Cm

Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie 35 lat i tylko 165 cm. Strasznie niski jesteś .Ja też jestem niski ależ nie aż tak mam 177 cm i 23 lata

U mnie opóźniony wzrost jest rodzinny a tym bardziej ze strony mamy. Tata urósł 20 cm w wieku 20 lat ( 188) może temu też u mnie tak się stało. Nie jestem pewny, ale oszacowano na 18 albo 19 lat znajdę opis to poprawię, dla mnie liczyła się tylko wiadomość od endokrynologa który powiedział, że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci [...]

U mnie opóźniony wzrost jest rodzinny a tym bardziej ze strony mamy. Tata urósł 20 cm w wieku 20 lat ( 188) może temu też u mnie tak się stało. Nie jestem pewny, ale oszacowano na 18 albo 19 lat znajdę opis to poprawię, dla mnie liczyła się tylko wiadomość od endokrynologa który powiedział, że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci [...]

U mnie opóźniony wzrost jest rodzinny a tym bardziej ze strony mamy. Tata urósł 20 cm w wieku 20 lat ( 188) może temu też u mnie tak się stało. Nie jestem pewny, ale oszacowano na 18 albo 19 lat znajdę opis to poprawię, dla mnie liczyła się tylko wiadomość od endokrynologa który powiedział, że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci [...]

Cześć, Pozwolę sobie odświeżyć temat. Aktualnie mam 25 lat .Od 22,5 lat zacząłem chodzić na siłownie ,gdzieś chyba pół roku regularnie ,gdyż trenowałem zawodowo narciarstwo biegowe i jeszcze studiowałem ,więc różnie to z siłką bywało .Mam 188-190 cm wzrostu (jak wstaję rano to mam 190),robiłem przez pół roku przysiady ze sztangą max do 50-60 kg [...]

Co to za trener, że kazał się warzyć codziennie %-) POczytaj tu http://www.sfd.pl/-t585708.html i tu http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 Niestety muszę cię z tą wagą rozczarować... bo w chudnięciu najważniejsze są cm i lustro, a nie waga. Zmiany wagi nie zawsze mają odzwierciedlenie w chudnięciu. Nawet często jest tak, że waga stoi a cm spadają. [...]

/SFD/2016/11/29/c50d597afc76483abeda06ee91ac32c0.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

nie wiem co rozumiesz przez mase kulturystyczna....80 cm w udzie? tyle sie nie zrobi ale juz wytrenowac uda o wymiarze 60-65 z dobra rzezba-to jak najbardziej. tylko to jak wyzej zaznaczylem technika i sposob jezdzenia. 3 razy w tygodniu po 20-40 km+stosujac powyzsze metody- nie spowoduje zadnych spadkow calej masy miesni a w zaleznosci od [...]

witam potrzebuje nabrac masy około 15 kg wydaje mi sie ze na poczatek ok . mam 178 cm wzrostu i waże 59 kg . byłem u dietetyka napisała mi diete ale dziwna kobieta zadawała głupie pytania np jak duzy jest kotlet który spozywam jeden jest taki drugi taki . jejku paranoja . diete ktora mi dała przerobiłem sobie na taka która mi pasuje troszke sie [...]

Mam coś podobnego! Po treningu rąk mam zwykłą pompę mięśniową, ręka spuchnie 1 cm i po kilku godzinach wraca do normy a za to uda ,a dokładnie wnętrze ud przy górze (chyba to przywodziciele) to zawsze jak mi spuchną to nawet 2 cm i trzymie mnie to 3-4 dni! A kiedy poszłam pierwszy raz na zwykły fitness( a wtedy jeszcze w ogóle nie ćwiczyłam) to [...]

Ja bile w tylko testosteron, nie jestem zawodowcem ćwiczę dla siebie nie szykując się na zawody, dawki 1 cm co 3 dni potem dwa miesiące mostkowalem bijąc pół cm co 4 dni później co 7, zrobiłem badania po cyklu, i teraz po 3 miesiącach i testosteron powoli leci do góry jest już w ryzach, a był poniżej normy

Nie precyzyjnie opisałem sprawę jednak. Już poprawiam. Zszedłem z 2200kcal pod koniec stycznia na 2000 ale tylko na kilka dni i wróciłem na 2200kcal nie ruszając przy tym wogóle tego 3x30min. Dalej po tyg lub do dwóch obejrzałem filmik słodkiewicza w którym mówił że jeśli w diecie jest wysoka podaż węgli (jak u mnie 50%) to cardio musi być więcej [...]

Wiele na tych zdjęciach nie widać, ale i tak jestem zadowolona... Znikły okropne boczki ( chociaż jeszcze sporo zostało) ubyło mi 4 cm w pasie (na wysokości pepka) i tylko 1 cm w talii.

Witam.Właśnie skonczylem 3-miesieczny trening i moge tylko powiedziec ze jestem zadowolony z efektow i moge polecic ten plan poczatkujacym :).Niestety nie robilem zadnych fotek przed i po. Przed rozpoczeciem treningu : Waga 72kg W lapie 28 cm Po : Waga :81,5kg W lapie :33,5 Reszta oczywiscie tez znacznie sie poprawila jak barki czy klatka (milo [...]

Jestem po 1 miesiącu ,no i efekty są 2 kg na + oraz biceps o 2 cm do góry xDD

no to tak ostatnie badania, bylo to jakis rok temu, moze troche więcej, brakowalo mi wtedy jakies pol roku do 18 lat morfologia: HGB - 15,7 g/dl MCV - 86,2 fl MCH - 30,6 pg MCHC- 35,5 g/dl lekarz powiedział aby zjeść czasem czekoladę i bedzie ok wtedy to lezalem na oddziale, wykryto Ascaris Lumbricoides czyli [...]

chirurg jakis chyba d****ny ja mialem robiona operacje na przepukline pepkowa...nei dosc ze blizna jest NAD pepkiem to jest dlugosci ok, 4 cm a nie 15 CM :O:O nie boj sie idz zrob operacje i bedzie dobrze

Nie wiem, czy jest sens tak bardzo rosnąć, bo szanse na zawodową siatkarkę są i tak niewielkie, przecież oprócz wzrostu trzeba mieć ponadprzeciętne zdolności i podporządkować swoje życie pod treningi. Jak się nie uda(co jest prawdopodobne), to będziesz potem ponad 180 cm tyczką, kariery też nie będzie i będzie niewesoło. W wieku 13 lat 173 cm to [...]

Powiem wam pet... tak nic nie wiecie o sterydach tylko czytacie jakieś gówna .. ja robiłem strzały mojemu bratu i koledze mietka to jedli jak cukierki oprócz tego to z 60 cm omadrenu 20 deki i mój brat na tym przestał a kolega jeszcze do tego 20 tabletek anapoleonu i 30 sustanolu i nie pamietam co jeszcze ale razem z 200 cm w pupie i nic im nie [...]

Witam wszystkich forumowiczów :) Mam 15 lat Okolo 167 cm wzrostu Ważę 60 kg 34 cm w bicepsie chciałbym sie dowiedziec jaki mam typ sylwetki oraz czy mam odpowiednie proporcje ciala by cwiczyc i jakie ćwiczenia na początek Liczę na szybką odpowiedź :)