Cm

mi obwody zbyt nie pospadały, waga owszem ale utrata np 6-7 cm w pasie kosztem 1 cm w bicepsie to chyba opłacalna wymiana ale generalnie clen źle wspominam, źle go znosiłem, choć efekty dobre to więcej raczej się nie skuszę

Nie sterczą tylko specjalnie tak zrobiłam Jeny no Taaa... 70 kg drobinka przy wzroście 174 cm ;-P Martucca nie umiesz tak się ,,nadymać" ? Mer- dzięki Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-01-22 20:43:01

hihihi, swojego czsu to umialam niezle brzuch zassac- tak ze z boku bylam cienka na kilka cm

czesc wlasnie jestem po pierwszym swoim cyklu- METY ROSyjskiej 49 tablet. Efekty Ok- 1 cm lapa, 3 kg masa, sila: 10 kg na lawie. Cykl skonczyl sie 3 tygodnie temu, i odrazu wzialem kreatyna + l-glutamina, obecnie jak latwo obliczyc 3 tydzien tego suplementu. I musze powiedziec ze na tej kreatynie znowu rosne, juz 0,5 cm w ramieniu! Co wy na to, [...]

nom =] ja mam 184 cm w wieku 15 lat i tańcze , co prawda zaczełem 2 lata temu i od tamtego czasu urosłem jakos 4 cm :P. generalnie od breaka jest specyficzna sylwetka =] mozesz miec co najwyzej krótsze rece

a jakieś 7 cm w rok to możliwe.bo jestem niższy od swoich rówieśników (w tamtym roku urosłem lekko podad 15 cm)

A kiedy sie mierzyłes?? Ja jak sie rano mierze to mam 194 cm, a wieczorem 192-193 cm. Jak sie uważało na Biologii to sie powinno wiedziec dlaczego tak jest.

przy 30 cm ten 1 cm mniej nie robi roznicy xD

dobra rada padla wyzej cwicz szangietkami , wiadomo ze na poczatku moze byc to kwestia techniki ale po czasie moze sie okazac ze nie jest to wina zlego wykonywania cwiczen . ja mialem az 2 cm roznicy pomiedzy lewym a prawym , teraz jest juz lepiej jest to okolo 1 cm. ja cwicze prawie samymy sztangietkami a na lewa reke(ta mniejsza)robie 1-2 [...]

z 38 cm do 43 cm w lapie do czerwca hmmmmmmmm na suplach bedzie ciezko

Po selfie było.jeszcze pół godziny bieżni, przecież nie będę robić zdjęć cała spocona :-D Amber natchnęłaś mnie ;-) Rokko ale co 35 cm? :-D Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-11-03 21:35:45

Rokko ale co 35 cm? :-D ] hehe, w ramieniu zboczku:-P

Jeśli dokonałeś tej sztuki ze w tym wieku mozesz pochwalić się, powiedzmy.... 35 cm w bicepsie, to łykaj kreatynke śmiało... Jeśli nie dobiłeś do 30 cm - to niepotrzebna Ci, po prostu...

ciekawy art ale nie mozna pisac ze KAZDY czarnoskory jest lepszy genetycznie tylko wieksza czesc czarnych niz bialych ale po pierwsze trening trening trening bez tego nic nie bedzie moze tym czarnym szybciej przychodza wyniki po takim samym treningu niz bialemu ja np 17 lat mam 190 cm wzrostu waga 78 kg nie naleze do zadnego klubu te wyniki nizej [...]

no na tym juz jestem od ponad miesiaca magnum8000 i cm a teraz ostrowia i cm mi chodzi o czysta mase misniowa i do tego trwała

Witam Jeśli po cm było ok to zostań przy cm. Co do białka. Aż tak to nie jest istotne, które wybierzesz, ale jeśli potrzebujesz propozycji to weź ultimate protein - będzie bardziej uniwersalne. Pozdrawiam Piotr Folęga Kulturystyka.pl

Jedyne odczucia to organoleptyczne, smak, rozpuszczalność, piana itd. Napisaliśmy że różnicy nie odczuje bo nie ma tak że po odżywce X przybędzie 1 cm w bicu a po Y 1.5 cm.

Ja mam piwnice cos kolo 185 cm i też myślałem od drążku ale szybko doszedłem do wniosku, że to bez sensu. Spójrz: przy podciaganiu musisz wyprostowac jeszcze rece to dodatkowo dodaje cm do ziemi. Nie wiem czy podkulenie nóg cos nawet da. ;D byś musiał sie w kulkę chyba zwinąć. Moim zdaniem odpada. Zrób tak jak Sasiad jesli masz możliwość. Ja [...]

1) Dane: Data Urodzenia: 1988r. Staż: 1,5, z małymi przerwami Przed Cyklem: Waga: 65kg Wzrost: 172cm Biceps: 30cm Klatka: 89cm Pas: 80cm Udo: cm Wyciskanie Klatka: 70kg Wyciskanie Barki: 45kg x 10pow. Przysiad: 70kg Martwy Ciąg: 100kg Po Cyklu: Waga: 72kg Wzrost: 172cm Biceps: 34cm Klatka: 94cm Pas: 83cm Udo: cm Wyciskanie [...]

Nogi beda katowane porządnie, od zawsze je ćwiczyłem i będe ćwiczyl:P Trzeba siłę nadgonić, kumpel ma 2 cm w obwodzie uda wiecej a na przysiad 140x5 mu idzie@@-) gardło juz troche mniej dokucza, zastanawiam się czy nie wrocic na silke w nast tygodniu, strasznie mnie ciągnie, dociągnąłbym jeszcze z miesiąc tym planem z lekkimi zmianami i na święta [...]