Cm

a cokolwiek ? byle by było kilka cm w bicu Spróbuj na pszczole , jak Cię użądli to spuchnie z 2 cm

Bez sprzętu: pompki w podporze tyłem, pompki na poręczach z rękami rozstawionymi na około 50 cm (przy szerszym rozstawie bardziej pracuje klatka), pompki z 40 cm rozstawem dłoni i prowadzeniem łokci jak najbliżej ciała oraz takie cuś co nie wiem jak nazwać: http://imageshack.us/photo/my-images/9/beztytuutru.jpg/ Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

Z tym treningiem siłowym w wieku nastoletnim to trochę mit, ciężarowcy zaczynają ćwiczyć w tym wieku i Lasha Talakhadze ma ponad 190 cm - niczego trening siłowy mu nie zahamował. A Lasha startował w pierwszych poważniejszych zawodach w 2010 roku, jako 17 latek - no to zaczął startować w ciężarach i urósł do 197 cm wzrostu:) Magia, jak on to [...]

Ja wam powiem że znam koleżke który w wieku lat 18 wygladał jak ten z gino tylko że nie ma gino. Łapa 48 cm, na pewno nie taka rzeźba jak on miał ale nie wiele mu ustępuje bo nie trzyma diety Koleżka konkretnie wygląda naprawde, zanim zaczął 2 lata temu ćwiczyc to miał juz 39 cm w kablu.

Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 186 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 33 mam dobry dzień i zaraz ide pobzykać dlatego grzecznie ci tylko powiem że za wcześnie dla ciebie na doping... nawet sobie nie zdajesz sprawy jak dopięta dieta i dobre staki kreatynowe potrafią pięknie porobić sylwetke Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-03-19 20:49:30

Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 64 Obwód Bicepsa (cm) 33 o ten profil

mam 22 lata 186 cm wzrostu i waze 86 kg co mi sie wydaje za mało. Biceps 40 cm. No 3 ćwiczenia ponieważ chce dobrze wycwiczyć biceps zeby jeszcze sie powiekszył. W sumie pierwsze slysze zeby na ale partie mało ćwiczeń.

Byla wczesniej masz ABC , jednak teraz mozecie zrobic sobie sami spalacz tluszczu za ~ 25 zl ... Sklad : Neo-Capsiderm ( ~ 5,50 zl dostepny w aptece bez recepty krem rozgrzewajacy na miesnie ) Slim Extreme 3D z Eveline ( ~ 15 zl , dostepny w wiekszosc sklepow z kosmetykami , krem na celulit i redukcje tkanki tluszczowej ) Mieszamy te masci w [...]

a ile to cm waski ? a ile cm szeroki :> ?

hej Tochna, już myślałam, że zniknęłaś! może spróbuj częściej wrzucać zrzuty z miski, rozpiski z treningów etc.? im częściej będziesz wrzucać i im bardziej szczegółowo, tym większa szansa, że któraś z doświadczonych dziewczyn Ci pomoże, wskaże błędy albo zaproponuje zmiany. ja piszę elaboraty niemal codziennie w swoim dzienniku, czasami pewnie aż [...]

rozciągaj sie 1h co drugi dzien i po kilku mies bedziesz szpagat robil. Ja przy 179 cm waze 90 kg i juz mi 5 cm brakuje ;) a cwicze z miesiac

Panowie, a co mam zrobić, żeby wyrzeźbić kopyta? Nogi mam moim zdaniem dosyć monstrualne(65 cm obwodu, 172 wzrostu ), mam problemy z kupowaniem spodni, często przecieram je w kroku(bo uda się stykają ), i teraz bardziej zależałoby mi na wyrzeźbieniu ich tak, żeby przyciągały uwagę, bo na razie mają po prostu duże rozmiary i wyglądają jak kłody [...]

daj zdjęcie. mi też się w kroku spodnie przecierają a mam raptem 62 cm

DZIEŃ POMIARÓW Jestem lekko załamana i trochę zmęczona tą walka z cm i kg, wiem że teraz jest coraz trudniej ale i tak jestem lekko zniechęcona. W związku z tym tak jak sugerowała Iza obcinam 50g węgli w dni nietreningowe, co da mi 1300 kal wliczając w to zielone, mimo że nie odczuwam zbytniego głodu to i tak jest to miska głodowa. Sory za [...]

dlugosc spodni okolo 112 cm, a dlugosc wewnetrzna nie wiem o co Ci chodzi, od kroku w dol? jesli tak to od kroku w dol jest 82 cm. co do ceny na allegro widze ze ceny sie wachaja ale ogolnie jest od 150-170, kolega wyzej chce za uzywane 80 to mysle ze 110 to dobra cena

ROZMIAR M, ALE CAŁKIEM SPORA. OD WEWNĄNTRZ LEKKI POLAREK, KURTKA LEKKO OCIEPLANA, IDEALNA NA POCZĄTEK WIOSNY LUB JESIEŃ. NA RAMIENIU WYSZYWANE LOGO NEW YORK BROOKLYN . wymiary: szerokość 60 cm, długość 67 cm. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-03-12 15:01:13

Nkt nie jest Ci w stanie na to pytanie odpowiedzieć, jak jesteś poczatkujący to ten 1 cm w miesiąc możesz uzyskać ale potem będzie coraz trudniej i ten 1 cm mozesz potem i 4 miesiące robić.

28 cm czy 29 cm co to za różnica %-) weź się za siebie a nie tylko za biceps

Sorki za odświeżenie.Tak mnie naszło pytanie.Mam ponad 30 lat na karku.Jeszcze z 10 lat temu trzaskałem szpagaty wzdłuzne aż miło.Do tureckiego nigdy nie doszedłem,w sumie z 15 cm brakowało,kopałem dośc mocno i wysoko.Od kiedy zmieniłem SW z kopano-uderzanej na chwytaną,rozciągnięcie nóg stało się mniej potrzebne.Chciałem zapytać jaka jest Wasza [...]

Cel : masa Płeć : mężczyzna/ Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 cm Obwód talii : 86 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :15 % ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x SW Stosowane wcześniej diety : redukcyjna LOW CARB [...]