAWY ĆWICZEŃ MASZ PODANE WCZEŚNIEJ W TYM POŚCIE ------------- JimmyW 10 MINUT Z TĘTNEM 65-75 cm --------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-20 21:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam duży problem, naderwałem dziś przedni akton prawego naramiennego i długą głowę prawego bicepsu. Przez 3-4 tygodnie nie mogę cwiczyć z udziałem tych mięśni. Co mam robić? Ćwiczyć brzuch i nogi czy całkiem odpuścić? Obwód lewego ramienia mam około 1 cm mniejszy od prawago może wykorzystać to i nadgonić prawą rękę?

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-13 16:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie już niedługo zaczynamy kolejny cykl gęstości, niewątpliwie ju zdołaliście poukładać sobie trening. A ja zaproponuje też coś od siebie. Dotyczy to dużych partii jak klatka i plecy. Zestaw ćwiczeń pobudzających każde włukna mięśniowe jak i zwiększający gęstość i ilość naczyń włosowatych. Wyrużniamy następujące włukna mięśniowe począwszy od [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-11 12:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ostatnie pomiary z 11.07.2015 na czczo waga 88,6kg pas 89,0 cm udo 65,5 cm ramię 41,5 cm klatka 114 cm Dzisiejsze pomiary rano na czczo 24.07.2015 waga 87,5kg (-1.1 kg) pas 88,0 cm (-1.0 cm) udo 64,5 cm (-1.0 cm) ramię 41,5 cm klatka 113 cm (-1.0 cm) Poleciało trochę wody. Węglowodanów ostatnio jest stosunkowo mało, tylko część przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 10:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , ostatnio na sfd nic nowego wiec postanowilem tu zajrzec - niezly zonk , pamietam jak ten post sie rozkrecal a teraz patrze a tu juz ponad 600 stron no niezle panowie widze ze macie o czym gadac szczerze to nawet nie chce mi sie czytac tych poprzednich wiec od teraz bede z wami tu przesiadywal , co do mnie to zaczynalem od tzw. Pączka , a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-12 19:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FITNESS SYLWETKOWE do 163 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224064886639822DSC_0002.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224064913358572DSC_0003.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224065560077322DSC_0004.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 10:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm - ELIMINACJE http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224109125077322DSC_0064.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224109156796072DSC_0066.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224109187108572DSC_0067.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 11:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224116186327322DSC_0078.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224116215858572DSC_0079.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224116244764822DSC_0081.JPG [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 12:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    FITNESS SYLWETKOWE +163 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150392108572DSC_0138.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150417264822DSC_0139.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150446171072DSC_0140.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224150467889822DSC_0141.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 13:04:55 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kkulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224172809452322DSC_0157.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224172836952322DSC_0158.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224173487733572DSC_0160.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224173516483572DSC_0161.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 13:43:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224183402733572DSC_0190.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224183427733572DSC_0192.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224183453514822DSC_0193.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224183483827322DSC_0194.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 14:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224195407264822DSC_0245.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224195439296072DSC_0246.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224195467577322DSC_0248.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 14:19:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn 174 cm - ELIMINACJE http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224273524509922DSC_0279.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224273559353672DSC_0280.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224273587478672DSC_0281.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224273612009922DSC_0282.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 16:31:29 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Europe Sport Power - Debiuty Kulturystyczne 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn 178 cm - ELIMINACJE http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224281209353672DSC_0293.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224281235291172DSC_0294.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224281264822422DSC_0295.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224281295447422DSC_0296.JPG

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-11 16:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane